Review: Jawbone UP - le meilleur e-consultant pour un mode de vie sain

Je dois dire que je suis tout à fait ravi de la Jawbone UP, même après un mois d'utilisation dense, de sorte que l'examen sera presque complètement enthousiaste. Particulièrement bien comportés le bracelet montre en comparaison avec Nike + Fuelband et la clé Podomètre FOB Fitbit. Mais tout d'abord.

Pour répondre Jawbone UP?

Si vous vous déplacez beaucoup et mener une vie active ou simplement d'imaginer comment quelque chose de ce mode de vie pour justifier. Si vous dataseksual et que vous voulez tout conduire dans la figure. Si vous êtes un utilisateur d'iPhone et porter douloureusement la majorité pauvre des applications de remise en forme moderne. Si vous êtes intéressé par la façon dont vous dormez et comment le manger avec excès du soir ou effusion d'alcool sur le sommeil. Si vous voulez rapidement et facilement et, surtout, le droit de se réveiller le matin. Si vous voulez comprendre ce que vous mangez et comment il affecte votre état, vous ne voulez pas trop manger et manger le bon ensemble de substances. Si quelque chose de ce qui suit à propos de vous, la marque Jawbone UP dont vous avez besoin.

mouvement

Si simplifiée, se faisant le bracelet Jawbone UP, il est juste un pédomètre. Il croit vibrations qui rendent votre main et interprète avec des algorithmes très bien écrit qui arrive juste - si vous allez, courir, sauter ou dormir. Sans bracelet charge peut travailler jusqu'à 10 jours. J'ai déjà travaillé pendant 12 jours avec une seule recharge. Les données recueillies, est évacué uniquement via le connecteur audio iPhone. D'autres appareils ne sont pas pris en charge.

Un peu de méthode inhabituelle connexion au téléphone, mais le manque de connectivité sans fil rend plus autonome que la même Nike + Fuelband, qui doit être rechargée tous les 3-4 jours. Bracelet chargé uniquement sur l'ordinateur ou le chargeur USB pour un adaptateur spécial. Être coincé dans l'iPhone pour la lecture des données, il ne se charge pas.

Personnellement, j'ai passé la synchronisation deux fois par jour - après le coucher pour voir comment il était - pourquoi je ne dors pas assez, ou si parfaitement sentir, et le soir avant d'aller au lit - pour comprendre, je suis aujourd'hui, « Monsieur mobilité » ou au bureau ordinaire « type encombré » matelas.

Immédiatement après l'achat Jawbone UP devant vous une tâche à faire 10.000 pas par jour. Pour comprendre comment cela est, je l'ai été un jogging de 5 kilomètres et à pied du métro et à l'arrière - ≈5 km plus loin. Si j'ai couru 10 km ou plus, le plan a été réalisé immédiatement en une heure. Donc, je l'ai fait en gros :) Ensuite, mettre un plan de 12.000 étapes et maintenant, en plus de « beaucoup de course, » je devais « marcher beaucoup. » Ceci est le nombre optimal. Pour commencer, vous remarquerez incroyable - vous allez au voisin pour le câble à travers la surface de plancher dans la soirée, mais serez en mesure de le ramasser demain! Vous serez heureux de courir au magasin pour le chocolat à sa femme, qui voulait « quelque chose comme ça, je ne comprends pas ce que » pour la nuit. Vous commencez vraiment à aller plus haut, depuis l'échec au plan pour la journée grand démoralisant.

Lorsque vous téléchargez des données à vos pas par jour, le logiciel sur l'iPhone fait la conversion des données et les calories brûlées - dans un actif et un état passif. Aussi, vous pouvez voir comment la journée vous comportiez.

Jawbone UP ont une caractéristique unique qui peut être appelé absolument remarquable - il est capable de vibrer sur votre main, dès que vous êtes coincé devant un ordinateur à 15, 20, 30 minutes (ou d'autres expositions vous temps). Vous vous levez, allez au refroidisseur pour l'eau, presser, ou simplement faire des exercices sur place.

Il faut dire que le bracelet ne peut pratiquer des activités telles que le vélo ou vélo stationnaire, push-ups ou pull-ups. À ce stade de votre bracelet de poignet système de coordonnées fixe. J'ai eu une formation en vélo de 20 km est que le bracelet tremblait, me rappelant le mouvement :) Mais vous pouvez entrer manuellement ces activités représentent les calories brûlées. Prise en charge en cours d'exécution, la marche, l'exercice avec des poids, cardio, formation de vélos, yoga, pilates, basket-ball, le tennis, la danse, le football, le ski, et même des jeux vidéo :) La chose principale pour indiquer le niveau de charge et durée. Entrée ne modifie pas le plan quotidien d'étapes, mais il aide à comprendre plus précisément la consommation quotidienne de calories.

Il y a application iPhone riche outil d'analyse qui est basée sur les données enregistrées par vous sur une base quotidienne.

rêve

Si vous voulez comprendre comment vous dormez, si suffisamment de sommeil dans votre vie, vous arriverez UP Jawbone à portée de main. Sur le bracelet a un bouton, appuyez longuement sur ce qui se traduit par bracelet en suivi de votre sommeil ou les sorties de celui-ci. Nous sommes allés au lit - Maintenez enfoncé le bouton et le sommeil. Par fluctuations dans votre corps bracelet comprennent parfaitement quand vous ne pouvez pas dormir, tourner et vous retourner lorsque vous avez la phase de sommeil profond, et quand il est court.

