Comment arrêter de nager dans votre propre négatif
Motivation Vie / / December 19, 2019
Avez-vous déjà regardé les poissons dans un aquarium sale? Ils regardent nager terne et détaché dans les milieux, comme les nageoires attachées à leurs chaînes qui les tirent constamment vers le bas. Remplacer l'eau sale sur une nouvelle, et vous remarquerez que les poissons nager avec l'apaisement, plutôt que de l'horreur. Si la « eau » dans lequel nous baignons - ce sont nos pensées, nous nous pouvons contrôler le degré de pureté de son « aquarium ». Beaucoup d'entre nous ont de fausses croyances qui se sont formées en raison de certains événements et les gens dans nos vies. Ces fausses croyances est notre « eau sale ». doute Vain, manque de confiance, les relations destructrices - tout cela limite notre capacité et ne permet pas de réaliser ce que nous pourrions réaliser. Changer nos idées reçues toutes les vies. Nous commençons à le voir en gris.
Sauriez poissons d'eau qui nage toute sa vie?
Albert Einstein
Mais il y a de bonnes nouvelles. Contrairement aux poissons, nous sommes en mesure de changer leur « eau ». La plupart des gens - esclaves de leurs pensées. Ils ne réalisent même pas qu'ils sont en mesure de contrôler leurs pensées. Beaucoup de gens ne mettent pas absolument aucun effort pour changer le cours de ses pensées. Peut-être cela est dû à des craintes ou peut-être qu'ils ne croient pas qu'ils sont dignes de « l'eau pure ». Ils ont utilisé pour nager dans la négative. Ils juste ont pour acquis et tout. La vérité est que vous êtes en mesure de nettoyer votre aquarium. A tout moment. Vous pouvez saluer chaque nouveau jour avec joie, et non avec le sentiment que « le monde entier est contre vous. » Construire que les relations qui vous feront plaisir. Entourez-vous avec des gens positifs. Cherchez la joie dans tout. Vous pouvez changer votre vie en changeant de ce qu'elle est. Tout commence par nos pensées et se termine par eux. En contrôlant nos pensées, nous contrôlons notre propre réalité.
Rappelez-vous qu'il n'y a pas pire que la prison dans la tête.
Viktor Tsoi
Voici trois façons de vous aider à comprendre ce que « l'eau » vous nager et ce qu'il faut faire.
1. Déterminer l'état de votre « Aquarium »
Il est simple. Vous pouvez soit vivre ou mourir. Pas de moyen terme.
Vous êtes obsédés sur l'avenir. Penser constamment sur le passé. N'a pas dit au revoir à une relation qui est révolue depuis longtemps. Mangez tout muck. Mauvais sommeil. Fixated sur les problèmes. Toujours insatisfait de quelque chose, tout le monde qui vous entoure importuner, et eux-mêmes ainsi. Vos jours - une lutte continue et la résistance. Vous êtes malade de ce qui est autour de vous, la vie pour vous - un analogue de la prison. Espoir pour vous - même mythe, comme le Père Noël. Vous êtes un consommateur, pas un créateur.
Or.
Vous créez, développez vous-même et ceux qui vous entourent. Vous construisez seulement vos relations importantes que vous enrichissez. Vous mangez des aliments sains. Écoutez-vous. Pour exprimer leurs opinions. Rêver. Vous n'êtes pas peur d'étouffement. Vous regardez bien, vous vous levez le matin avec le sentiment que dormait. amour sincère et savoir pardonner. Vivre le présent. Vous essayez de trouver quelque chose de bien qui vous entoure, et chez les personnes qui sont proches de vous. Ne pas courir après un mirage. Soyez créatif. Votre propre « réservoir ». Vous vivez vraiment.
Laquelle de ces deux descriptions vous trouvez le plus grand nombre de matches avec votre vie? Peut-être, dans ce domaine et dans l'autre? Peut-être, une fois que votre « Aquarium » était sale, mais maintenant il est plus propre. Ou, au contraire, il est maintenant plus sale que jamais. Vos pensées déterminent la façon dont votre sale « Aquarium ».
2. Soyez conscient de fausses représentations qui façonnent votre vie
Personne ne devient un adulte sans les « cicatrices ». Nous vivons dans un monde chaotique qui défie le contrôle. Parents divorcent. Des amis nous trahissent. Les gens sont souvent jugés uniquement « sur la couverture de »: la présence de poids acné ou excès peut être une raison de vous haïr. Est mort, la solitude et les cicatrices internes qui ne guérissent jamais jusqu'à la fin.
Certains commencent à la consommation d'alcool et de drogues. Ceci est la seule chose qui peut leur donner une poignée de juste et fait de se sentir quoi que ce soit. Ils appellent cela « injuste de s'adapter au monde. » Mais en réalité, il est une forme d'évasion. Ils courront, de la peau, et moins souvent que les autres membres de la communauté que possible.
Il y a aussi une autre version des événements: vous entrez dans l'âge adulte et commence le compte à rebours. Les résultats des tests. Université. Relation. Interview. La lutte pour le meilleur endroit dans le bureau. Mariage. Enfants. Hypothèque. Attentes. La dépression. Et, bien sûr, la peur éternelle. Vous cachez de la vie. Tous les commence à se produire dans votre tête « action principale », parce qu'il est sûr et personne ne peut vous déranger. Il vous permet de générer une tonne de fausses croyances qui accumulent comme une boule de neige.
deux des plus catégoriques exemple ci-dessus montre, cependant, si vous ne trouvez pas en eux même, il ne signifie pas qu'il n'y a pas de fausses croyances dans votre vie. Voici les exemples les plus d'idées fausses communes communes.
