8 micro-expériences qui pourraient changer votre vie
Motivation Vie / / December 19, 2019
En règle générale, afin d'inculquer une habitude utile, il faut une période de temps assez longue - au moins un mois. Mais si vous avez le désir de faire tout cela avec plus d'une habitude, et avec un peu? Prenez le tout en même temps - est de perdre du temps et de l'énergie, en règle générale, que l'habitude de parler à la fois, tous savent déjà. Si nous allouons pour chacun un mois et assurez-vous qu'il est habitué à vous être à l'aise, alors il faudra une énorme quantité de temps, et pas nécessairement les résultats que vous s'il vous plaît.
L'un des moyens de sortir de cette situation difficile peut être porteur de micro-expériences, dont chacun, vous pouvez aller un jour. Matthew Cornell, un ancien ingénieur de la NASA qui partage ses expériences. Alors commençons le matin avec une belle expérience;)
Expérience №1. Jing. Jing - un outil gratuit spécial pour créer ses courts screencasts. Matthew a utilisé pour indiquer et expliquer l'erreur de développeur. S'il a donné un mot ou écrit une lettre à la compréhension et la correction des erreurs, il faudrait beaucoup de temps. Et l'enregistrement de screencast a pris seulement 4 minutes, et le problème a été résolu.
№2 expérience. Vérification des attentes. Très souvent, nous avons certaines attentes au sujet de l'événement ou personne. Nous pensons que nous pouvons prédire les résultats à l'avance, jusqu'à 0,01%. En fait, tout est une illusion, et nous ne pouvons jamais savoir comment les choses vont. La probabilité d'un résultat positif est de 50%: soit vous êtes chanceux ou non. Essayez avant un appel important ou écriture de conversation personnelle vers le bas leurs attentes, puis par rapport aux résultats obtenus à la fin. Le résultat peut être tout à fait inattendu et tourne parfois le cas à 90, sinon la totalité des 180 degrés. Pourquoi deviner? Il est préférable de préparer correctement. Et à l'avenir, à partir de ces observations, vous pouvez faire votre propre système de réponse.
№3 expérience. Payer pour quelqu'un pour le stationnement. Il est un peu. Et il ne doit pas être parking. Cela peut être tout ce que vous voulez. Tout peu agréable qui n'est pas un fardeau pour vous. En retour, vous obtenez un sourire et un mot de remerciement, ce qui augmentera l'humeur. Et le sentiment que vous avez fait quelque chose de bien, est la clé d'une journée agréable.
Si vous ne savez pas ce serait si bon de le faire, consultez l'article « 20 bonnes choses que vous pouvez faire aujourd'hui ».
№4 expérience. Désactivez la poste au moins un jour. Bien sûr, si votre travail n'est pas directement liée avec le courrier électronique en temps réel. Cela a déjà été plus d'une fois qu'il a été écrit, donc - tout simplement éteindre au moins un jour! Confectionnez! Soit dit en passant, vendredi pourrait être votre grande chance - bien que tous sont physiquement présents dans le bureau, mais dans son esprit sans doute déjà la pêche ou la navigation de plaisance.
№5 expérience. La prise de décision et de la colle pour les chaises de jardin. Pour faire quelque chose de bien la première fois est idéal presque impossible. Disons simplement, je ne connais pas une seule personne qui aurait tout révélé parfaitement sur le premier essai. Le pourcentage incroyablement faible de la capacité, qui suit la « pratiquement impossible » je partirai pour les génies. Matthieu face à un problème banal - il était nécessaire de fixer deux chaise de jardin avec de la colle et il ne pouvait pas comprendre ce que la colle est préférable de choisir? La conclusion est évidente - d'essayer les deux et les résultats d'une expérience pour déterminer à quel point la colle encore mieux. Vous pouvez même faire non seulement avec le choix de l'adhésif.
№6 expérience. Ne pas manger avant l'exercice. La règle générale est de ne pas manger au moins deux heures avant le début de la formation échoue parfois si la séance d'entraînement du matin - du petit-déjeuner de refuser difficile. Mais en fait, il peut survivre. De plus, lors de la formation sentir bien. C'est seulement après que vous vous sentirez la faim des animaux. Matthew a souffert jusqu'à essayé. J'ai aussi négligent parfois le petit déjeuner avant une salle de gym du matin. Il est préférable de ne pas en faire une règle, mais l'exception - pourrait être.
№7 expérience. Ne pas avoir peur de l'échec. Il est mon sujet favori - la peur de demander quelque chose, même si elle est pas interdite par les règles. Je me lâche à cet égard terrible et tout acte me donne des difficultés. Matthew pensait aussi, jusqu'à ce qu'il soit confronté à un problème similaire à la banque. Oui, il était contre les règles, mais comme il n'y avait pas moyen, il a décidé de demander à un cadre supérieur, et il est apparu que cela peut être fait sans aucun problème. Et si elle avait pas demandé?
Expérience №8. expériences culinaires. Si votre poêle plus vierge, il est temps de corriger ce malentendu. Et les courbes de main comme excuses ici ne sont pas acceptés. Cuisine - cela fonctionne, il est l'art! Il peut y avoir classique et d'avant-garde et le futurisme. Il peut y avoir tout ce que vous voulez, même si elle est pas très comestible. Mais agréable et amusant! Et même la cuisine ensemble apporte vraiment;)
Ces micro-expériences peuvent être quelque chose! A partir d'un changement progressif de la garde-robe habituelle (et ce qui se passerait si je mets cette chemise ici / chaussures / jupe / all-ce-que vous voulez?!), Pour changer le rythme de la vie et le travail. Ne portez des chaussettes noires? Essayez au moins une fois à la couleur à l'usure! Tout le temps aller en voiture? Choisissez une journée ensoleillée et marcher à pied. Ne jamais dire bonjour aux voisins dans la cage d'escalier? Leur sourire le matin. Essayez. Maine Commencez par de petites choses.