Expérience personnelle: Je suis derrière le volant après accident

Comme je suis entré dans un accident

Dans ma famille, il n'a jamais été question si je suis assis toujours derrière le volant. Il a été présenté comme un fait: « Vous avez le droit et vous conduire la voiture. » La chose est que je vraiment comme son père - un mécanicien de première classe, passionné de voiture et un chauffeur avec une grande expérience. Depuis l'enfance, j'ai passé beaucoup de temps avec mon père dans son garage, et ensemble, nous avons regardé des films sur la course et même discuté des tendances de certaines marques de voitures. J'ai appris à utiliser différents outils, nous avons recueilli des modèles réduits d'avions et les voitures.

Mère et grand-mère ne pouvait se demander: ils avaient rien si pas intéressé. Du fait aucun doute que je siège aussi derrière le volant, personne n'avait. Je me suis vécu avec la confiance que tout sera si, rêvant d'une nouvelle voiture et la conduite Voyage à longue distance.

Tout a changé quand j'avais 16 ans. J'ai passé des vacances avec sa famille dans le pays. Dans l'un des jours de la semaine, alors que le village était vide, on m'a permis sous la supervision du pape accessible par la route de terre au magasin le plus proche. J'ignorai une piqûre légère

peur et j'ai écouté attentivement la séance d'information, ainsi que que la voiture est en cours d'exécution. Ce devait être ma première fois derrière le volant. Je me suis assis sur le siège du conducteur, a essayé de se mettre en route, vers l'arrière, rouler la roue. Comme quoi que ce soit complexe.

Nous sommes allés.

Papa m'a encouragé et réconforté: dire comment tourner correctement où regarder pendant la conduite et la façon de garder la vitesse à un moment donné. Il a compris que je me sens mal dimensions de la machine et il est difficile. Mais tout allait bien - je conduisais lentement, regarder attentivement la route. Lorsque le magasin était déjà en vue, je me suis arrêté la voiture. Il me semblait que je Je me suis garé loin, et j'ai décidé de conduire plus près.

Et puis je fait la plupart des conducteurs novices erreur commune: pédales mixtes.

Je voulais ralentir, mais la voiture brusquement démarra, je ne l'ai pas eu le temps d'orienter et terrifié appuyé sur la pédale de gaz. Comme le transport n'a pas été la formation, d'arrêter son père ne pouvait pas. Il m'a crié tourner le volant dans la direction opposée à la direction du magasin et relâchez la pédale, mais j'étais paralysé par le choc. La peur ne me permet pas de faire quelque chose, et la voiture à grande vitesse a volé dans la clôture et a percuté un mur de magasin. Au cours de la collision, je fortement frappé la tête, mais il n'a pas conscience perdre. La même chose est arrivé avec mon père.

Le père ne pleure pas et me blâmer - son calme m'a aidé à récupérer. Immédiatement après l'accident, il a vérifié pour voir si j'avais raison, puis de la voiture. Nous avons vu transpercé doublure boutique saydingovuyu et capuche froissée, verre cassé, brisé avec des morceaux pare-chocs et ce qui restait du miroir à gauche, sur le sol. Juste à ce moment-là je me suis aperçu que nous sommes incroyablement chanceux. La voiture a pris le coup.

Ensuite, tout se passe comme standard: la police de la circulation est arrivé, a enregistré le fait de l'accident, a été libéré une pénalité. Le propriétaire du bâtiment est entré dans notre situation et nous sommes sans tribunal a décidé que pour payer les réparations. Cela convenait les deux parties.

La voiture a été réparée et nous avons vite vendu. Papa a payé l'amende et rembourser le propriétaire des coûts de restauration du bâtiment. Il a répété que toute la responsabilité lui incombe et non ma faute ce qui est arrivé. Mais je ne le crois pas: j'avais honte que j'étais la cause de tant de peine. Au fil du temps, ma honte a grandi dans plus de quelque chose.

Les deux prochaines années, je continuais à monter dans la voiture en tant que passager que lorsque la roue était papa ou grand-père. Mais chaque voyage transformé en une torture: J'avais peur même le bruit du moteur. En passant par à grande vitesse de la voiture, les arbres et les bâtiments plongés dans l'horreur. Je pouvais installer, mais quand elle a quitté le salon. J'avais honte de vous parler de cette peur, je pense que les parents seront déçus en moi. Et je voulais tellement son père d'être fier de moi!

Il semble avoir un peu plus facile sur chaque voyage, mais la peur n'a jamais quitté. En fait, il vient de monter plus profond.

