Nous sommes sur la page Layfhakera revient constamment sur le thème des modes de vie sains et l'activité physique. Courir pour la perte de poids est probablement le plus hack vie précieuse qui pourrait faire presque tout le monde. Nous vous avons dit comment trouver le temps de le faire et vous présenter à la base principes de l'organisation de la formation. Et maintenant il est temps de passer à la formation pratique, ce qui nous aidera à exécuter des programmes spéciaux - entraîneurs virtuels. Nous commençons une série d'articles sur ce sujet d'un des plus puissants et bien connus - Adidas miCoach.
« Eh bien, vraiment, pourquoi nous avons besoin de ces programmes mécaniques des formateurs stupides? Après tout, vous pouvez le faire, et comme ça, et les jambes agita ses mains, nous sommes allés et fait « - pensez donc beaucoup de débutants. Les athlètes avec l'expérience trop souvent Méfiez-vous des nouvelles technologies.
Cependant, pour tenter d'effectuer un stand d'entraîneur virtuel et les deux. Pour les débutants, cela peut servir de base pour le début des classes et une incitation à la croissance. Ils ne sont pas une recherche sur Internet à la recherche d'exercice physique approprié, faire votre propre plan de formation, pour célébrer le succès sur papier - tout ce programme fera pour eux. athlètes expérimentés peuvent également bénéficier de ces cours. Le programme leur offrira de nouveaux exercices qui seront en mesure de travailler un muscles complètement différentes que les classes traditionnelles. De plus, la collecte automatique d'un large éventail de statistiques peut grandement faciliter l'analyse de la formation qui est nécessaire dans tous les sports. J'espère convaincre, alors ...
Allons-y!
Pour commencer à utiliser le formateur virtuel miCoach nécessaire aller sur ce site et inscrivez-vous. Le processus est pas compliqué, mais assez long, donc séparément s'y attarder non. Après avoir créé la nécessité de passer au compte planOù nous attendons une pléthore de différents plans de formation tout prêts. Il y a une séance d'entraînement pour les débutants de pratiquer des sports différents, pour les hommes et les femmes à perdre du poids et de développer la force - juste un choix pour tous les goûts. L'année dernière, nous avons fait un aperçu du service en termes de jogging, donc payer aujourd'hui plus d'attention à la formation de poids.
Choisissez un plan approprié, vous pouvez le configurer. Dans ce cas, vous pouvez spécifier la date de début de la formation, les jours de la semaine pour les cours, voir la séance d'entraînement approximative de l'échantillon.
Après cela, en appuyant sur un bouton Appliquer ce plan ajouter ce plan de formation à votre calendrier. Le résultat est une grille prête à l'emploi formation déjà donné une série d'exercices et le nombre de répétitions. Il est intéressant de noter que Adidas - est la marque de classe mondiale, et dans la préparation des séries d'exercices suivis par les entraîneurs et les athlètes professionnels vraiment.
Tout exercice du calendrier, vous pouvez ouvrir et afficher, et chaque exercice est accompagné non seulement une description détaillée, mais aussi un clip vidéo avec l'exécution droite. Cela peut être très utile pour les personnes qui débutent des cours pour la formulation correcte des mouvements.
Eh bien, le plan est pris en compte, avec des exercices atteints. Il est temps de commencer la formation. Et où est l'entraîneur lui-même?
Coach dans votre poche!
Dans le rôle d'un entraîneur virtuel agir votre téléphone avec le client logiciel spécial installé. Actuellement Adidas miCoach est une version mobile de l'application pour Android, iPhone, BlackBerry et Nokia, qui est, presque tout le spectre des « téléphones intelligents ».
téléchargements d'applications mobiles à partir du site que vous avez créé un plan de formation et d'aide mettre en œuvre. Au cours de l'utilisation miCoach de formation de cross-country des données GPS pour mesurer votre vitesse et de l'endurance, ainsi que la formation accompagne les instructions audio en temps réel. exercices d'entraînement de force sont accompagnées d'une démonstration et répétitions comte. Total des programme plus de 400 exercices différents pour développer la force et la flexibilité. Tous les résultats de la formation sont synchronisées avec la ligne, de sorte que vous serez en mesure d'entrer dans le site de tout appareil et les afficher.
conclusion
Adidas miCoach est le plus avancé et formateurs virtuels fonctionnels aujourd'hui. Une grande variété de plans de formation, le soutien à un large éventail de dispositifs, libre complet, le soutien de la marque un service de classe mondiale en fait un excellent choix non seulement pour les débutants athlètes, mais aussi pour les praticiens les athlètes. Bien qu'il ne soit pas sans inconvénients. Pour eux, je voudrais mentionner l'impossibilité de créer votre propre programme d'exercice, ne fonctionnent pas correctement toujours avec le module GPS, et une interface Web pour clignoter un peu ennuyeux. Par conséquent, la recherche continue pour le meilleur entraîneur virtuel. Le prochain challenger dans le prochain article de cette série.
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