Que manger pour se sentir mieux: pas très utile pour faire face à la nourriture de mauvaise humeur
Vie Nourriture / / December 19, 2019
Imaginez que vous voyagez à un entretien d'embauche important. Deux semaines de préparation, secouant ischio-jambiers tôt le matin - vous avez vraiment besoin de ce travail. Mais à mi-chemin au bureau, un pneu crevé. Obtenez le pneu de rechange et changer une fois. Vous jetez la voiture et aller au métro. Et là - l'heure de pointe. Dans la hâte, agitation. Quelqu'un a sauté sur vos pieds - chaussures souillées. Quelqu'un a appuyé sur les portières. Dans la cohue presser votre lustre perdu, mais seulement des souvenirs de ponte. Vous regardez votre montre et de réaliser que, étant en retard pour une demi-heure, vous pouvez et ne pas se précipiter ...
Denok - pas envie, non? Mais les moments où la tête jonchés tout 33 du malheur, arrive du tout. Lorsque le cortisol (l'hormone du stress) dans le sang dépasse la limite, il serait souhaitable que ce soit de tout détruire et crier, ou de se cacher dans le placard et cri, ou en tournant la chute de couverture en animation suspendue. Dopamine besoin urgent - l'hormone du bonheur. L'une des sources les plus accessibles de la dopamine - la nourriture. La cuisine est délicieuse.
Vous avez sûrement entendu l'expression « saisir le stress ». Habituellement, il est utilisé d'une manière négative dans les articles sur l'obésité. Mais nous sommes avec vous, et les gens raisonnables comprendre que parfoisLorsque le monde est sur le point d'effondrement, un peu - pas gloutonnerie et calme à - vous ne pouvez pas même avoir le plus utile en termes de dépôts de graisse sur les côtés et le cholestérol dans les produits de vaisseaux sanguins. Quoi? Maintenant, vous gagnez!
Le problème - la rupture des relations. Solution - crème glacée
En matière d'amour classique sauvetages. Boule de chocolat, vanille ou pistache (qu'est-ce que vous aimez?) La crème glacée peut coller le cœur brisé est mieux que toute la colle. il n'y avait pas de crème glacée dans le réfrigérateur? Peu importe! Faites votre! il y a recettes simples crème glacée maison, et crème glacée Il peut généralement être fait à partir de trois ingrédients sans la crème glacée. Un petit bonus: la crème glacée maison, vous pouvez ajouter une goutte de liqueur - la douleur de la séparation se résorbera plus rapidement.
Le problème - a écrit ex en état d'ébriété (ex). Solution - Lemonade
Parfois, vous vous réveillez le matin, vous prenez vos mains dans le téléphone ou ouvrez la page « VKontakte », et là... Honte si l'échec! Très souvent, il arrive que la veille de surfait avec des liqueurs ou un dessert à la crème glacée a décidé de se laver avec du vin chaud, ou le gin, ou... pas de panique! Trouver une excuse (aussi bien étancher la soif matin) va aider votre tasse de limonade préférée. Mieux si elle sera basée boisson de glace, comme celui en Amérique est appelée « Slapy» (slurpee). Il peut également être fait à la maison.
Le problème - mauvais temps. Solution - macaroni au fromage
Exposé à la pluie et à la peau trempée, ou, au contraire, toute la journée a été consacré à la rue, comme dans une salle de vapeur? forte pluie, la neige, de fortes vagues de vent et la chaleur peuvent facilement déstabiliser et détruire tous les plans. Soyez forts - essayer de résister aux intempéries avec les mains de la casserole et povaroshkoy. Faites cuire les pâtes au fromage. Très paresseux peut utiliser pour cela tout usage une poêle. Tout à coup, la nature et vrai tous les temps - grâce? ;)
Le problème - la vie semble dénuée de sens. Solution - pain grillé à l'avocat
Je ne veux pas sortir du lit. Pourquoi? Douche, petit-déjeuner, le travail souterrain, le métro, la maison - la même chose tous les jours. Quel est le sens de tout cela? Si vous visitez le plus souvent pensé de l'impermanence de la vie, changer de toute urgence le deuxième paragraphe de la routine habituelle - à savoir le petit-déjeuner. Essayez de manger le matin est pas ennuyeux flocons d'avoine et de pain grillé croustillant avec de la confiture, du fromage à la crème et l'avocat. Et si les pensées grises du soir ne sont pas dissipées, répétez « thérapie » pour cuisiner pour le dîner pain grillé avec sauce à l'avocat et épicé.
Problème - le voyage chez le dentiste. La solution - un milk-shake
Pour beaucoup, plus facile à voler dans l'espace que guérir une dent. Comment survivre à la visite chez le dentiste, nous avons dit. L'un des conseils qui ont donné Pauline Koshkadelik - vous traiter de la souffrance. C'est juste commun après des procédures dentaires quelques heures ne peuvent pas être consommés. Mais ne buvez pas! Merci pour eux-mêmes milk-shake à la fraise héroïque, la banane ou par exemple, la cannelle. En option - cuisine chocolat chaud. Mais boire chaud, encore une fois de ne pas tester la résistance de l'émail des dents.
