Par avantageux - ou hibou alouette

Chacun d'entre nous a longtemps défini son chronotype - biorythmes en fonction du temps de la journée. Les alouettes se réveiller tôt, à six ou sept, facilement et naturellement. Mais le soir de ce type de gens se sentent fatigués, épuisés, même si vous ne voulez pas dormir. ils ont besoin de dormir près de dix habituels. Ils sont plus productifs avant le déjeuner. Hiboux, d'autre part, il ne peut pas se lever tôt. Mais peut rester éveillé toute la nuit: la nuit leur efficacité augmente. Bien que rien ne les empêche de se réveiller tôt.

Ce classement est une très ancienne, confirmée par retour de la recherche occidentale dans les années soixante-dix. Ces études ont été basées sur des questions Morningless-Eveningless et ont permis à beaucoup de définir leurs biorythmes. Récemment, les scientifiques ont mis en place deux sous-types. Les utilisateurs d'un d'entre eux de se réveiller tôt et tard le sommeil. Un second sous-type de personnes non seulement aiment rester au lit un peu plus longtemps, mais va se coucher tôt.

Chronotype Ce qui est plus avantageux? Ceci est une question assez complexe et controversé. De nombreux travaux, proverbes et déclarations de personnages célèbres Je me suis concentré sur ce alouette à mieux: « Les premiers se lèvent » et soumet ainsi de suite. Science (et non seulement, mais cela est déjà Layfhaker J'ai écrit) Je ne suis pas d'accord avec ce jugement.

Chouettes peuvent être plus intelligents

Psychologues Richard Roberts de l'Université de Sydney et Patrick Kyllonen du groupe BBC Research testé 420 représentants de divers chronotype. Mesuré le niveau de formation, la connaissance des mathématiques générales, la vitesse de lecture, la vitesse de la perception et de la mémoire. Les résultats de l'étude ont été publié en 1999 dans l'une des grandes revues en psychologie.

Les meilleurs résultats ont montré les fans le soir et la vie nocturne. L'écart est faible, mais il est notable. Le plus grand avantage a été observée à la mémoire et la capacité de faire plusieurs choses à la fois et passer rapidement entre les tâches. Ces chiffres sont chouettes étaient beaucoup mieux.

Ainsi, malgré l'opinion ferme, que le hibou plus fonctionnel et avec succès dans le travail, plutôt que des alouettes.

Alouettes pas hiboux avec succès

Proverbes disent que pour être rentable alouette. Le travail de deux épidémiologistes de l'Université de Southampton, dont les résultats ont été publié le magazine BGM en 1998, réfute cette opinion largement répandue.

Les scientifiques ont mené une étude portant sur plus de 300 personnes chaque chronotype. certains groupes ont été comparés en fonction du revenu, niveau d'intelligence dans la situation de l'entreprise et de l'état de santé. Étonnamment, les hiboux étaient sur plus de succès moyen et a un niveau plus élevé des gains. De plus, les statistiques ont montré que les personnes qui préfèrent travailler dans le temps de la journée du soir et dormir plus longtemps le matin, ont souvent des véhicules personnels.

Mais l'état de santé, le niveau de l'éducation, l'intelligence et l'intelligence ne dépend pas de chronotype humaine. Les deux groupes étaient complètement identiques dans ces questions.

Hiboux romantique. Et non seulement

Une étude réalisée en 2012 révélé un autre comportement de connexion chronotype. Résultats du sondage 284 femmes en Allemagne ont découvert que les hiboux plus « ludique »: leur comportement sexuel plus actif que celui de alouettes. Cela ne touche pas le nombre d'actes sexuels - ici pleine égalité. Mais les gens qui se considèrent comme des hiboux, a rapporté plus de partenaires. Adultère est aussi plus fréquente chez les chouettes, que chez les alouettes.

Les chercheurs ont corrélé ces faits afin que la plus grande activité sexuelle de l'organisme apparaît la nuit. Il est quand les alouettes sont le sommeil passif ou même. Activité cos contraire, coïncide avec ce biorythme. Les scientifiques indiquent que ce jugement peut être controversé, mais chaque théorie a droit à la vie.

Amical et consciencieux alouettes

Fait intéressant, les personnes appartenant aux hiboux, ont une propension plus grande que la nouveauté alouette. Alors, quelqu'un Rendler et Heidelberg publié travail (note qu'il ya une certaine importance pour les répondants de l'adolescence), qui a trouvé un lien entre le soir psycho et le désir de nouveauté.

La même étude a montré que l'alouette préfèrent une plus persistante et la coopération dans la réalisation de divers types de travaux. A cet égard, ils sont plus agréables et consciencieux que la chouette. Et plus actif dans la coopération.

