Comment économiser sur la nourriture et de manger sur 2 $ par jour

Les conditions initiales de l'expérience sont les suivantes: Je suis 25, je vous écris pour Layfhakera, mener une vie active. Pas de mauvaises habitudes, de sorte que l'argent a été dépensé que sur la nourriture. Et c'est ce que j'ai appris les secrets de sauver.

Carte ou en espèces?

Certains catégoriquement vous conseillons d'utiliser uniquement la carte lors d'un paiement à la caisse. D'autres - par exemple, l'argent - le seul bon choix. Je dirai en la matière maîtrise de soi. Pour moi, ce fut un défi - pour acheter de la nourriture pour exactement 2 $ (130 roubles) par jour. Par conséquent, le désir de tricher et de passer un peu plus se poser.

Si vous trouvez qu'il est difficile de se retenir, il est préférable d'utiliser l'argent: prendre autant que vous pouvez dépenser.

recettes Conserver

Non seulement de garder une trace de leurs dépenses.

Les chèques ont aidé à me souviens qu'il y avait des jours où je passais beaucoup moins 130 roubles et a été nourri et heureux. Il stimule aussi l'excitation et fait pour tenter de sauver un peu plus. Et un peu plus.

lieu d'achat ne peut être modifié

Pendant l'essai, il est devenu clair: devra abandonner les marchés à leur abondance de nourriture au profit de supermarchés. Que ce soit à cause de sa timidité, ou à cause de la loi commune tacite, je ne pouvais pas demander aux vendeurs de me mettre une tomate moyenne, de sorte que sa valeur ne dépasse pas xUn concombre, coûter plus y et, si possible, le chou ma-et-écarlate lui aussi, était peu de valeur.

Une paire de randonnée - et j'aurait certainement considéré comme fou. En outre, les vendeurs sur le marché comme à mettre sur la balance un peu plus, et j'étais toujours gêné de dire que 330 grammes ne convient pas, il est nécessaire de 300.

Il est beaucoup plus facile de trouver le produit idéal dans le supermarché. Ici, je pourrais peser des céréales ou des pâtes, selon les besoins. Trouver un légume, la bonne taille, et donc le prix. A la fin du panier pour estimer le rapport de « coût / valeur nutritive » et retirer les produits qui étaient trop chers.

Assurez-vous de faire attention aux promotions et des réductions. Très probablement, vous obtenez vraiment un peu moins cher d'acheter de la nourriture.

Au début, je pensais que c'était très petite, mais quand le montant total de l'argent économisé a augmenté, le suivi des « offres spéciales » cessais d'être honteux.

Eh bien, s'il y a plus d'un supermarché. Après plusieurs sorties shopping je remarquai dans l'un des magasins sont toujours des légumes frais et bon marché, mais tout le reste, il est vendu à des prix élevés. Une autre fête d'épicerie du magasin pour le département, mais les autres avantages dont il n'a pas été. Prendre en compte ces détails et, si le temps le permet, nous achetons dans plusieurs magasins.

Apprenez à cuisiner

Pour certains tests deux dollars par jour Il serait irréaliste, parce que ce montant est presque impossible de manger des produits semi-finis, manger dans les restaurants et les cafés. Dans mon expérience, pendant une semaine, vous pouvez économiser de l'argent pour aller sur un week-end avec des amis dans un magasin de café ou une pâtisserie et de manger quelque chose de délicieux. Mais en général, je ne dois pas compter sur les repas prêts.

Nous devons apprendre à cuisiner. Si vous pouvez le faire, une limite de 130 roubles, presque embarrassant.

Avec cet argent est tout à fait possible de faire cuire quelque chose de délicieux, nutritif et même hors du commun. Si vous ne savez pas ce que vous pouvez avec Pour faire la cuisse de poulet ou de choux, il a besoin de toute urgence de changer ou de renoncer à essayer d'économiser sur la nourriture. Sinon, vous allez sur un régime alimentaire malsain, et que très bientôt aurez une des conséquences désagréables.

