3 types de perfectionnisme qui détruit votre vie

Beaucoup de gens connaissent le sentiment, comme si l'entourage en regardant chaque action et juste en attente d'un manque. vous vous faites parfois peut-être ainsi. Ou critiquer inutilement lui-même. Toute cette manifestation de perfectionnisme. Il est divisé en trois types: l'auto-dirigé, dirigée vers les autres et imposées par la société.

Selon une étude récentePerfectionnisme augmente au fil du temps: une méta-analyse de naissance Différences entre les cohortes de 1989 à 2016Avec perfectionnisme face à la quasi-totalité. Les scientifiques ont analysé les résultats des tests psychologiques de 40 mille étudiants de l'Amérique, la Grande-Bretagne et au Canada de 1989-2016. Il est apparu récemment, les trois types de perfectionnisme sont devenus plus fréquents.

Reporter Vestmaas Reuben (Reuben Westmaas) J'ai dit les conclusions des chercheurs et a partagé ses propres opinions.

Qu'est-ce que le perfectionnisme

1. Perfectionism dirigé le

Ce type est le plus proche de ce que nous entendons habituellement par perfectionnisme. Ceux qui sont enclins à lui, imposent des exigences impossibles à lui-même. Ils envisagent tous les détails dans leurs actions, la recherche d'erreurs. Et quand quelque chose va mal, il souffre de

un sentiment de culpabilité. Même si la situation était hors de leur contrôle.

Vous pourriez penser que ce comportement n'est pas nocif. Cependant, selon les auteurs de l'étude, dirigée par le perfectionnisme associé à différentes mesures de inadaptations sociales. anxiété, y compris, l'anorexie mentale et la dépression mineure. L'humeur dépressive peut se produire même en raison d'un décalage entre lui-même et l'idée du parfait nous.

2. Perfectionnisme, visant à d'autres

Si dans le premier cas, votre critique est dirigée sur lui-mêmeEnsuite, le second type de perfectionnisme, il se propage plus et d'autres. Vous pensez que vous allez bien, mais d'autres ont besoin de rattraper son retard. Et en attendant l'impossible de parents, amis et collègues.

Les chercheurs notent que ces perfectionnistes sont souvent des problèmes de confiance, le transfert de culpabilité et de l'hostilité latente. Ainsi, ils peuvent être de bons leaders. Il est seulement nécessaire de freiner le désir de critiquer, surtout à la maison.

3. Perfectionnisme imposé par la société

Ceci est peut-être la forme la plus insidieuse de perfectionnisme. Elle est appelée la représentation (pas nécessairement vrai), que d'autres vous imposer à des demandes excessives. D'où le sentiment que vous gardez toutes les connexions et sont incapables de mener à bien ce que vous voulez.

Ce type de perfectionnisme que le précédent, peut nuire aux relations avec les autres, car elle affecte la respect de soi. Si vous vous sentez constamment que vous avez pas d'autre réduit à néant, alors vous vous cessez de vous apprécier.

Pourquoi le perfectionnisme est maintenant si répandue

Selon les auteurs, la diffusion de perfectionnisme est associée à une augmentation de la popularité du néolibéralisme. Selon la direction de la philosophie politique et économique, la concurrence entre les gens et antikollektivizm dur à faire du monde un meilleur endroit. Il semblerait que si tout le monde essayait de surpasser l'autre, toute l'humanité serait mieux. Mais ce n'est pas une recette pour le succès, mais la voie à une dépression nerveuse.

Si dans le système un tel croire que le succès est possible parce que les avantages internes, il y a un phénomène concomitant de négatif. Tout le monde qui ne peut pas être considéré comme indigne.

Bien sûr, il est impossible de dire exactement ce que le néo-libéralisme a provoqué une distribution en gros de perfectionnisme. pensez encore sur la façon dont vous affectez le désir d'être le meilleur dans tout.

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