Le problème - le jour de mauvais souvenirs. Solution - restauration rapide chinoise
En Chine, la haine figure 4. Il n'y a pas au quatrième étage, les numéros de téléphone et fours - le moins cher, mais si vous parvenez à naître le quatrième numéro, la date de naissance est préférable de ne pas célébrer. Mais chaque personne a son propre, très personnelle, la date malheureuse. 14 février - le jour du divorce, le 15 Août - le lendemain de la mort d'un chien favori 20 novembre - avait échoué un examen important. Même si elle était depuis longtemps, il peut envahir des souvenirs mélancoliques. Dérider la nourriture chinoise livré à votre porte. Qu'est-ce que vous aimez: wok avec du poulet et la sauce teriyaki, tom yam ou rouleau de printemps bourré de brûler?
Le problème - la tristesse. La solution - un gâteau, un muffin ou un beignet
Si le « live, en direct et Th-coeur perdu », la meilleure option - pour manger une tranche de gâteau, petit gâteau (! À la crème) ou complètement versé beignet glaçure. Calories? Awful! Doux? Scandaleusement! Mais l'humeur monter en flèche vers le ciel, et au détriment des glucides rapides à nouveau aura un désir de créer et de se lever.
Le problème - bachotage jusqu'à l'aube. Solution - Pizza
De session à, les étudiants vivent plaisir. Et au cours de la session parfois très tendue. Rappelez-vous, nous dit-on, que vous vous préparez habituel pour les examens? Il est triste mais vrai que beaucoup d'étudiants apprennent le matériel du semestre la dernière nuit. ici Vous trouverez des conseils sur la façon d'organiser un tel remue-méninges. Et pour restaurer la force morale après aidera la pizza. Renforcer avant d'aller à l'université: l'humeur sera mieux, et le cerveau ne vous laisse pas tomber, vous verrez.
Le problème - journées de travail de la famille. Solution - frites
Beaucoup ne le font pas comme le village parce qu'il ya un chalet, et dans le pays - le jardin et le jardin pousse des pommes de terre. Les personnes âgées est difficile d'expliquer que les pommes de terre plus facile d'acheter dans un magasin ou sur le marché. Pour eux, de plus en plus « nos légumes » - et passe-temps, et l'habitude à long terme. Pour les travaux de printemps et d'automne sur le terrain, ils attirent souvent les jeunes. Comment refuser un vieux parents ou grands-parents? Rien. Même si vous détestez à salir avec la terre. Mais il y a un moyen de lisser le stress du travail mal aimé. Imaginez que vous faites dans la soirée frites de pommes de terre fraîchement creusée nouvelles ou rôties pommes de terre en croûte croustillante.
Le problème - trop tard partout. La solution - un hot-dog
Nous sommes restés coincés dans la circulation et manqué une importante réunion d'affaires? Coincé dans l'ascenseur et la date prodinamili? Ce n'est pas la fin du monde! Chagrin des occasions manquées aidera à surmonter la juteuse chaud hot-dog. Rafraîchissements, et, peut-être, l'idée de la façon de sortir d'une situation délicate, viendra par lui-même.
Le problème - une interview. Solution - puces
Test en matière d'emploi - un grand stress. Difficile de ne pas vous inquiéter lorsque vous estimer la longueur et la largeur. 80% de réussite lors de l'entretien - cela, bien sûr, le professionnalisme. Mais même 20% - la possibilité de se présenter. ici 50 hacking de vie de base pour la réussite de l'entrevue. piratage vie 51e, bonus: mettre un paquet de chips de pommes de terre. En attendant votre tour, vous pouvez mâcher sur eux et de se calmer un peu. Soit dit en passant, pas nécessairement d'acheter des jetons. ils peuvent être cuisiner à la maisonDans un four micro-ondes.
Le problème - problème avec la voiture. La solution - collations salées
Parking, aile rayé. J'ai oublié que l'assurance a pris fin et vous arrêter inspecteur commenté. Ex (ex) Ruban vos autocollants « swallow » - peut-être trop a été écrit alors vous (oh, cette liqueur!). De tout cela, vous pouvez simplement faire bouillir. Évacuez le retrouver et l'harmonie mentale aide des collations salées, saccades et du poisson séché.
Le problème - l'apocalypse. Solution - Twinkie ou eclair
Je ne veux pas dire la fin globale du monde, et votre propre armageddonchik personnel, local. D'accord, parfois loin de la terre littéralement sous ses pieds, tout va cendres et ne savent pas où aller et quoi faire. Ce sentiment peut se produire lorsque, par exemple, a perdu un sac avec des documents importants, tout l'argent que vous avez été viré ou perdu de votre compte bancaire. Twinkie, ou d'autres gâteaux éclairs préférés aider à prendre une grande respiration et organiser les pensées chaotiques.
Le problème - tout autre non-sens dans ma vie. Solution - pain
Quelle que soit la poubelle peu importe ce qui se passe autour de vous, rappelez-vous deux choses. Tout d'abord, il passera. Deuxièmement, vous avez dans le pain de manger de la cuisine. Cela signifie que vous aurez certainement l'expérience de tout le problème, et plutôt savoureux. :) Pain - un produit unique qui peut servir de base pour une variété de plats appétissants. Par exemple, vous pouvez cuisiner de celui-ci bruschetta ou chaude (fromage et miel, avec guacamole et fromage et d'autres) et froid (avec les tomates et feta, avec des légumes et des sandwiches ainsi de suite).
Pour une raison quelconque, les mauvaises habitudes contribuent à une bonne humeur.
proverbe
Ce que vous mangez, quand vous avez une mauvaise humeur? Ecrire, ne hésitez pas - nous ne dirons à personne. :)