Quand je me suis tourné 21, je mûris une question sur l'obtention d'un permis de conduire. Grand-père est mort, et un conducteur par famille ne suffit pas. Tout d'abord, j'ai réussi à le désavouer, car l'étude et de travail - temps pour tout défaut. Mais tout à coup je me suis aperçu que je ne viens pas faire ces excuses. Encore une fois, je ne pouvais admettre et s'inscrire auto-école.

Ce que j'ai vécu à chaque fois dans la salle de classe, il est difficile de décrire. Les deux premiers voyages à la ville a été attirée sur le fait que je suis parti de la voiture avec les genoux tremblants. Je serrais la roue si bien que, après une demi-heure ne pouvait décrochez ses mains. Sur la paume sont des marques rouges sur les ongles. Je buvais l'apaisement, en essayant de se régler d'une manière positive, regarder une vidéo avec des conseils pour les conducteurs novices. Rien aidé. Je ne comprends toujours pas comment au moment où j'ai réussi à obtenir le droit.

Ce qui est arrivé pas une seule fois. Après le premier échec, j'ai même pleuré: à nouveau peur de décevoir papa. Bien que nous devons admettre que je roulais vraiment très soigneusement et regardé attentivement la route. Mais la peur a continué à marcher derrière moi. Peut-être, il transformé en une phobie: chaque approche à la voiture accompagné de palpitations cardiaques, mes mains tremblaient et ses mains étaient moites. Ses pensées coururent image très différente: sur eux encore et encore je suis tombé sur quelque chose sur la machine.

Comment je l'ai résolu le problème

Des années plus tard, après l'accident, ayant le permis de conduire et la volonté de conduire une voiture, j'ai été confronté avec le fait que je ne peux pas le faire. Pendant ce temps, il y avait beaucoup de responsabilités: il est nécessaire de conduire ma grand-mère à la clinique, optez pour l'épicerie, prendre la famille au chalet ou le chien chez le vétérinaire.

Alors je suis venu à ce que j'ai un problème et je besoin d'aide. Tout d'abord, je confessé ma sœur. J'avais peur qu'elle va se moquer de moi, parce que beaucoup tombent dans accident de la route puis asseyez-vous tranquillement derrière le volant. Mais contre toute attente, je reçu un soutien. Ma sœur m'a conseillé de voir un psychologue. Parmi mes amis était l'homme, et je lui ai demandé de me aider.

Comme le familier - Oksana - n'a pas vécu dans ma ville, nous communiquait à distance. Nous avons décidé que nous appeler deux fois par semaine. La première chose que j'ai appris: les gens avec un problème comme moi, beaucoup. Je suis encouragé que je ne suis pas seul dans cette situation.

tout, l'expert a expliqué d'abord qu'elle a été grandement influencée par l'âge auquel je suis passé par une expérience traumatisante. Les adolescents sont vraiment très impressionnable, tous plus nette Percevoir et la sensation. Cependant, j'aggravé la situation par leur silence, étant donné la peur de grandir. Ajoutez à cela le désir de plaire à la famille et les proches de vous rendre fier - et obtenir la phobie.

Le traitement a été étape par étape. Le psychologue a écouté et m'a demandé ce qui me fait peur exactement. Il est avéré que mon déclencheur - lui-même est le début du mouvement et la rotation de la clé de contact. Et en effet, sur la route, je suis beaucoup moins inquiet, inclus dans le processus, est le plus difficile de me forcer à vous asseoir dans le salon et tirer loin. Oksana a conseillé tous les jours à la pratique: d'abord, juste assis dans la cabine, pour inclure musique pour la détente. Une fois que la peur d'être à l'intérieur de la voiture a commencé à disparaître, j'ai commencé à essayer de démarrer la voiture. Chaque jour, je faisais la même chose, à la fin, ces mouvements ne semblait plus être quelque chose d'effrayant. J'ai parlé en détail tous les experts, elle a noté mon succès.

Puis a suivi la première petite tournée. Tout d'abord, Parking près de la maison, puis - au magasin dans la rue. Trois semaines plus tard, je suis allé au travail sans crainte. Tous mes amis et la famille savaient à ce moment-là que j'essaie de battre une phobie, et m'a encouragé. Je pense qu'il est leur soutien et leur expertise professionnelle m'a aidé à surmonter rapidement si les craintes.

Que faire si vous voulez prendre le volant après accident

Analyser l'accident, pardonnez-vous et de laisser aller de la culpabilité

Reconnaissant le problème, il est important de rencontrer son face à face. Il suffit de penser au moment où l'accident est survenu. Essayez de vous rappeler et d'analyser exactement ce qui a mal tourné. S'il vous plaît noter si vous vous engagez ces erreurs après l'accident (à condition que vous continuez à conduire). Si vous êtes en proie à des remords, rappelez-vous que vous ne l'avez pas fait intentionnellement. Vous ne voulez pas faire de mal. Continuera d'être très prudent.

