Étude: Suivre les cinq préceptes du bouddhisme peut réduire le risque de dépression

Les personnes qui suivent les préceptes du bouddhisme peuvent être plus résistantes au stress et moins susceptibles de devenir déprimées. En témoignent les résultats de la nouvelle recherche de scientifiques thaïlandais et hongrois.

Les auteurs sont partis de l'hypothèse que le principal facteur de risque de dépression est le névrosisme. C'est un trait de personnalité caractérisé par une gamme d'émotions négatives, y compris la colère, l'anxiété et l'irritabilité. La combinaison du névrosisme et du stress externe conduit souvent à une dépression clinique.

D'autre part, les cinq préceptes du bouddhisme peuvent augmenter l'autosuffisance, le courage et l'équanimité - des traits qui peuvent protéger contre la souffrance mentale. Par conséquent, les scientifiques ont tenté de déterminer comment l'adhésion aux cinq principes moraux du bouddhisme affecte le névrosisme, le stress et la dépression.

Plus précisément, les cinq préceptes incluent de ne pas tuer, voler, inconduite sexuelle, mentir avec malveillance et utiliser des substances intoxicantes. Il peut sembler que certains de ces vœux sont faciles à tenir - mais gardez à l'esprit que les restrictions sur la privation de la vie ne s'applique pas seulement aux personnes: écraser un moustique ou abattre une vache pour la viande est également considéré meurtre.

Dans l'étude, 644 adultes thaïlandais ont rempli plusieurs questionnaires, dont un questionnaire psychologique pour mesurer les niveaux de névrosisme, ainsi que les perceptions des niveaux de stress et de dépression. On leur a également demandé d'évaluer leur adhésion aux préceptes bouddhistes.

Les résultats ont montré que le fait de suivre les commandements n'affectait pas directement la relation entre le névrosisme et la dépression, il a considérablement réduit la probabilité de développer des symptômes dépressifs dus à contrainte externe. Parmi les participants qui ne s'efforçaient pas de suivre strictement les préceptes, chaque point sur l'échelle du stress externe augmentait le risque de dépression de 0,273 point. Pour ceux qui ont suivi les commandements, le risque de dépression n'a augmenté que de 0,157 point pour chaque point sur l'échelle de stress.

Cela indique que l'observance des commandements atténue l'impact du stress externe sur l'état mental. De plus, les personnes plus attachées aux vœux du bouddhisme sont moins susceptibles de développer des symptômes dépressifs. Les principes de cette interaction doivent être étudiés plus avant, mais on suppose que cela est dû à un état d'équilibre mental qui réduit l'impact du stress.