Les achats importants sont prévus à l'avance

Pour moi, ces achats sont devenus un café et quand « pripeklo » gros morceau de bonne viande. Puisque le café était difficile: soit j'allais traiter vos papilles et acheté un verre pas cher, ou à l'arrière de coupe autre sur d'autres dépenses et l'achat des emballages bon café.

J'ai choisi la deuxième option et ne regrette pas. Tout d'abord, les économies réalisées sur d'autres choses pour le bien du café n'a pas apporté beaucoup de souffrances. En second lieu, la coupe de boisson chaude le matin était plus délicieux que d'habitude.

Mais un grand achat s'inscrira dans le budget, mais si vous prévoyez de le faire avancer. Je savais que le café aura besoin d'acheter. Mais l'achat de viande cher ne devrait pas.

Mais je me connais: il y a des jours et des nuits où l'état « tout de suite envie de manger juste que » se transforme en un syndrome compulsif. Il est parfois impossible à manipuler, et le risque que j'été initialement mis dans leur budget.

Apprenez à dire « non »

Cette capacité est une conséquence logique du paragraphe précédent. Quand j'étais votre budget et comprendre ce qui aura à modérer leurs désirs et voir comment il affecte le budget, il était très important de prévoir un seul « risque ». Sinon, il aurait grandi dans leurs propres impulsions soudaines indulgence et, très probablement, aurait conduit à l'échec du test.

Je devais suivre immédiatement la règle: il est nécessaire de faire face à la pression du côté. Après tout, tous les vendredis (samedi et dimanche) vous proposera de passer une soirée en compagnie, ou tout simplement une promenade. Venez au bar et commandé un verre de jus un peu étrange. Plus étrange encore à expliquer à tout le monde dans l'entreprise que vous ne pouvez pas payer un gros chèque.

La meilleure option - plan, « sortir » à l'avance, essayer de convaincre des amis de trouver une solution rentable l'option passe-temps, et le reste - se livrer à des passe-temps qui nécessitent une importante coûts.

Ne vous fiez pas particulièrement sur leur volonté: Il reste encore à éduquer. Les psychologues disent que la plupart d'entre nous, il est plus facile de se endetter, mais pour « sauver la face » et de bien manger dans un restaurant avec des amis, que d'expliquer calmement que vous ne pouvez pas le permettre. Il est préférable de vous protéger contre la tentation.

Avant de faire un achat, pensez ce que vous pouvez acheter pour l'argent

L'achat d'une barre chocolatée ou un sac de chips à un moment donné peut sembler insignifiant. Cependant, nous devons considérer un instant et imaginez ce que vous pouvez acheter pour le même prix. Peut-être que vous achetez quelque chose sur le plat d'accompagnement ou un supplément repas prévu l'un ingrédient de plus. Peut-être que vous devrez acheter quelque chose de moins savoureux, mais plus utile.

Constamment comparer les prix des produits et de faire le meilleur choix pour répondre à leurs besoins pour un maximum d'une somme d'argent.

autres résultats

Il me semblait que pour acheter de la nourriture à 130 roubles n'est pas jour un si difficile. Honnêtement, j'ai apprécié les succès que le début: la première soupe délicieuse et très pas cher, d'abord le riz wok style asiatique, le premier légume Ragoût ne semblait d'abord une grande réussite. Une semaine plus tard, il est devenu évident qu'il n'y avait pas un exploit dans ce domaine.

Cependant, je pensais aussi que les hommes adultes qui se livrent à un travail physique, il serait difficile de tenir à un régime alimentaire normal, sain pour l'argent.

J'ai aussi apprécié la façon dont il est important d'avoir un bon ensemble d'épices de cuisine et sauces. Plus le choix, les plats les plus différents que vous pouvez cuisiner, plus varié goûtera produits même ennuyé. Si j'avais une sauce de soja, je savais, je serais heureux de manger une grande assiette de riz et il ne me dérange pas.

De même pour l'inventaire. Si, à votre disposition, il est seulement est difficile casserole. Plus méthodes et techniques de préparation que vous avez en stock, plus amusant et agréable à inventer un nouveau plat avec des produits conventionnels.

Et encore une fois, prenez toujours avec vous à l'ensemble des supermarchés. :)