Voici un exemple de simple. Je suis étonné de voir combien mon rêve différent avec l'utilisation d'un couple de bières, et sans elle, toutes choses étant égales par ailleurs. Si vous buvez deux pivchanskogo avant le coucher, vous endormez plus rapidement, mais votre sommeil - oh! Il est coupe sommeil profond et de la lumière toute la nuit. Ce n'est pas bon, parce que vous ne pas assez dormir tel qu'il est conçu par la nature. Quand vous allez à se calmer sobre, puis peu à peu le sommeil, vous avez une 2-3 phase d'un long sommeil plus d'une heure. Le matin, vous - beau!

Plan général pour le sommeil est de 8 heures. Je crains que là, vous réalisez à quel point vous dormez, et il m'a alertée personnellement. Le manque de sommeil réduit la créativité, la vitalité, réduire à néant les efforts de formation - vous suffit de ne pas avoir le temps de récupérer. Nous sommes habitués à ratisser dans le temps pour son avant collage de la télévision, SGG. la mise en réseau et faire la fête à l'heure du coucher. Mais il faut comprendre une chose - n'a rien à tirer. Si nous continuons, nous allons différer peu des zombies avec un aperçu de l'intelligence dans ses yeux.

nourriture

Avez-vous essayé de compter une fois que les calories consommées dans les aliments? Et puis voir si grammes de fibres que vous mangez assez, n'ont pas touché si des glucides rapides et aider les muscles à croître si la consommation de protéines? Débrouille sans l'application de l'UP sur l'iPhone je l'ai trouvé difficile. Ensuite, tout est simple - vous passez des calories et il permet le bracelet et entrer vos séances d'entraînement alternatives. Pour comprendre le bien-fondé de votre pouvoir, entrez la nourriture que vous mangez, l'eau et des liquides à boire. Chaque jour, vous verrez une image comme ceci:

Entrez très simple mangé - vous choisissez les plats et produits à partir d'une base de données énorme Jawbone et obtenez peints mangées produits alimentaires. Tout cela est très simple et claire. Maintenant, la question est qu'il n'y a pas une centaine de soiréeetr: mangé peu de fibres - mâcher une pomme, etc.

smart conseiller

Avec l'aide de Jawbone bracelet UP et des applications de vous va une énorme base analytique. Vous dire combien l'exercice comme beaucoup de sommeil, ce que vous mangez et combien manger pour. Service génère en permanence des conseils que vous. Par exemple, pour rendre la soirée un bu de la bière vous dira qu'il ne faut pas avoir fait et pourquoi. Il est conseillé de dormir plus ou joie que vous avez entré dans le top 5% des personnes bien dormir sur le service (comme moi). Conseils est le thème et vous aider à rester en bonne santé tout une meilleure santé et de prévention pour hommes. Croyez-moi ...

B qui est pas tout!

service intelligent

Vous obtenez l'alarme pour 06h00, mais il sonne pas stupide à ce moment, les autres alarmes. Il appelle aussi près du moment où vous êtes dans une courte phase de sommeil. Service juste bourdonnement dans votre main, sans élever la maison. Levez-vous avec lui comme vous êtes dans le moment du réveil n'a pas vraiment dormi. Il est un grand sentiment et vous devriez l'essayer!

Faites une sieste?

Pour rétablir l'alimentation dans les moments où le sommeil est pas approprié (par exemple en voyage sévère à long), vous avez seulement 15-20 minutes. Jawbone UP peut vous arranger un rêve. Il sait quand vous vous endormez et vous réveille au moment même où il doit être fait. Vous avez restauré le pouvoir et n'a rien pris du tout. Comme dans Shtirlitsa, mais sans formation pluriannuelle.

Sotsialschina

Vos données sont très personnelles. Ni la demande ni le service personnel et de ne jamais envoyer à Facebook ou Twitter! Il n'a tout simplement pas cette option, et il est génial! Mais il y a Amis, dans une application iPhone. J'ai un ami, mais il est très proche et nous étions même ensemble intéressant. Ce n'est pas de la radiodiffusion, il est d'une expérience d'apprentissage commun lui-même et ses caractéristiques. Pas de déchets sociaux, qui débordent tous les services autour. Tout simplement parfait.

Résistance à l'eau

Jawbone UP n'est pas étanche, mais il peut prendre une douche, se laver les mains ou des ustensiles sans se soucier des conséquences. Il ne fait pas comme la pression de l'eau et juste à la profondeur se noient. Ne pas nager avec elle.

conclusion

Jawbone UP - le meilleur de la santé aujourd'hui numérique. Beau, confortable, pratique, et en dépit de caractéristiques extrêmement napichkannost fait minimalistes. Il ne convient pas pour ceux qui ont pas iPhone ou iPad. Nous avons donc décidé de Jawbone et fait une application pour Android.

AJOUTÉE (20 Mars 2013): Maintenant Jawbone UP bracelet peut se connecter à des téléphones fonctionnant sous Android!

Télécharger l'application peut être Google Jouer gratuitement.

Jawbone UP Elle a fourni pour tester par iLand