Comment faire pousser rapidement une barbe
Vie / / December 19, 2019
La première chose que vous devez comprendre avant d'essayer de pousser la barbe - qu'il n'y a pas de recette miracle. Certains médicaments peuvent accélérer le processus, mais comment développer rapidement les cheveux sur votre visage, dépend principalement de votre style de vie. Vous êtes en santé, plus il sera facile de pousser la barbe doux et moelleux.
Régulièrement soin pour la peau
Le plus propre et plus sain votre peau est, plus vite pousser la barbe. Rincer soigneusement l'excès d'huile et la saleté de la peau deux fois par jour - matin et soir. Deux fois par semaine, utilisez un doux gommage pour se débarrasser des cellules mortes de la peau que les pores obstrués et que l'inflammation de cause. Derrière tout cela est de suivre l'application de crème hydratante nourrissante pour hydrater et maintenir une peau saine, des cheveux et des racines. Cela jettera les bases pour une bonne santé et une bonne croissance de la barbe et d'améliorer le teint.
Prenez de la vitamine B
Il y a plusieurs groupes de la vitamine B, ce qui peut causer sa barbe de croître plus rapidement. Les plus couramment utilisés - biotine (B7). Renforce les protéines Biotine dans les cheveux, la peau et les ongles, et le plus grand effet fournira l'apport quotidien de petites quantités de cette vitamine. La posologie doit vérifier avec un dermatologue, mais le Dr James Collier (James Collyer) de la clinique de dermatologie moderne de dermatologie recommande 2,5-5 mg par jour.
S'il vous plaît noter que l'utilisation de la biotine, vous devez boire beaucoup d'eau pour éviter le dessèchement de la peau et l'inflammation.
Est de demander à votre médecin au sujet de thiamine (B1), Riboflavine (B2) Et niacine (B3). Ils renforcent également les protéines mentionnées.
l'eau de boisson
Votre corps fonctionne beaucoup plus efficacement quand il suffisamment de liquides. Si l'eau est rare, les cellules à se régénérer plus lentement et moins efficacement les vitamines et les nutriments Assimilate. À cause de cela, une barbe commence à croître plus lentement et devient plus grossier et terne. Les hommes adultes Collier conseille de boire 1,9 à 2,3 litres d'eau par jour.
suffisamment de sommeil
Sommeil pour l'absorption des nutriments est également nécessaire. Selon Collier, tous les soirs pour dormir 7-8 heures. Alors que nous dormons, le cycle cellulaire accélère - ce qui signifie que la majeure partie de la croissance et la récupération de l'organisme a lieu la nuit.
Si vous êtes mauvais reposé, Le flux sanguin est ralenti et à cause de cela, la destination est un minimum de nutriments et de vitamines, - comme dans le cas d'un manque de liquide. Cheveux ne reçoit pas les éléments nécessaires et, par conséquent, la croissance plus lente et plus faible croissance. Ceci, soit dit en passant, peut aussi conduire à la perte de cheveux sur la tête.
Optez pour une alimentation saine et équilibrée
Accélérer la croissance des cheveux peut non seulement avec l'aide de vitamines, mais aussi à cause de l'alimentation, qui est basé sur la consommation de protéines, les légumes, les grains entiers, le fromage et le yogourt. Ainsi, vous obtenez tout le nécessaire nutriments pour la croissance stable des cheveux.
Mettre l'accent sur les aliments riches en vitamines A, B, C et E, ainsi que des protéines.
Voici la courte liste de ce dont vous avez besoin: les œufs, les amandes, les grains entiers, le fromage, le yogourt, le saumon, le poulet, les légumes à feuilles, les carottes, les haricots, l'avocat, les oignons, les patates douces et les tomates. Ajouter à la liste d'autres aliments nutritifs, et le sang coulera toutes les vitamines et les protéines nécessaires.