12 passe-temps qui amélioreront votre vie
Vie / / December 19, 2019
1. lecture
Probablement est un passe-temps le plus évident qui peut être utile - la lecture. à sélection correcte de la littérature vous obtenez non seulement le plaisir de la lecture, mais aussi d'augmenter votre vocabulaire, ce qui oblige le cerveau à se concentrer et en même temps potreniruetes.
D'ailleurs, des études ont montré que la lecture aide à soulager le stress et favorise un bon sommeil. A lire avant d'aller au lit!
2. jardinage
Si vous avez datcha jardin, vous êtes très chanceux. A partir de ce passe-temps peut extraire beaucoup de bien. Tout d'abord, l'exposition à l'air frais - est un plus. En second lieu, cet exercice, qui ont un effet positif sur votre corps. Jardiner réduit le risque de développer une démence et fait baisser le taux de cortisol (une hormone de stress). Et un autre plus - les fruits et légumes naturels sur la table.
3. méditation
Chacun d'entre nous devrait méditer. Beaucoup de gens ne pensent pas méditation passe-temps, mais ce que nous croyons! Après tout, vous le faites dans leur temps libre et obtenir du plaisir. La méditation réduit le stress, abaisse la pression artérielle, renforce le système immunitaire prend connaissance de concentré.
4. échecs
Échecs permet de développer les capacités cognitives. Pendant les travaux de jeux, les deux hémisphères du cerveau, est activé comme une pensée logique et abstraite, la formation et la mémoire à long terme.
5. Jouer du piano
Ayant appris à jouer du piano, vous pouvez non seulement divertir la compagnie d'amis à une fête, mais aussi obtenir beaucoup d'avantages supplémentaires. Jouer de cet instrument permettra d'améliorer la coordination des mouvements et votre capacité cognitive. Si vous croyez que la recherche, il est un passe-temps augmente le QI de sept points chez les enfants et les adultes.
6. dansant
Danse - c'est pas seulement amusant. Ceci est en plus et l'activité physique, Réduire le stress et l'augmentation de la sérotonine, un neurotransmetteur.
7. Les sports d'équipe
Joignez-vous à une équipe sportive - c'est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis. Volley-ball - un sport relativement facile pour les débutants. Vous très rapidement être en mesure d'apprendre à bien jouer. Ceci est une excellente façon de passer du temps avec des gens intéressants qui a déjà ses avantages.
8. art martial
L'apprentissage des arts martiaux est pour vous une réelle valeur. Tout d'abord, vous obtenez des compétences d'autodéfense. Vous ne savez jamais quand il est utile de vous dans la vie. En second lieu, les arts martiaux - ce ne sont pas seulement des exercices physiques et une variété de techniques, mais aussi très profonde philosophie. Vous aurez besoin d'apprendre concentration et la discipline. La pratique vous aidera à développer l'équilibre, l'endurance, la coordination et la force, unir votre corps et de l'esprit.
9. blogging
Nous ne faisons pas écrire article surPourquoi devriez-vous être blogging. Cela aide à organiser des pensées et de libérer la tête de tous les excès, le cas échéant. Ne vous contentez pas jeter les idées et les écrire, de sorte que vous pouvez lire. Blogging qui vous fait penser à vos réalisations et de la vie en général. Après avoir écrit l'article, vous allez commencer à penser comme le lecteur, qui est, regardez ce que vous avez écrit, du côté. Cela permet d'évaluer toute situation de manière impartiale.
En général, les blogs peuvent être combinés avec un passe-temps. Et même gagner. Trouver un passe-temps, commencer un blog pour expliquer pourquoi vous avez choisi cette profession, quels problèmes sont confrontés, quel choix dans une situation difficile. Vous pouvez trouver des lecteurs qui sont comme vous, comme votre passe-temps.
10. cours en ligne
Connaissance - la force. Apprendre quelque chose de nouveau, vous devenez plus confiant. Si vous apprenez quoi faire avec votre travail, il peut conduire à des promotions et une augmentation des salaires. En fin de compte, la formation stimule votre cerveau.
Apprendre quelque chose aujourd'hui très simple. Vous n'avez pas besoin d'aller tous les cours de toute institution. Il suffit d'ouvrir votre navigateur, trouver selon vos goûts et cours et vous reconnaissez la nouvelle.
11. Apprendre une nouvelle langue
Pourquoi apprendre une nouvelle langue peut être un passe-temps? Pourquoi ne pas relus écrivain préféré dans l'original? Si vous ne connaissez la langue russe, vous serez en mesure de parler avec 260 millions de personnes. Ajout, par exemple, la langue espagnole, vous augmentera ce chiffre trois fois. En outre, une autre langue étrangère serait un plus dans votre curriculum vitae.
12. tricot
Les scientifiques disent que le tricot peut aider ceux qui souffrent de dépression ou d'anxiété. Cela ressemble à la méditation est très relaxant. Aussi le tricot aide à se concentrer et réduit le risque de démence. Et, bien sûr, dans votre garde-robe sera ce que vous faites avec vos propres mains.
Au lieu de la télévision et les réseaux sociaux consacrent son temps libre à un nouveau passe-temps. Ensuite, vous aurez certainement passer du temps utile.