4 alternative utile à un régime numérique

Quel est le problème de l'alimentation numérique

Pour faire une analogie avec la nourriture, il devient évident que c'est. Lorsque vous décidez de, disons, un régime de sept jours, l'effet attendu de nettoyage du corps. Mais l'alimentation numérique, comment cool serait-il pourrait être composé, ne va pas améliorer votre relation avec la technologie et les gadgets.

Vous allez essayer de prendre des notes dans un nouveau bloc-notes, écrire leurs impressions des mains. Ensuite, le régime est terminé, vous fermez le bloc-notes et jamais il ne touche pas. Eh bien, peut-être même apprendre à lire l'heure sur une horloge analogique et sera en mesure de transférer cette expérience à leurs enfants.

Blague à part, mais une bonne idée est essentiellement transformé en un non-sens lorsque vous essayez de le mettre en œuvre. Si vous aimez les bonbons, votre taille ne sera pas plus mince si vous donnez des bonbons pendant une semaine. D'accord, ce sera peut-être, mais un petit peu brièvement.

Nous proposons de remplacer une partie de votre temps passé derrière l'écran, quelque chose d'utile. Ensuite, nous ne devons pas rester sur un régime numérique, et leur changement de vie.

Que peut remplacer une alimentation numérique

1. s'éteindre

Non à la salle de gym, pas le yoga, mais juste de quitter la maison. Passez du temps dans la nature, sans être distrait, peu importe quoi. Selon une étude de la Fédération nationale américaine de la faune, la marche réduit le stress et la frustration à l'extérieur, et améliore notre forme physique.

Si vous vivez où il y a une colline, des sentiers de montagne et une vue magnifique. Vous avez juste besoin de sortir et de prendre le maximum de lui! Mais si vous vivez dans la ville et vous avez du mal à vous motiver à sortir (que vous ne l'avez vu, en fait), il y a quelques suggestions.

• Cyclisme. Pas de pistes? Il va bien, aller au parc. Presque chaque ville a la possibilité de louer un vélo pour quelques heures ou quelques jours. Et si vous avez pas d'argent, emprunter un vélo d'un ami. L'achat d'un nouveau transport est pas nécessairement, mais pour sortir et faire quelque chose pour votre santé et votre système nerveux - oui.

• Promenez-vous. Si l'idée de monter un vélo, vous ne l'aimez pas, allez juste pour une promenade dans le parc ou la forêt. Bien sûr, peu importe la profession ou vous dissuader de cela, il est tout à fait intéressant. Cependant, l'activité physique que vous un must! Par conséquent, si aujourd'hui vous n'êtes pas encore marcher, porter des chaussures confortables et prendre la route.

• Play. La plupart des ménages ont de petits terrains de jeux. Là, vous pouvez rattraper, de grimper, de démontrer leur capacité acrobatiques, ou son absence. Commencez par faire dorloter: Essayez de rouler le fou sur ces poutres et barres asymétriques. Confiant, alors vous voulez venir ici encore et peut-être améliorer votre condition physique. Alors la prochaine fois que vous ne pouvez pas seulement accrocher avec élégance vers le bas à l'envers, mais aussi efficacement serré.

2. lire un livre

En dépit du fait que le travail exige souvent beaucoup d'entre nous de lire et d'analyser de nouvelles informations, lire le livre n'est pas si simple. Souvent, même le plus intéressant roman ne peut nous distraire de ce qui se passe sur l'écran, et la lecture du best-seller peut prendre plusieurs mois.

Le problème est pas dans les livres. Le problème est le mode de vie que nous menons. Si vous voulez lire sur une base régulière, il est devenu une habitude.

Pour beaucoup, il devient un obstacle et le coût élevé des livres. Il peut arriver à tout le monde: promenade dans une librairie, un moment d'oubli - et que vous avez sous une pile de livres, et dans la poche pas d'argent.

Comment pouvez-vous commencer à lire?

• Lire des livres d'occasion. Ils sont assez pas cher, et beaucoup de grandes œuvres classiques peuvent être achetés pour une chanson.
• Acheter un abonnement à la bibliothèque en ligne. L'argent sera débité du compte sur une base régulière, ce qui vous motive. Non disparaître durement gagné en vain! Le meilleur service un tel connu - BookmateMais il y a une sorte plus intéressant TED Books.
• Arrangez-vous avec vos amis. Acheter le livre pour deux ou partager tout comme lu. L'ancienne pratique du travail aujourd'hui, très utile pour commencer à lire sur une base régulière. Pour emprunter un livre à un ami, ne pas besoin d'argent, d'effort ou de communication. Il est très simple.

3. REPARER

Le bénévolat pour une raison quelconque n'est pas très courant. Et il devrait être. Tout d'abord, il est l'une des meilleures façons de le faire bien. En second lieu, il est un excellent choix d'activités de loisirs intéressantes. Ne pensez pas que le bénévolat - il est pur altruisme. Il n'y a rien de mal avec de cela en même temps pour aider les autres et trouver quelque chose pour vous-même. Fun, fun, expérience enrichissante - tout cela peut être obtenu en faisant le bien.

Où vous pouvez être bénévole? Lors de manifestations sportives, festivals de musique, les événements locaux, des événements de charité.

4. trouver un passe-temps

La plupart des gens se vanter un grand succès passe-temps intéressant. Il vous permet de charger intelligemment l'équilibre, et d'apprendre encore quelque chose de nouveau dans le processus de détente.

Nous ne voulons pas paraître ennuyeux, mais si vous comptez le temps que nous passons sur les réseaux sociaux pour une journée, puis multiplier par le nombre de jours dans une année, il se trouve qu'une personne passe en moyenne 650 heures par an dans le procrastination Internet. Ils pourraient consacrer nouveau passe-temps, ou d'apprendre quelque chose de plus utile.

Il est clair qu'il est impossible de refuser complètement des réseaux sociaux, et ne pas besoin. Mais vous essayez peut-être de raccourcir leur séjour en eux au moins deux fois? Passez du temps libre pour une nouvelle compétence ou passe-temps. Par exemple:

• apprendre à cuisiner;
• apprendre une nouvelle langue;
• apprendre à jouer un instrument de musique;
• méditer;
• dessiner;
• apprendre à écrire.

En général, un indice, il semble clair. Aucune valeur de ne pas prendre le téléphone à la main, ne pas. Il est préférable d'apprendre à combiner le flux d'informations à partir du smartphone et la vie réelle au profit d'eux-mêmes et d'autres.