2 phrases qui vous aideront à faire pour les tâches les plus désagréables
Productivité / / December 23, 2019
Abby Wolfe (Abby Wolfe)
Le journaliste qui a écrit pour Fast Company et la Muse.
Il suffit de répéter les deux phrases.
1. « Finalement, il finira »
Au lycée, je jouais dans l'équipe de football. Pour se réchauffer, nous avons dû courir 100 mètres en 17 secondes et revenir à un rythme plus lent de 30 secondes. Et donc dix fois d'affilée.
Je me suis toujours en attente redoute ce moment. L'évasion était très difficile. Je encore mal. Il était nécessaire de donner le meilleur au maximum. Mais je savais que pour entrer dans l'équipe de sport étudiant, je dois train. Alors j'ai changé mon attitude à cette séance d'entraînement. Oui, chaque instant me donne la douleur, mais tout ce qu'il ne prend pas plus de 15 minutes. Si vous pensez que ce n'est pas trop longtemps.
Avant le début du warm-up, je me suis dit: « Les 15 prochaines minutes seront désastreuses. Mais le temps ne reste pas immobile. Avant de savoir comment avoir lieu pendant 16 minutes et il est fini ". J'ai essayé de ne pas penser à la façon dont il est difficile, et représentais la seizième minute de la liberté.
Rappelez-vous que dans la fin tout sera laissé derrière. Mais cette affaire désagréable est terminée, vous devez commencer.
2. « Je me sens beaucoup mieux quand il est fait »
Après ce warm-up, j'étais comme au septième ciel. Je me sens plus rapide, plus fort et plus important encore, libre.
J'utilise cette approche dans d'autres situations. Par exemple, si vous allez au travail pour faire du sport. Il est tentant de faire une sieste pendant une demi-heure plus. Mais je sais que me sens beaucoup mieux si la force pour me lever et élaborer.
Cette méthode convient non seulement pour le sport, mais aussi pour le travail. A la fin de la journée plus agréable sensation productifPlutôt que de regarder les choses sur la liste que vous avez pas rempli.
Imaginez mes sentiments quand vous traversez enfin au large de la chose haï sur la liste.
Ne remettez pas les choses désagréables. Vous vous sentirez beaucoup mieux quand je les comprends.