Je ne ferais jamais rien exceptionnel. Je ne tomberai jamais amoureux. Je ne serai jamais heureux. Je ne vaux rien. Je dois tout à mes parents. Je ne peux pas. Je serai toujours des problèmes. Je suis une victime. Je ne suis pas assez fort. Si je ne suis pas riche, personne ne me aimera. Je ne suis pas attrayante. Si je ne gagne pas beaucoup d'argent ou ne parviennent pas à un certain statut, je ne peux pas être un bon mari, le père, l'homme, et ainsi de suite. D.
Toutes les fausses croyances directement manifestes dans notre comportement. Ils définissent les choix que nous faisons dans la relation de travail, la façon dont nous communiquons avec les parents, amis, collègues. Les fausses croyances influencent les décisions que nous prenons dans la vie. Ils bloquent beaucoup de nos aspirations, nous disant que nous ne méritons pas.
Pensez à ce que vos fausses croyances sur l'amour, le travail, les gens, votre corps, le travail, la vie en général? Qu'est-ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire cela, vraiment? Que pensez-vous que vous méritez?
Encore une fois toutes les fausses croyances que vous venez d'énumérer. Maintenant, pensez à comment votre vie changerait si on pouvait se débarrasser d'eux? Qui seriez-vous? Quel genre de gens vous entourer? Que feriez-vous pour vivre? serait votre vie différent de celui qui est maintenant?
3. Défiez vos fausses croyances: faites ce que selon eux, vous ne pouvez pas faire
tout ce que vous devez d'abord comprendre clairement exactement ce que vos croyances sont fausses. Ils sont souvent formés, les relations traumatiques Education et des événements. croyances « vous » Deceptive raison de douter de vos propres capacités et possibilités. Ils vous obligent à rechercher constamment l'approbation des autres. Vous commencez à penser que du fait de ce peuple pour atteindre pour vous, mais « vous présenter » ne suffit pas à tout le monde Motiver. Les fausses croyances vous priver de l'unicité.
Une bonne façon de reconnaître les fausses croyances - est de vous demander ce que vous avez peur et pourquoi. Par exemple, vous voulez remplir Tatoueur le vélo et faire de l'art de la rue de la vie. Mais votre père veut que vous ayez marié, a eu des enfants et est devenu une femme au foyer. Vous avez une bonne relation avec mon père, et vous ne voulez pas le vexer. Vous le remercier pour tout ce qu'il a fait pour vous. Pensez-vous que si vous ne vivez pas la façon dont il veut que la mauvaise fille.
Alors, vous décidez de ne pas aller leur chemin. Si le « rembobiner la bande » et nous demander encore une fois ce que vous voulez à l'heure actuelle, la réponse est sur le point comme ceci: « Je veux quitter votre emploi et faire ce que je aime vraiment - la rue art. Mais je crains ». Si vous vous posez des questions sur les raisons logiques de votre peur, aussi, il y a des réponses, « Et si je ne reçois pas commencer une nouvelle vie? », « Et si je ne peux pas payer mes factures? ».
Après une séance d'introspection, vous constaterez que, bien que ces craintes et ont le droit d'exister, la racine du problème est en fait dans l'autre. « Si je suis à réaliser son rêve et devenir un artiste de rue, mon père a été bouleversé et ne serait pas fier de moi. » Si vous êtes soumis à cette fausse croyance, vous pouvez épouser celui qui ne aiment pas renoncer à leur passe-temps favori, ce qui est important pour vous, ou de faire un choix, qui regrettera plus tard. « L'eau » dans votre « réservoir » sera boueuse, et vous baigner dans votre propre négativité.
Dès que vous prenez conscience de leurs propres croyances fausses, vous devez reconstruire votre dialogue interne afin que vous avez la possibilité de « découvrir la » vérité. À titre d'exemple, prenez l'histoire décrit ci-dessus. « Je dois mon père » je peux être reformulé comme suit: « Je suis reconnaissant à mon père pour tout ce qu'il a fait pour moi. Mais la vérité est que ce fut son choix: tout ce qu'il a fait pour moi, il était en train de faire de leur propre chef. Il l'a fait, ferait tout père aimant de son enfant. Ce ne fut pas une condition. C'était un cadeau ".
Plutôt que de prendre une idée fausse « pour devenir un artiste de rue encore être une mauvaise fille », pensez à ce que cela signifie d'être une bonne fille. Peut-être une bonne fille - d'aimer son père, mais en même temps montrent que vous avez vos propres rêves et objectifs que vous pensez que vous rendra heureux. Vous ne devez pas suivre quelqu'un modèle d'autre de la vie, même si un tel modèle vous a offert un être aimé comme un père.
L'étape suivante répondra à toutes ce que vous avez toujours voulu, mais ont peur. Faire tatouage. Inscrivez-vous pour des cours de conduite. Parlez-en à votre père, dites-lui ce que vous voulez. Peut-être une partie des fausses croyances est difficile, parce qu'ils ont été avec vous depuis si longtemps. Mais si vous voulez vraiment vivre votre vie - vous devez traiter.
Les croyances plus faux, vous serez en mesure de repenser le plus pur sera votre « Aquarium ». Vous pouvez librement « flotter » - de suivre leurs rêves, aller sur son chemin, bien sûr, parfois faire des erreurs, mais ce sera votre faute.
Sa vie vous vous vivez, et seulement en votre pouvoir pour « nettoyer votre aquarium » - pour changer ce que vous faites pas comme.