Pourquoi les voix dans votre tête - c'est ok
Vie / / December 19, 2019
Pour cette bizarrerie, parfois, il se retrouve presque tout le monde. « Donc, il serait temps et à la maison », « Il faut aller manger », « Où est le crayon? Juste parce qu'il a été « » Comment fatigué que je fais! « - nous donne tout à coup une voix dans ma tête. Bien, il semble, pouvait se passer des commentaires, pourquoi dupliquer les mots que vous réalisez déjà?
D'accord, monologue intérieur encore plus ou moins compréhensible. Cependant, il arrive souvent que la « conversation avec un homme intelligent, » interne pousse à l'extérieur: Vous ne l'avez pas remarqué que soudainement commencer à parler de vous à haute voix, d'autres faire peur. « Tout à fait sauvage, parler à lui-même, » - penser ou même faire ouvertement plaisir des collègues et amis. « Peut-être que je perds mon esprit et il est une sorte de trouble mental?! » - sans blagues peur de votre voix dans sa tête.
Stop. Ne pas avoir peur.
Layfhaker compris pourquoi ces monologues sont tout à fait normal et même bénéfique.
La voix dans ma tête là-bas chaque
Vous savez que vous ne pouvez pas lire le texte, sans le dire à moi-même? Si vous ne me croyez pas - essayer. Peu importe comment vous essayez, vous lisez tous les mots seront toujours surnommés « la voix dans sa tête. » On appelle cela vocalisations.
La raison est que les données visuelles et audio sont traitées les mêmes parties du cerveau. Ils sont activement impliqués dans le processus de pensée. Quand on voit le mot écrit, le cerveau réagit à la même manière que si nous l'avons entendu. Cela conduit à l'apparition de la voix intérieure Récitez le texte. Quand on pense, la situation se répète: nos pensées automatiquement aspirées dans le monologue intérieur que les mêmes neurones sont impliqués dans les deux processus.
Vocalisations généralement un phénomène très intéressant, qui permet aux scientifiques de proposerL'esprit récursive: les origines du langage humain, la pensée et la civilisationCe qu'il a joué un rôle crucial dans l'évolution humaine à l'Homo sapiens: plus les mots, nos ancêtres savaient, plus profonde était leur processus de pensée et la plus grande est la nécessité de créer de nouveaux mots pour élargir domestiques monologue. Mais maintenant, ce n'est pas à ce sujet.
La voix intérieure est propre à chaque personne et est si forte qu'elle est fondée sur les chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley tentent de créer prothèse médicaleCela permettrait aux personnes paralysées « discussion » ou ceux qui sont dans le coma.
Donc parler avec vous-même est tout à fait normal. Ils peuvent être pendant un certain temps suppress - par exemple, les amateurs la vitesse de lecture recommandé pour qui ruminent ou mumble sous son souffle. Mais se débarrasser de la voix intérieure ne fonctionnera pas. Décorée et des phrases claires comme « Pourquoi ne pas aller pour un petit pain? » De temps en temps et sonnera dans votre tête.
prime bien. discours intérieur, que ce soit la lecture ou la pensée, est généralement accompagnée d'une articulation que nous les lèvres de mouvement à peine perceptible et la langue, en répétant les mots. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes de cette « se fermer la bouche, » limité monologue mental. Mais quand la maîtrise de soi pour une raison quelconque est affaibli (vous êtes fatigué, confus, trop de distractions autour), un monologue commence à sonner à haute voix.
Et il se trouve qu'il est même utile!
Pourquoi devrions-nous parler à nous-mêmes
Conspiracy voix intérieure - une aide pratique dans la vie de tous les jours. Voici quelques façons de son application pratique.
1. Cela aide à la recherche
« Où sont les clés? » - à haute voix, en essayant de vous rappeler, et de le faire droit. psychologues américains Lupian Gary (Gary Lupyan) et Daniel Svingli (Daniel Swingley) dans un article pour le "Quarterly Journal of Experimental Psychology, a été nommé"discours autodirigé affecte les performances de recherche visuelle Expressions similaires « de discours auto-» (discours auto-dirigé). L'essence des scientifiques ont découvert le phénomène est simple: quand nous prononçons un mot ou un terme, le cerveau se concentre sur la chose qu'il représente, de façon claire et précise, il est - et il nous facilite de trouver les bons visuels sujet.
Donc vagabonder dans des vitrines de supermarché, murmurant ou vous renseigner, « Où zapropastilsya mon téléphone?! » « Le lait, le lait, où le lait? » - un moyen sûr de trouver le plus rapidement souhaité.
2. Il aide à mettre l'accent sur l'importance
Autour de nous est plein de bruit de l'information, qui dissipe l'attention, ne permettant pas de se concentrer sur un quelque chose. Prononciation du cerveau inconscient aide Prioriser. Vous avez probablement remarqué que si autour de bruit, et que vous essayez d'avoir une idée, par exemple, dans une lettre importante d'affaires, vous feriez mieux de le faire, remuer les lèvres et même lire le texte dans un demi-voix basse. Elle: vocalisations qui exige le cerveau de se concentrer sur la tâche la plus urgente.
3. Il améliore la mémoire
La meilleure façon ne pas oublier informations textuelles - lire à haute voix. Voilà pourquoi, d'apprendre les versets, nous les récitons, et les mots étrangers sont répétées. Parler à vous, oui.
4. Cela vous permet de revenir auto
Avoir un « calme. Calme-toi », vous pouvez rapidement et efficacement se prendre en main. Dans l'article "Monologue - santé mentale signe« Psychologue américain Linda Sapadin (Linda Sapadin) soutient que la voix intérieure nous aide à contrôler les émotions. Il joue le rôle de « adulte » dans la triade psychologique « enfant-parent adulte » dans lequel le comportement humain est en grande partie fondée. Et ce « adulte » peut apaiser, le soutien, la motivation pour atteindre les objectifs.
5. Elle augmente l'estime de soi
La conversation avec lui-même - une bonne façon de minimiser la perte psychologique de la critique externe. Rappelez-vous « fou » généralisée mentale en réponse au reproche de quelqu'un - ce qu'il est. De plus, la voix intérieure peut et la louange. Nous entendons rarement l'éloge des autres dans la vie adulte, et interne « Eh bien ce que je fait! », « Bon travail! » Ou, par exemple: « Aujourd'hui, je regarde tout simplement génial! » compenser l'approbation du déficit, si essentiel pour le maintien d'une bonne santé respect de soi.
Donc, si vous entendez soudain intérieur « I », ne branchez pas sa bouche. Il est un complot en vue de rendre votre vie plus facile. Il est préférable de maintenir une conversation.