Comment puis-je tricher la faim
Vie Nourriture / / December 19, 2019
Souvent, les gens sont confrontés à une faim malsaine. Parfois, il arrive que j'ai faim, et il n'y a aucune possibilité. Que faire dans de telles situations? Vous pouvez essayer de tromper votre corps, mais il est intéressant de noter qu'il est pas nécessaire de l'appliquer a toujours le même besoin.
eau
Parfois, il arrive que les gens confondent avec la soif de la faim. Ceci est une erreur très commune et le fixer facilement. Vous avez besoin de boire un verre d'eau et de la faim disparaîtra si le désir est là dans une demi-heure ne disparaît pas, cela signifie que vous voulez vraiment manger.
exercices de respiration
Une façon très efficace. Les exercices de respiration commence lipolyse, ce qui compense l'énergie stockée. Pour assez réprimer la faim pour seulement 20 respirations profondes.
Dormez suffisamment
Certaines personnes tentent de compenser le manque de manger du sommeil. Il semble que, après la somnolence disparaît repas. En fait, cela est trompeur et trop manger est préjudiciable à la santé. Vous pouvez prendre un verre avant d'aller au lit une petite tasse de yogourt, il permettra d'améliorer la qualité du sommeil, et normalise le métabolisme. Et rappelez-vous, vous avez besoin de dormir suffisamment.
Ne restez pas assis autour de
Il est souvent telle que les gens commencent à manger de l'ennui. Certains essaient de « saisir » votre stress. La raison de cette trop manger est un facteur psychologique. Dans de tels cas, il est nécessaire de trouver un passe-temps, faire quelque chose qui n'a tout simplement pas eu le temps de trop manger.
Voici des moyens sans prétention possible à la faim. Tromper Toujours commencer si vous voulez vraiment avoir, ou est-ce juste une envie de prendre quelque chose à son bouche et les mains. Et rappelez-vous, vous devez manger correctement, parce que votre corps a besoin de nourriture.
Et comment voulez-vous vous débarrasser de la faim malsaine? Parlez-nous de vos méthodes.