Des conseils simples qui vous rendra plus heureux
Vie / / December 19, 2019
Nous nous efforçons tous de faire en sorte que chaque jour a été rempli de joie. Heureusement, les scientifiques ont découvert comment y parvenir.
Comment être plus heureux
Les résultats de l'étude 2016activité créatrice de tous les jours comme un chemin à l'épanouissement. aidé à répondre à cette question. Il est avéré que la personne qui vous rend heureux la créativité.
Pour améliorer votre santé, augmenter l'énergie, l'enthousiasme et la joie de vivre, suivre tous les jours toute tâche de création.
Le cours d'étude
Les scientifiques ont demandé 658 étudiants pendant 13 jours à des événements qui leur sont associés enregistrer et décrire leur état émotionnel. Après avoir analysé les dossiers des tests ont révélé que la plupart ils étaient heureux dans ces jours, lorsque vous faites quelque chose de créatif.
Les plupart des types communs de créativité chez les élèves écrivaient les chansons, l'écriture créative (poésie, petite histoires), crochet et tricot, cuisine de nouveaux plats, dessin, conception graphique, conception numérique et de la musique performances.
Cette étude a révélé un autre résultat intéressant, digne d'une attention particulière.
Les sujets se sentent plus heureux, non seulement au moment de l'exécution des tâches créatives, mais le lendemain après.
Cela signifie que la créativité a un effet positif sur le long terme bien-être et la santé.
Que faire si vous ne vous considérez pas comme un créateur
Si vous ne vous considérez pas comme une personne créative, ne vous précipitez pas à s'imposer comme vie malheureuse. Il existe un moyen simple mais efficace: livres à colorier pour les adultes.
Au cours des dernières années, cette coloration a gagné une énorme popularité, car ils peuvent réduire le stress, développer la créativité, améliorer l'humeur et tune aide dans une manière positive.
Et ce n'est que l'une des variantes de tâches créatives. Il suffit de trouver quelque chose que vous aimez, et commencer à créer.
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