Je comprends exactement ce que vous fait peur dans la conduite automobile

Déclencheurs pour activer la phobie peuvent être très différents - de la clé de contact est tournée vers un certain situation du trafic. Il est important de comprendre exactement ce qui est la cause de votre peur, et travailler principalement sur elle.

Cela devrait se faire progressivement. Il est impossible d'entrer dans la voiture et par le pouvoir de vous forcer à aller - si vous ne provoquer le renforcement de la peur. Approche à l'étape d'émission par étape, vous habituer à être à l'intérieur de la cabine. Essayez de faire quelque chose qui vous fait peur. Si la peur ne disparaît pas à la fois, c'est très bien - vous devez continuer à travailler. Apportez des actions à l'automatisme, même si elles deviennent monnaie courante. Lorsque la principale crainte de déclenchement se fanent, ajouter à vos tentatives de nouvelles actions que vous n'êtes pas peur. Dès que tout sera donné facilement, vous pouvez continuer à Voyage.

Pour parler de leur problème avec la famille ou d'un psychologue, et ne pas avoir honte de son

Cela ne peut pas se taire. selon la rechercheLe manuel d'Oxford de la philosophie de l'émotion, passions affecter notre attention, et la peur ne vous aide pas dans ce cas. Quand un homme a peur d'être inclusL'effet de la peur et la colère sur l'attention sélective mémoire sélective. Il y a une concentration sur quelque chose même - à savoir le fait que c'est le plus peur. Mais le conducteur pendant la conduite beaucoup de problèmes: il est nécessaire de regarder dans le miroir pour vérifier si les piétons sont, faites attention aux signes, les indicateurs de l'indicateur de vitesse, les conditions météorologiques et plus. En se concentrant sur quelque chose individuellement, nous augmentons les chances de quelque chose négligés et non pris en compte - et entrer dans un accident.

Il est pour cette raison qu'il est si important de travailler sur leurs craintes, en parler et ne pas être gêné. Survivre à sa phobie seul, vous pouvez vous blesser et d'autres.

Pensez au problème sous un angle différent. Vous voulez être sûr d'usagers de la route et ne pose pas de danger pour les autres conducteurs et leurs passagers. Ce désir peut difficilement répondre à la condamnation - plutôt vous pour elle sera respectée. Cela est louable, et il n'y a rien à avoir honte. Par conséquent partager ce que vous aimez.

Rafraîchir leurs connaissances des règles de circulation

Les règles de circulation sont souvent des innovations, et leur besoin de savoir. En outre, la mémoire humaine n'est pas parfait, vous pourriez oublier quelque chose à partir du moment de l'accident. la connaissance donnera la confiance retrouvée sur la route.

Étape par étape pour faire toutes les choses que vous appris à l'école de conduite

Pour ce point devrait se déplacer après que tout ce qui précède, ou vous pouvez faire empirer la situation. Pour tester vos compétences, il est préférable de choisir un parking gratuit, ou tout autre lieu solitaire. Si rien est à proximité comme ça, prendre les compagnons de voyage pilote expérimenté et trouver quelque chose sur la carte. Ici, vous pourrez pratiquer en toute sécurité, sans crainte de causer un préjudice à personne.

Allez sur la route ainsi que l'accompagnement

Prenez la personne à qui vous avez confiance et qui ne vous donnera pas critiquer pour les erreurs - ce qui est très important! Lorsque vous conduisez dans une personne de la société de la famille ne cause plus peur, essayer de faire cavalier seul. Commencez par les ruelles avec le trafic pauvres. Pour des routes plus complexes peuvent être sélectionnés comme retour de la confiance. Il est préférable de laisser tard le soir ou le matin de week-end au début, quand il y a tant de voitures sur la route.

J'ai réalisé que

conduire la peur parmi ceux qui ont survécu à l'accident, semblable à celui des conducteurs novices expérimentés. Cette crainte est-elle avant tout pour leur vie et la sécurité des autres. Après l'accident, je ne pense pas que je pouvais surmonter cette phobie et l'entraînement voiture sans crainte. Mais un soutien psychologue et illimité de ses proches a conduit à ce qui est maintenant je suis assis dans le salon et aller avec plaisir. Parfois, la peur d'essayer de revenir, mais maintenant je sais comment y faire face.

Ne pas négliger le respect des règles de circulation, passer le contrôle technique dans le temps, utiliser correctement la voiture, le travail avec la peur et ne vous inquiétez pas seul. Ensuite, vous gagnerez.