7 compétences utiles qui ne peuvent pas apprendre dans la zone de confort

L'expression « Sortez de votre zone de confort » est devenue longue une norme pour tous les discours de motivation. Pourtant, il klishirovannost ne change pas le fait que de nombreuses compétences de vie utiles peuvent être apprises que dans des conditions stressantes.

Sur quelles compétences se rapportent à cette liste, je veux parler aujourd'hui.

1. Faites ce que vous voulez

Faites ce que vous voulez, parfois mal à l'aise. Après tout, depuis l'enfance, nous apprenons à vous raconter avec d'autres personnes et prendre des décisions est pas toujours en notre faveur.

Rappelez-vous comment il était dans un dessin animé soviétique: « Je veux? Perehochetsya! « Cette phrase a adopté de nombreux parents.

Quand une personne va dire quelque chose ou faire, il pense souvent à quoi il ressemblera et que diront-ils, comment réagir, et renonce à son « envie ». Nous ignorons souvent leurs intérêts dans ce genre de travail de choisir avec qui et même être quoi porter. Tout cela - pour garder de bonnes relations avec les autres.

Faites ce que vous voulez - une habitude qui se développe dans des environnements mal à l'aise. Seulement lorsque vous noyez les attentes des autres, vous pouvez entendre ce que vous vous voulez.

Il existe une alternative - de rester dans la zone de confort. Mais assurez-vous que tous les vos désirs appartiennent vraiment à vous, pas quelqu'un d'autre. Dans le cas contraire, comment leur performance vous faire plaisir?

2. Ne pas faire ce que vous ne voulez pas

Cette compétence a un analogue plus classique - la capacité de dire « non ».

Comme je l'ai mentionné plus haut, nos actions et nos désirs sont souvent dictés par le désir des autres. Ceci peut être compris en ce qui concerne à leurs proches: pour eux, nous sommes parfois prêts à faire plus que eux-mêmes. Le problème est que dans notre vie, nous avons une moyenne de 5 à 15 personnes très proches (selon l'anthropologue Robert Dunbar), et essayer de plaire à beaucoup d'autres.

Nous soutenons donc la zone de confort. Pas besoin de se lever pour leurs désirs, ne pas intervenir et ne pas besoin d'argumenter. Et pourtant, je veux demander si ces actions apportent un réel plaisir?

Et sinon, est-il un prix juste pour le confort?

3. Parler en public

Il y a une théorie que la peur de parler - l'un des innés chez l'homme. Du point de vue du développement de la société, il symbolise la tribu performance unique, qui peut l'expulser. D'où la peur.

Même grand, il a dit qu'au fil des années, l'excitation ne laisse pas jusqu'à la fin. Chaque fois qu'ils ont un peu de vous surmonter, mal à l'aise de prendre la première étape sur la scène. Mais il est une étape, après quoi vient l'euphorie.

Toute personne qui est un conférencier devant un public confirme que la seule façon moins peur - plus performant. Vous pouvez penser à l'auditoire nu ou boire courage, mais l'art de parler en face des moyens d'autres mal à l'aise mercredi. D'un autre haut-parleurs main, comme l'expérience ce malaise, parce qu'il - un signe avant-coureur de succès.

4. contrôler eux-mêmes en conflit

Le conflit est source de stress. Une personne ne peut pas casser de ses doigts à la justice humeur avec miséricorde. Plus facile d'apprendre à répondre aux différends, il faut du temps, et surtout - la pratique.

Autrement dit, vous devez entrer dans le conflit, afin de comprendre comment se comporter et résister émotions.

Le secret est d'apprendre à remarquer les déclencheurs qui entrent en conflit de provoquer. Chaque fois que célébrer leurs réactions et les rendre de plus en plus raisonnable.

Plus vous le faites, lui plus que vous obtenez, et plus il est facile de répondre adéquatement à chaque fois suivante. Par conséquent, vous apprendrez à utiliser ces situations, sans préjudice des cellules nerveuses.

