Comment faire face à l'épuisement émotionnel: cours audio gratuit
Vie / / December 19, 2019
Tout le monde peut être fatigué après une longue journée et rêve de vacances après un projet difficile. Mais si vous commencez à vous sentir comme ça tout le temps, se désintéresser et de motivation - ce sont les symptômes de l'épuisement professionnel. Comment est-il de ne pas se mettre à la crise et ce qu'il faut faire si vous êtes déjà couvert - comprendra huit cours des cours gratuits en ligne Layfhakera Academy.
Que le programme
Cours en ligne se compose de huit audiourokov une durée d'environ une heure. Le jeu peut être tout dispositif. Les deux premières leçons sont disponibles dans votre compte immédiatement, et le reste sera ouvert progressivement sur trois jours.
- Quel est l'épuisement professionnel et la façon de traiter avec elle. Dès la première leçon, vous en apprendrez davantage sur les origines du problème et de connaître les caractéristiques principales de l'épuisement professionnel.
- Comment prendre soin d'eux-mêmes, pour se prémunir contre l'épuisement professionnel. Si vous aspirez à exécuter en mode course, vous pouvez brûler. Apprenez à éviter.
- des moyens valables pour Scientifiquement se débarrasser du stress. Comme il y a le stress et pourquoi certaines de nos actions pourrait complètement bloquer - sont étudiés dans la troisième leçon.
- rituels du matin qui vous aideront à démarrer votre journée productive. Si vous voulez atteindre leurs objectifs, savoir si vous vous comportez correctement après le réveil.
- Pourquoi travailler pendant 8 heures n'a pas de sens et comment organiser la journée. Pour être productif, il est temps d'abandonner les vestiges du passé et de trouver une nouvelle façon de planifier leur temps.
- 15 moyens éprouvés pour être heureux au travail. La sixième leçon nous dit combien il est important de comprendre l'importance de leur travail, pour créer un bureau confortable « nid » et ne pas oublier le reste.
- 5 façons de donner le chef de la commission, pour dire « non ». Pour être en mesure de travailler dans une équipe est très importante. Cependant, il est tout aussi important de fixer des limites personnelles et profiter de leur travail. Indique comment décoller les problèmes en excès et éviter.
- Comment surmonter la peur du changement d'emploi. Ce sentiment peut être surmonté si vous vous rendez compte que vous avez brûlé, vraiment envie d'avancer et de réussir.
Le cours vous aidera si ...
- Estimez-vous que plus profiter du travail. Vous savez, à cause de ce qui se passe et comment corriger la situation.
- Un stress constant empêche de vivre normalement. Se familiariser avec les méthodes scientifiques pour se débarrasser de lui.
- Êtes-vous déçu par les travaux en cours, mais ont peur de le changer. Vous vous rendez compte que cela est une peur normale, et comprendre comment agir.
Foire aux questions
- Comment est la formation? Vous avez signé pour les cours, le jour même que vous recevez les première et deuxième classes. Le reste sera ouvert dans votre compte progressivement sur une période de trois jours. L'accès aux données vous venir par la poste.
- Puis-je obtenir toutes les leçons à la fois? Non, il est probable que dans ce cas, vous ne passez pas. A la fin du cours, vous obtiendrez toutes les leçons dans une playlist.
Vous avez encore des questions? Ecrire sur le courrier de [email protected], nous allons vous aider à comprendre.