Comment développer le cerveau avec l'aide d'un passe-temps
Motivation / / December 19, 2019
Pendant longtemps, on a cru que l'intelligence est programmé dans les gènes et l'homme ne reste plus qu'à utiliser au maximum le niveau d'intelligence qu'il a. Cependant, les scientifiques ont réfuté ce point de vue, montrant que le potentiel de chaque personne peut se développer indéfiniment. Voici quelques passe-temps qui contribuent à la formation de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau, ce qui contribue à courir plus vite et mieux.
Instruments de musique
Instruments de musique contribue à développer la créativité, les compétences analytiques, de la langue, les capacités mathématiques, les habiletés motrices. Certains peuvent remarquer que tout cela se développe et les sports d'équipe de classe. Cela est vrai, mais, contrairement à toutes les autres classes, instruments de musique crée un jeu de nouvelles connexions dans le corps calleux, les fibres nerveuses du plexus qui relie les deux hémisphères du cerveau. les relations de capacité dans le corps calleux améliore la mémoire, la capacité de résolution de problèmes et la fonction du cerveau dans son ensemble, peu importe l'âge.
lecture
L'utilisation de cet enthousiasme ne dépend pas de ce que vous lisez, « Game of Thrones », « Harry Potter » ou des magazines. La lecture réduit le stress et développe trois types d'intelligence: un mobile (responsable de la assimilation des nouveaux matériaux), cristallisé (responsable de l'utilisation des connaissances déjà acquises) et émotionnel.
Amélioration de la capacité à résoudre des problèmes, développer la capacité à l'information de la poignée, de trouver les compétences nécessaires et les appliquer dans la pratique. l'homme de lecture est de mieux détecter les modèles, comprendre l'essence des processus et interprète les véritables sentiments des autres.
Dans cet article, ces compétences permettent une meilleure compréhension de la façon de mettre certaines choses, et par conséquent, un meilleur contrôle que jamais.
exercice régulier
L'exercice régulier fournit beaucoup plus d'avantages que la charge occasionnelle lourde.
Si vous êtes un habitué, les cellules sont remplies de BDNF - une protéine qui améliore la mémoire, la capacité d'apprentissage, la concentration et la compréhension.
Certains scientifiques pensent qu'un mode de vie sédentaire a pour effet opposé - empêche la divulgation du potentiel de notre cerveau.
Apprendre une nouvelle langue
L'étude a montré que les gens qui parlent plusieurs langues, résoudre le casse-tête mieux que ceux qui ne parlent qu'une seule langue.
Conversation en plusieurs langues améliore la fonction du cerveau responsable de la gestion de l'attention. Cela signifie qu'il sera plus facile de traiter des tâches mentales complexes comme les problèmes de planification ou de résolution.
En outre, la connaissance d'au moins un langue étrangère effet positif sur la capacité de contrôler leur environnement et mieux retenir l'attention sur les processus qui se déroulent autour d'eux.
Beaucoup de gens manquent de connaissances d'une langue étrangère pour progresser sur l'échelle de carrière. Compte tenu de la façon dont le cerveau se développe au cours de l'étude de la langue, les gens qui connaissent une ou plusieurs langues étrangères, ont un grand avantage sur le reste.
la connaissance et répéter Accumulez appris
Beaucoup d'étudiants intelligents le dernier jour avant un grand examen semblent vrais experts. Le problème est que cette connaissance est vite oublié, comme ils les utilisent rarement encore, si jamais, utilisé.
L'une des raisons pour lesquelles l'étude des langues étrangères nous rend plus intelligent, juste qu'il développe la capacité de connaissance accumulate par la répétition constante. Parce que nous avons besoin encore et encore les mêmes connaissances, les règles de grammaire et les mots appris sont répétés un nombre incalculable de fois.
En utilisant le processus d'accumulation des connaissances dans sa vie et de travail: sauvegarde des éléments d'information qui obtiennent chaque jour. Écrivez des citations de livres et d'écrire des phrases intéressantes de conversations, obtenir le magazine, qui fera tout ce qui a attiré votre attention. Et ne pas oublier de temps en temps à l'écriture de relisez vous connaissances accumulées ne sont pas perdues, et fermement ancré dans la mémoire.
Causes du cerveau au travail
Sudoku, casse-tête, énigmes, jeux de société, Jeux vidéo et jeux de cartes se développent neuroplasticité. Ceci est l'occasion de changer le cerveau pour produire l'expérience, ainsi que de récupérer et de reconstruire leur propre sous l'influence de facteurs externes.
Lorsque les cellules nerveuses réagissent d'une manière nouvelle, il améliore la neuroplasticité, qui, à son tour, Il nous permet de regarder les choses sous un angle différent et être conscient des causes et influence notre comportement et les émotions. Nous apprenons de nouveaux modèles, et nos capacités cognitives grandir. De plus, les personnes ayant élevé neuroplasticité moins sujettes à l'anxiété et la dépression, apprennent plus vite et mieux se souvenir.
Méditez
En 1992, le Dalai Lama a invité scientifique Richard Davidson (Richard Davidson) pour étude du cerveau pendant la méditation. Lorsque le Dalaï Lama et d'autres moines ont été invités à méditer, en se concentrant sur la compassion, alors que cerveau de méditation EEG a montré onde de gamma, qui est caractéristique pour l'état de compassion et le bonheur. Ce malgré le fait que les moines ne sont pas au courant de cela, leur cerveau était dans un état de profonde compassion.
Cette étude montre que nous pouvons surveiller l'activité du cerveau et de ressentir ce que nous voulons et quand nous voulons. Par exemple, se sentir plus fort avant les pourparlers, plus confiant tout en parlant de la hausse et plus convaincant lors de la vente.
Comme vous pouvez le voir, le cerveau peut se développer à l'infini, et vous pouvez en faire votre objectif. Différents types d'activités stimulent différentes sections du cerveauAlors que vous pouvez faire plusieurs passe-temps utile et en même temps de travailler sur leurs forces et leurs faiblesses.
Et vous continuez à développer votre cerveau?