1. danse extatique
Il est la pratique des mouvements intuitifs à la musique. Il n'y a pas besoin d'apprendre Pa ou suivre certaines étapes. Les danseurs viennent au rythme de sillage, l'humeur, l'expérience. danse extatique - une sorte de méditation en mouvement, les émotions d'expérience, une façon de faire face au stress et la tension soulagent.
Et bien plus comme une discothèque, où les gens viennent simplement le nom respire une petite secte, le travail indépendant.
Fiodor Balandin
Chef de « public» Parler des entreprises d'affaires parole.
« Quoi, il était donc possible? » - est la première pensée qui est entré dans ma tête quand je suis venu à la danse extatique. Vous ne dit danser. Quoi que vous fassiez, tout sera bien.
Il y a trois instant inhabituel pour ceux qui, comme moi, a passé le 90e du club. Vous ne pouvez pas parler sur la piste de danse. corps de conversation, les gestes, les sons - s'il vous plaît, mais pas un mot. Danse pieds nus - pieds nus ou en chaussettes. Et encore, pas de stimulants - ni juridique, ni
illégal. Seulement vous, votre corps et votre expérience musicale.Ici, personne ne vous apprécie, ne vous retenez pas, vous pouvez faire quoi que ce soit, mais le respect des autres. Ici, à travers la musique et à travers votre corps que vous rencontrez avec lui. Parfois, cette rencontre agréable. Mais parfois, vous commencez à sortir de votre « ombre », mais ce n'est pas très agréable, mais utile. Quelqu'un a dit célèbre: « Une randonnée à la danse extatique remplace plusieurs voyages au psychanalyste. »
Ce que vous devez commencer
Si vous avez les compétences nécessaires pour « danser comme personne ne regarde », vous approcherez théoriquement un espace avec la musique. Mais il est préférable de chercher un groupe spécial, où la pratique de la danse extatique. Les organisateurs tentent généralement de créer toutes les conditions pour les participants de se concentrer uniquement sur leurs sentiments, tels que photo et vidéo interdite. L'équipement à l'exception de votre propre corps n'est pas nécessaire.
2. SUP-surf
Le nom vient de l'anglais debout paddle surf, et la phrase explique de manière exhaustive le sens de l'activité: il est debout et le surf avec une pagaie. En raison des améliorations, le conseil d'administration peut glisser sur et sur les ondes, et sur la surface d'une rivière ou d'un lac, ce qui est important pour une grande partie de la Russie.
Sur la partie du SUP peut sembler facile occupation, mais en fait, il est nécessaire non seulement de paddle, mais aussi garder l'équilibre. Pour cela, nous devons utiliser les muscles des jambes, Repousser.
Ce que vous devez commencer
Vous aurez besoin padlbord - conseil d'administration, qui peut être solide ou gonflable, ainsi qu'une pagaie. Idéalement, un débutant doit prendre une ou quelques séances avec un instructeur. Le spécialiste expliquera ce qu'il faut faire, pour améliorer la technique.
En outre, avant de quitter l'eau, savoir qui peut être là en plus de vous. Par exemple, à Saint-Pétersbourg, les cours ont lieu le matin, avant le départ des bateaux d'excursion.
3. calligraphie
La calligraphie est à peine un nouveau passe-temps: il existe autant que l'écriture. Cependant, de façon périodique la calligraphie est devenue à la mode, et il est maintenant le temps. Pas le moindre rôle dans ces artistes ont joué peindra rayures et direction kalligrafuturizm.
Ce que vous devez commencer
Pablo Picasso, avant de passer au cubisme, classiques maîtrisé. En calligraphie, cette approche fonctionnera aussi. Même si vous voulez dire un mot nouveau dans l'art, devrait commencer par les bases.
Vous aurez besoin de stylos, porte pour eux, l'encre et du papier. Une série d'exercices de base avec des explications détaillées faciles à trouver sur YouTube.
4. podcasting
podcasts - un spectacle spécialement écrit en format audio. Ils sont apparus au début des années 2000, puis a commencé à perdre en popularité, et connaît maintenant une renaissance.
Les podcasts peuvent non seulement écouter, mais aussi d'enregistrer. Cette fascination est idéal pour ceux qui aiment une certaine façon à diffuser au public. Tout d'abord, nous avons utilisé pour ce faire et le logiciel de blogging LiveJournal, puis la bande des réseaux sociaux, des comptes sur Instagram et YouTube.
