La table du Nouvel An: considérer calories

repas de fête - il est toujours beaucoup de nourriture. Et même si vous avez pris de vous-même pour la table de l'An et ne mangions que des feuilles de laitue et de l'eau, au cours visites invités à mums-mère Olivier, aspic et autres délices, héritées de l'époque soviétique, vous ne évité. Et il n'y a vraiment pas tortiller comme la danse de cérémonie de départ avec un tambourin autour du petit enfant, qui, au travail et on ne sait pas quoi manger pendant une longue période ressemblait à (ou similaire) sur le squelette.

Ajoutez à cela les fêtes d'entreprise, le dîner à la Sainte Cène et le petit-déjeuner de Noël, les bagages peuvent obtenir une noble mission, et à la sortie, vous trouverez dépassement de la norme admissible par 2-3 kg. Et pour tout excès de limite, comme nous le savons, vous devez payer. Nous avons donc décidé de prendre soin de vous et de montrer la teneur en calories approximative des standards mamans de table de Nouvel An, papas et grands-parents;)

Je dois dire que les chiffres sont approximatifs car en calories dépend de produits spécifiques et leur nombre exact. Mais je vais essayer autant que possible de les rapprocher de la moyenne :)

salades

Alors, nous allons commencer par les salades, et le premier, nous irons le plat traditionnel sur la table du Nouvel An - salade!

Salade "Olivier". Salade de calories avec des saucisses cuites - 162 kcal pour 100 g. Ingrédients: doctorat de saucisses bouillies, œufs durs, concombre mariné, pommes de terre salées, les carottes, les pois cuits, en conserve, de la mayonnaise Provence.

Si au lieu de saucisses vous ajoutez 300 g de veau, la teneur en calories de 100 g de laitue sera 153 kcal. La plupart des options alimentaires - Olivier avec une poitrine de poulet, 100 g de calories 90 kcal!

Hareng sous un manteau de fourrure. Calories Dressed hareng - 193 kcal pour 100 g. Ingrédients: hareng, pommes de terre, les carottes, les œufs, les betteraves, les oignons, la mayonnaise

Salade de bâtonnets de crabe. salade de calories avec des bâtonnets de crabe - 157 kcal pour 100 g Ingrédients: bâtonnets de crabe, riz, concombres, œufs, maïs, mayonnaise. Ceci est une très moyenne, comme les options de thème peut être juste une quantité incroyable.

Salade « grecque ». Salade de calories « grec » - 90 kcal par 100 g. Ingrédients: tomates, poivrons, concombres, oignons, fromage feta, olives, huile d'olive, le jus de citron.

Découpe et collations

saucisse fumée. Le pouvoir calorifique moyen des saucisses crues est d'environ 470 kcal pour 100 g Nous devons aussi mettre en évidence la possibilité de salami - 568 kcal pour 100 g

Ham - 270 kcal pour 100 g

filet de porc fumé - 469 kcal pour 100 g

fromage. fromage standard sur les tables de vacances (gouda, russe, Poshehonsky, maazdamer et similaires) peut être amené à un indicateur plus ou moins commune, qui sera environ 350 kcal pour 100 g.

caviar rouge. Calories caviar rouge - 245 kcal pour 100 g. En règle générale, dans un pot de 160 grammes, et il est peu probable que vous avez l'habitude de manger sa cuillère pour qu'il divergeant 10-15 sandwiches, en fonction de leur taille et de la capacité de distribuer un frottis en couche mince sur toutes les surfaces du pain. Après avoir mangé un sandwich avec le standard caviar vous obtenez environ 110 kcal (Un morceau de pain blanc avec du beurre et caviar rouge).

poisson salé rouge. Le pouvoir calorifique moyen du poisson rouge - 230 kcal pour 100 get pour un sandwich que vous obtenez 158 kcal (Pain, beurre, poisson).

hareng salé. Calories bon vieux hareng - 88 kcal par 100 g

Sandwich avec du sprat Il vous en coûtera environ 117,0 kcal.