Comme toujours, vous pouvez rester dans la zone de confort, pour éviter les conflits et le stress. Donc en fait plus facile à court terme. Mais au fil du temps, vos compétences sociales deviendront pire, parce que vous éviterez les querelles, et d'essayer de comprendre les autres, communiquer avec eux que superficiellement, ne donne pas de résultats. Il est comme apprendre à nager sur le canapé.

5. le premier

Cette compétence combine plusieurs aspects. L'un des plus importants - la capacité à ne pas être jaloux et ne pas se comparer avec les autres.

Peut-être que quelqu'un l'objet: « Mais qu'en est-athlètes? Ils se comparent constamment les uns aux autres, en essayant de surpasser les résultats de leurs rivaux ". Cela est en partie vrai, mais pas toujours vrai pour grands athlètes.

Jusqu'au 6 mai 1954, les scientifiques étaient convaincus qu'une personne ne peut pas courir un mile en moins de 4 minutes - en tout cas, il est garanti à risquer leur santé. Ce jour-là, ce disque a battu le coureur britannique Roger Bannister, et dans les années qui ont suivi après - il des dizaines d'autres athlètes. Roger a participé avec eux et était donc le premier.

La concurrence nous fait toujours mal à l'aise, car il nécessite un effort supplémentaire pour surpasser le résultat précédent et passer au niveau suivant. Il est nécessaire de travailler plus efficacement, plus de formation, mieux aménagé et ainsi de suite.

Si vous souhaitez être le premier jeu à avoir un rôle important dans la profession, vous allez inévitablement vous retrouver dans des environnements mal à l'aise. L'alternative - de mettre l'effort moyen. Malheureusement, ils ne font pas les champions du peuple.

6. Parlez de leurs sentiments

à parler sentiments au sujet de - est de rester sans défense et (pour la majorité) se sentent mal à l'aise. D'autre part, la révélation est toujours l'une des meilleures façons de montrer que nous prenons soin de cet homme. Dans ce cas, l'inconfort provoqué des doutes sur la réaction à notre franchise. Comprenons-nous? Rire? Ignorer?

Nous ne pouvons rien dire, enregistrez vos émotions, mais à un moment donné, ils briserait le flux, ce qui ne peut être contrôlé.

Il est préférable d'apprendre un peu d'ouverture. Oui, par l'inconfort, mais il est plus efficace que chaque fois exploser d'une surabondance de sentiments et à condition enterré avalanche stress.

7. Demander l'aide

Quand nous demandons de l'aide, en fait, nous reconnaissons que nous ne savons pas quelque chose: la réponse à la question ou résoudre le problème. Certains le prennent comme un signe de stupidité. Dans la pratique, la reconnaissance que vous avez quelque chose que vous ne savez pas ou ne savent pas comment - la principale condition pour le développement.

Wise Socrate dit: « Je sais que je ne sais rien. » Lui, comme beaucoup de penseurs et scientifiques après lui, a reconnu les limites de leurs connaissances pour être ouvert à nouveau.

Et pourtant admettre son ignorance - c'est le stress. Mais sans le stress que nous restons incapables de faire face à des difficultés qui ne peuvent pas résoudre seuls. Mais assez d'entre eux dans la vie de toute personne.

L'alternative - de garder le silence et chercher une solution sur leur propre. Il peut également être une approche efficace. Mais pourquoi déterrer les mains d'or, si vous offre l'outil?

---

Nous n'associons pas en connaissance de cause le stress avec la sortie de leur zone de confort. En ce qui concerne la biologie, le stress - est de préparer le corps à l'action. accélération du rythme cardiaque, la respiration rapide, le remplissage des cellules avec de l'oxygène, la concentration accrue. Le stress notre corps se prépare pour les menaces que nous avons les surmonter.

Chaque compétence, qui a été discuté, mis au point dans des conditions stressantes, mal à l'aise. Mais au fil du temps, cet inconvénient est remplacé par la joie du fait que vous vivez vos désirs, pour obtenir de meilleurs résultats et de communiquer efficacement avec les gens.

Je pense que la vie peut être à l'aise, mais malheureusement, et peut éviter des conditions inconfortables, mais pour apporter plus de plaisir. Et nous décidons quelle option nous convient.