Le podcasting est plus logique de comparer avec la création de votre propre chaîne YouTube. La même transmission, le seul seuil d'entrée est plus faible. On n'a pas besoin d'une caméra vidéo, arrière-plan, la lumière, et nous ne monter la piste. Mais sans un script ne peut toujours pas faire, si vous voulez faire de votre podcast est vraiment intéressant.
Ce que vous devez commencer
De l'équipement minimum, vous aurez besoin d'un microphone, un ordinateur pour l'enregistrement et l'édition audio programme - non pas tant. Quel est votre principal outil - la tête, ce qui aura beaucoup de réflexion sur le thème du podcast, le plan et les invités possibles.
question d'étude🎤
- Comment créer un podcast frais
5. créativité intuitive
Pendant longtemps, on a pensé que l'hémisphère droit est responsable de la pensée créative, la gauche - pour la logique. À partir de laquelle d'entre eux domine, dépendra des inclinations et talents humains. Par conséquent, il y avait l'ensemble des activités du cerveau droit, et tout a commencé avec une peinture intuitive. Il a été inventé par un professeur américain des arts et des sciences Dr. Betty Edwards. L'essence du dessin hémisphérique faire sans compter sur les cartes et les images, inscrites dans la mémoire, éteignez l'hémisphère gauche.
plus tard, il est apparuUne évaluation de la contre-cerveau gauche Cerveau droit Hypothesis avec état de repos connectivité fonctionnelle par résonance magnétique ImagerieQui parlent de l'hémisphère dominant du cerveau ne peut pas. Le système est beaucoup plus complexe, y compris en raison de l'interaction active des zones différentes. Les deux hémisphères jouent un rôle dans la logique et dans le processus créatif.
Cependant, sans la créativité claire et intuitive suite à un plan qui est vraiment utile et même utilisé pour la thérapie d'art. il aideCreative Arts Interventions pour la gestion du stress et de la prévention - Un examen systématique faire face au stress (comme, en effet, et d'autres arts) et les projections d'émotion.
Parmi les espèces inhabituelles d'activités du cerveau droit telles que intuitif de tricotage.
Liya Handiwork
Blogger, engagé dans intuitive de tricotage.
Ce tricot sans calculs précis, avec la sélection de combinaisons de couleurs sur un coup de tête, basée sur la perception personnelle de la couleur, et la manifestation de la fantaisie directement dans le processus de création d'un produit. Pour moi, tout a commencé avec un bijou en tricot, chandails continué.
Un tel passe-temps - anti-stress. Ces vacances, et casse-tête en même temps. Convient pour tous ceux qui est l'âme à un siège mesuré dans le bruit de la télévision pour les personnes avec de l'imagination, pour les amateurs de cadeaux, faits à la main.
Ce que vous devez commencer
Si nous parlons de dessin, vous aurez besoin de papier et des outils que vous aimez: crayon, encre, feutres. Une fois l'activité intuitive, la confiance que le sentiment et choisir quelque chose à votre goût. Mais les leçons, et ce qu'il faut faire, ne pas besoin. Juste éclaboussures sur papier qui vient à l'esprit.
Si vous décidez d'essayer un tricot intuitive besoin de fil et d'aiguilles ou crochet. Mais la boucle de base devra apprendre.
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6. activisme
Mode - il est également pertinent, et ce qui pourrait être plus d'actualité que l'expression ouverte de leurs pensées, les attitudes et le soutien de cas?
Et ce n'est pas nécessairement liée à la politique et des rassemblements. Activisme - que le bénévolat, et de donner des sacs en plastique pour le bien de l'environnement et la consommation durable, qui apporte profiter de la planète et vous permet d'économiser de l'argent, et le rejet des achats de marques sans scrupules qui sont embourbés dans honteux la publicité.
Pour dire la vérité, ne pas avoir peur de signaler l'injustice également tout à fait un passe-temps qui nécessite beaucoup de force mentale et, bien sûr, le temps. Par exemple, vous avez beaucoup de lecture sur le sujet, pour mener une argumentation raisonnée fondée sur des faits et non sur les émotions. En général, il y a toujours quelque chose à faire, où aspirer et de grandir.
Ce que vous devez commencer
Pour défendre sa position, il est nécessaire de former. Pour ce faire, vous devez savoir beaucoup, passer en permanence à travers un grand volume d'informations et d'analyser et de pouvoir guidé non seulement leur expérience, en supposant qu'il ne soit pas universel, et mûrement examiné les arguments des opposants. Le plus grand travail que vous devez faire - le travail sur vous-même.
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