8 façons de pomper leurs capacités intellectuelles
Motivation / / December 19, 2019
1. Élargissez vos horizons
des situations nouvelles et de nouvelles expériences ont beaucoup à apprendre. Face à quelque chose inconnue, le cerveau crée de nouvelles voies neurales. En répétant, ils sont renforcés, et nous devons développer de nouvelles compétences. Par conséquent, essayez toujours d'aller un peu hors de votre zone de confort: visiter de nouveaux endroits, aller travailler dans l'autre sens, ou au moins se brosser les dents le matin avec l'autre main. Les plus endurcis deviennent vos habitudes, plus vous serez d'adapter au changement.
2. Essayez de penser de façon créative
Le succès commence toujours avec une idée. Ne pas limiter votre portée, inclure l'imagination, puis trouver des idées nouvelles, trouver des solutions, et l'usine sera plus facile la communication avec les gens. Au fil du temps, vous apprendrez, si nécessaire, de chercher l'inspiration dans tous les domaines de la vie.
La pensée créative est du tout, essayez de l'utiliser plus souvent. Il contribuera à rendre encore ennuyeux intéressant de travail.
3. Lire
Beaucoup donnent tout son temps au travail et d'oublier tout simplement pour se détendre et vous amuser. Mais la croissance personnelle ne dépend pas seulement par l'étude de l'information liée au travail.
Toute lecture, quel que soit le contenu, utile pour le cerveau, car il développe l'imagination.
Avec peu d'effort de notre part, le cerveau traduit les mots en images, et nous avons dans l'esprit de l'ensemble du film se déploie. En plus de la lecture augmente le vocabulaire et contribue à absorber les règles grammaticales, le développement des compétences d'écriture.
4. Développer la plasticité cérébrale
Il existe de nombreuses applications et jeux qui développent des solutions aux problèmes et à améliorer la plasticité des compétences du cerveau. neuroplasticité - il est la possibilité de créer de nouvelles connexions neuronales du cerveau. La plasticité du cerveau, plus vite et plus efficacement, il traite les informations qu'il reçoit.
5. constamment apprentissage
Pour réussir, vous devez toujours chercher de nouvelles dans leur domaine. Efforcez-vous de nouvelles connaissances, acquérir de nouvelles compétences. Plus vous en apprenez, plus il sera facile d'élaborer des stratégies et prendre des décisions importantes. L'éducation donne la confiance en soi, aide à aborder le processus avec l'esprit, pas juste travailler plus dur.
6. exercice
L'activité physique contribue non seulement à mieux regarder, mais affecte aussi le cerveau. Quand il reçoit beaucoup d'oxygène, le cerveau fonctionne mieux. Cela améliore la mémoire, la concentration accrue, ce qui empêche le déclin cognitif. Sans activité physique régulière du cerveau est plus difficile à apprendre de nouvelles informations et de réglementer le développement de nouvelles cellules.
Le plus simple et le plus efficace pour devenir plus intelligent et réduire le stress - il est de déplacer plus.
7. Dormez suffisamment
De nombreuses études ont confirmé que le manque de sommeil nuit à l'intelligence. Dormez-vous devez être prudent. Travailler sans interruption, vous devenez tout aussi dangereux pour eux-mêmes et d'autres, comme une personne dans un état d'ivresse.
Il semble suivre le régime et leur sommeil est très simple, mais peu le font. Mais le sommeil sain affecte directement la qualité de vie et de succès.
8. à robe
Il a prouvé que les vêtements peuvent influer sur les capacités mentales. Selon une étudecognition enclothedLes gens, qui avaient mis sur les manteaux blancs, médicaux étaient plus alerte et ciblée et mieux en mesure de faire face aux tâches que le groupe témoin dans d'autres vêtements. Cela confirme la force de l'uniforme.
La façon de vous habiller, vous vous représenter directement qui vous êtes et ce que vous pouvez réaliser. Pansement selon le rôle, et vous comporter selon elle. En outre, il affecte la façon dont les autres vous perçoivent et vos capacités intellectuelles.
Les répond du cerveau non seulement aux faits, mais aussi sur l'humeur. Lorsque vous êtes bien habillé, vous vous sentez mieux. Et mieux votre humeur, plus ouvert et intelligent vous sentez-vous communiquer avec des collègues ou parler en public.