7 façons simples de rester motivé

Le plus grand buste dans le monde - un homme qui a perdu son enthousiasme pour la vie.

Matthew Arnold

De tous les côtés, nous ne cessons pas de rabâcher sur l'importance de la motivation pour atteindre leurs objectifs. Avec cela, bien sûr, ne contestera. La question est de savoir comment maintenir votre motivation depuis longtemps?

Nous sommes tellement pris dans les nouveaux régimes à la mode, mais une semaine plus tard manger à nouveau ces délicieuses pâtisseries. Nous nous engageons avec enthousiasme le nouveau projet, et après un certain temps vous découragez vous qui habitez dans le pays de nombreuses difficultés. Chaque année, nous commençons une nouvelle vie saine est enregistrée dans la salle de gym et faire du jogging le matin, et maintenant les formateurs doucement couvert de poussière, de pousser dans le coin.

La motivation est une force puissante qui peut nous forcer à nous changer et changer le monde qui nous entoure. Mais, comme toute émotion forte, il peut rapidement nous quitter. Voici quelques conseils sept sur la façon de faire cela ne se produise pas.

1. Suivez ses propres inclinations

Oui, il est beaucoup plus facile à dire qu'à réaliser dans la pratique. Mais encore vaut essayer d'un de se concentrer sur les activités qui vous faire plaisir. Pensez à ce qui suit:

Au travail. Peut-être le passage à votre travail de rêve est pas le temps, mais peut-être il est sage de prêter plus d'attention à l'entreprise que vous aimez, et d'autres à déléguer à des collègues?

Quels sont vos objectifs. Lors de la définition des objectifs, il est important de prendre soin de la façon la plus agréable pour vous pour y parvenir. Par exemple, si vous voulez devenir plus athlétique, vous devez choisir un genre d'exercice physiqueQue vous apporte le plaisir, et non ce qui est annoncé dans les magazines sur papier glacé.

Vos obligations.Ne pas avoir peur de dire « non » ce qui vous dérange et tractions arrière. Peut-être est l'une des compétences les plus importantes dans la vie.

2. Se concentrer sur le résultat final

La plupart des objectifs vraiment importants nécessitent un effort assez important de vous, que seule longtemps peut apporter le résultat souhaité. Vous pouvez chercher une vie sécurisée et indépendante, mais pour cela, vous aurez beaucoup de temps pour courber le dos.

Au lieu d'être payé à la tâche difficile et désagréable courant, mieux se concentrer sur la raison pour laquelle vous avez besoin de le faire. Accrochez-vous à l'image de votre poste de travail avec l'image de ses rêves et souvent attention à elle.

3. Commencez par une victoire

Si vous avez une journée stressante ou difficile de commencer un nouveau projet, vous essayez d'effectuer une tâche rapide à la première heure, qui apportent des résultats rapides. Cela permettra d'améliorer votre humeur et vous aider à gagner la confiance en eux-mêmes, si nécessaire au début des cas importants. En règle générale, ceux-ci sont des tâches qui peuvent être effectuées en quelques minutes, vous laissant avec un sentiment d'accomplissement. Il peut être le nettoyage de votre bureau, l'analyse syntaxique e-mail ou un appel téléphonique que vous avez été mise hors tension pendant longtemps, et ainsi de suite.

4. Continuer à contester

Une fois que vous avez fait quelques cas simple et rapide tout en luttant contre le fusible n'a pas dormi, il est préférable de prendre la tâche la plus difficile de la journée. Il ne peut pas être facile, mais une fois que vous faire face à la tâche principale de la journée, tout le reste semble juste un peu. le plus difficile en plus, si vous mettez hors à la fin de la journée, il est probable qu'il se déplace en douceur le lendemain, puis la prochaine fois. Ainsi, les défis sont accablantes.

5. Prenez des pauses régulières

Lorsque vous vous sentez frais et reposé, il est très facile d'être motivé. Les pauses sont une excellente façon d'augmenter votre productivité. Au lieu de passer des heures à regarder et on ne sait pas quoi, le mélange dans les bras de travail de la procrastination et de repos, vous aurez un temps clair pour le travail et un peu de temps pour se reposer. Cette organisation fait dans la journée et aide à traiter l'affaire sans être distrait par des choses étrangères.

6. Ne prenez pas trop

La plupart d'entre nous sont trop surchargés avec diverses tâches et objectifs. Nous essayons de réaliser beaucoup de choses à la fois, et en conséquence ne recevons rien d'autre que la fatigue chronique.

N'oublions pas que, dans une journée de 24 heures et nous devons laisser un peu de temps pour les loisirs, le divertissement et le plaisir. Le désir d'être à la fois intelligente, belle et réussie - il est certainement bon, mais il est préférable d'avoir à tout moment un seul objectif global et donner le maximum de leur attention. Ainsi, vous aurez une meilleure chance de succès.

7. Récompensez-vous

Les petits prix pour chaque étape importante, peut être un bon moyen de motivation, surtout si vous ne vous serez un travail très intéressant. Pause extraordinaire, une tasse de café, une promenade dans le parc ou un plat préféré - choisir ce que vous vraiment heureux et vous récompense, un être cher, pour de vrai succès.

L'un des facteurs les plus importants qui distinguent les grands hommes de leurs concurrents moins de succès ne faiblit pas le désir d'atteindre leurs objectifs. Le maintien, malgré les difficultés et les échecs, leur motivation à un niveau élevé pendant une longue le temps leur donne la force, la persévérance et le dévouement, qui sont essentiels à la réalisation réussie de tout objectifs. Nous espérons que ces conseils vous aideront dans ce domaine.