Les médecins ont expliqué pourquoi nous arrivons constamment au téléphone

Peu importe où nous sommes - au travail, dans la rue, dans un restaurant - on voit toujours la même image: les gens ne prennent pas leurs yeux leur téléphone. Les médecins expliquent pourquoi nous atteignons si souvent pour leurs appareils mobiles, et comment le combattre.

Nous sommes tous confrontés à un problème quand nous voulons vérifier en permanence les réseaux e-mail ou sociaux. Ceci est une explication très simple.

La chose est la dopamine - un neurotransmetteur responsable de la sensation de plaisir. Il est produit dans notre cerveau quand il y a quelque chose qui nous semble agréable. Par exemple, quand on voit quelque chose intéressante. Ou quand nous lisons de nouveaux messages et comprendre: A propos de nous rappeler, pensez à nous. Tout cela provoque une vague de joie - et la dopamine. Ce processus est non seulement psychologique mais aussi physiologique.

Particulièrement sensible à la dopamine, le cerveau de l'enfant, ce qui est pourquoi il est si difficile d'amener les enfants à mettre votre téléphone ou tablette. Sur cette question, a même fait un film documentaire récent "

Comment se débarrasser de cette habitude

La première étape - lui-même fixé l'objectif facile à atteindre.

Par exemple, si vous et vos amis allez vous asseoir dans un café, additionnez tous les téléphones au centre de la table et ne les touchez pas. D'accord que si quelqu'un encore ne tiendra pas et prendra votre téléphone dans la main, alors il aurait à payer pour tout ce projet de loi.

Ou sélectionnez 10-15 minutes, quand tout le monde sera en mesure de vérifier le nécessaire, puis mettre à nouveau le téléphone.

problème En fonction de votre téléphone Il est également très utile pour les jeunes couples. Souvent, les partenaires dans plus de temps passer des soirées pour les appareils mobiles que pour communiquer entre eux.

Organiser chaque jour de reporter leurs téléphones et tout simplement parler. Mettez en surbrillance ce moment, comme avant d'aller au lit, et vous remarquerez qu'il a un effet positif sur votre relation.