Noctambules mieux jouer au baseball

La plus intéressante étude menée groupe scientifique, sous le regard de baseball que les joueurs étaient. Ils ont été comparés chronotype 16 joueurs et leurs résultats pour deux saisons - 2009 et 2010. Sept mille et demi manches, faites par les athlètes, les scientifiques ont mené à la conclusion qui a été publié dans l'une des éditions de la revue Sleep plus en 2011. Les résultats dans l'image ci-dessous, sont éloquentes.

Les hiboux sont plus enclins à de mauvaises habitudes

Certaines données suggèrent que les oiseaux de nuit sont plus sujettes à diverses dépendances que les alouettes. Par exemple, une étude menée en Finlande a révélé que owl-fumeurs sont beaucoup moins susceptibles d'arrêter de fumer, et plus généralement fumeurs parmi les hiboux. Une étude similaire révéléQue les gens sont plus actifs le soir, consomment plus d'alcool que ceux qui sont actifs dans la matinée.

On ne sait pas exactement ce qui pousse les hiboux tel comportement. Peut-être la raison réside uniquement dans le fait que les alouettes fatigué ont rapidement et simplement ne pas le temps de consommer de grandes quantités d'alcool. Chouettes aussi conduire une vie nocturne plus active, ce qui signifie que devenir plus souvent la vie nocturne des habitués - des clubs et des bars.

Alouettes - travailleur, hiboux - procrastinators

Conformistes-LARKS plus industrieux en général. En 1997, les résultats d'une enquête menée par l'Université de De Paul, spectacleQue procrastination aiment se faire appeler « les gens de nuit ». Les chercheurs ont découvert que les hiboux aiment reporter l'affaire plus tard, le cas échéant, éviter ces ou d'autres problèmes. Cependant, les répondants étaient des étudiants, et ils ont tendance à différer tout sur l'époque et être paresseux, de sorte que les résultats ont été remis en cause.

En 2008, le même groupe de recherche a révélé que, à l'âge de 50 ans, rien n'a changé. Les hiboux ne sont que procrastination et tout profane le soir ou en permanence. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les mensonges raison de la préférence pour travailler la nuit. Ils ont toutefois noté qu'il n'a pas été un problème au travail.

Le lève-tôt obtient... Ce peu plus heureux

Des tendances similaires ne peuvent pas affecter le niveau général de la vie et la perception de soi. Sociologues appellent cela le résultat du décalage horaire social, les gens ayant une activité de nuit forcé vous forcer à travailler le matin, en raison de laquelle il y a l'épuisement émotionnel et la réduction du temps Sommeil.

Cette théorie a été avancée dans son travail en 2012 par des scientifiques de l'Université de Toronto. Après avoir interrogé 435 répondants âgés de 17 à 38 ans et 297 - de 59 à 79 ans, les chercheurs ont découvert que les alouettes obtenir des émotions plus positives. Il ne peut pas indiquer clairement qu'ils sont heureux. Mais pour vivre plus agréable - c'est un fait.

Chronotype - il n'est pas diagnostiqué

Ainsi, on ne peut pas définir clairement ce qui est mieux pour être - un hibou ou une alouette. Et des phrases comme « Je suis un oiseau de nuit, le matin je vais vaquer à leurs affaires, et le soir au travail » est vraiment rien de plus qu'une auto-hypnose, ou tout simplement la voix de la paresse. Une étude réalisée en 2011 seulement prouvéQu'en fait, la personne est en mesure de solutions plus créatives à des heures de travail non standard pour eux-mêmes.

Un groupe témoin de 428 personnes ont reçu une série de six tâches qui sont nécessaires pour effectuer à un moment aléatoire. Une partie du travail a été destiné à la logique d'application, et certains - sur la manifestation de la créativité. Les résultats ont montré que lorsque les deux tâches logiques Chronotype aussi bien pour faire face à la tâche dans le temps commode pour eux pendant les heures de travail, et l'insolite. Qu'est-ce que les tâches créatives intéressantes, au mauvais moment, une meilleure performance, sont des solutions plus inattendues que pendant le travail correspondant pour les oiseaux ou les alouettes.

Un tel résultat a, les scientifiques ont expliqué le fait que le reste de la durée du travail peut conduire à une meilleure performance.

Qui est le meilleur? Peut-être pas une étude ne peut pas répondre à cette question. Le bonheur, le succès, et d'autres composantes de notre vie, surtout, dépendent de nous. et en option hibou pourrait être un lève-tôtEt oiseau - la chouette. La principale chose - à l'écoute des besoins du corps, et d'essayer dans la mesure du possible d'ajuster l'horaire de travail pour eux-mêmes, plutôt que de s'adapter à lui-même.