Olives. olives en conserve calories - 145 kcal pour 100 g, Olives en conserve - 168 kcal pour 100 g

Des repas chauds

Fried Chicken - 210 calories par 100 grammes

cuisses de poulet cuit au four avec de la mayonnaise - 167 calories pour 100 grammes

pommes de terre cuites au four. Si c'est juste des pommes de terre en papillote, alors il est 70 kcal par 100 g.

Si cette recette avec des trucs, le plat devient « poids » supplémentaire. Par exemple, la teneur en calories les pommes de terre cuites au four poulet et champignons à la crème sure et le yogourt - 105 kcal pour 100 g. valeur calorifique les pommes de terre étuvées boeuf et légumes - 133 kcal pour 100 g.

desserts

magasins de gâteau. J'ai décidé de mettre tous dans la liste générale, que la liste peut être sans fin, pour cette question, et le fromage. Donc, je fait la moyenne chiffre - 400 kcal pour 100 g Bien qu'il existe plus d'options de régime avec des taux de 300-350 kcal et plus lourd - 500 kcal pour 100 g

des gâteaux faits maison. Mais gâteau maison en calories dépend de ce que de mettre les mains bienveillantes de la famille. Par exemple, la maison de la maison calorique moyen crème Custard Napoléon - 260 kcal pour 100 g, gammes de gâteaux de miel en calories de 250 à 400 kcal pour 100 grammes - il dépend des ingrédients.

alcool

Champagne. Champagne semi-sec - 78 kcal par 100 g, champagne semisweet - 86 kcal par 100 g, champagne Bryut - 55 kcal par 100 g, champagne doux - 90 kcal par 100 g

Vin. Vin rouge sec - 68 kcal par 100 g de vin blanc sec - 66 kcal par 100 g, vin rouge doux - 83 kcal par 100 g, vin blanc Muscat - 82 kcal par 100 g

Cognac. cognac calories 239 kcal pour 100 g

Vodka. Calories vodka - 235 kcal pour 100 g

Whisky. Calories Whisky - 220 kcal pour 100 g

Vermouth Martini. Calorique Martini Bianco - 145 kcal pour 100 grammes, Martini Rosso - 138 kcal pour 100 grammes, Martini Extra Dry - 110 kcal pour 100 g

cocktails alcoolisés. cocktails en calories dépend de leurs composants. Par exemple, la vodka Redbull + - 177 kcal par 275 ml, mojito - 149 kcal par 100 ml, pina colada - 245 kcal par 135 ml.

en tout

Et là, vous venez visiter, nous mangeons un bol Olivier grammes (200 grammes - 324 kcal) pour la mère, un sandwich au caviar rouge (110 kcal) pour le pape, un morceau de poulet (150 g - 250 kcal) légèrement les pommes de terre (120-150 grammes - 120-130 kcal) et un morceau de gâteau (260 à 400 kcal), une paire de morceaux de saucisses fumées (20 g - 100 kcal), une paire de morceaux de fromage (20 g - 70 kcal) et le manque d'attention olives Maslinka, en prenant une poignée (40 g - 67 kcal) par le reste des plus proches et non parents, puis bu à la santé des vacances et du fait que la nouvelle année était bonne (160-470 kcal minimum). En conséquence, la hausse de la table, vous rentrez chez vous avec au moins 1461-1921 kcal, qui est, presque taux quotidien de certaines personnes. Et c'est un repas à une fête sans kompotik, des collations, des bonbons, du thé, du café et des boissons non alcoolisées!

Encore une fois, je tiens à vous rappeler que les données sont tout à fait moyenne, car tout dépend de quels produits ont été utilisés pour la préparation de plats et recettes, et sont fournis pour que au moins sur le point de vous montrer combien de calories que vous obtenez pour les vacances de Noël et des événements d'entreprise.