5 façons efficaces de lutte contre la paresse
Productivité / / December 23, 2019
Chacun de nous sentir le désir de se détendre sur le canapé et regarder un film au lieu d'une chose utile à faire. Parfois, vous ne pouvez pas me mettre à faire quelque chose, et finalement déjoué les termes, les nerfs passent, les plans ne sont pas respectés. Pour de tels cas, il existe plusieurs façons éprouvées pour vous aider à trouver la force et le désir de réalisations grands et tous les jours.
1. Général une minute
Cette règle permettra à ceux qui éprouvent des difficultés à effectuer le même type d'action. Par exemple, suivre des cours ou une formation sportive. Sur la base de la technique du japonais kaizen (Ou des règles d'une minute), tout ce qui est nécessaire pour traiter le cas sur une base quotidienne pendant une minute. Dans ce cas, vous ne vous sentirez le stress, mais seulement la joie et le plaisir commis.
sessions courtes vous inspirer, vous aider à croire en eux-mêmes et vous motiver à de grandes réalisations. Augmentez progressivement le temps dont vous avez besoin, jusqu'à ce que vous arriviez à la durée souhaitée.
Bien sûr, cette méthode ne convient que pour ceux qui ne cherchent pas à obtenir un résultat rapide et veut éliminer la cause même de la paresse.
2. Règle des trois souffles
Ceci est une excellente façon d'aider dans les cas où vous ne pouvez pas commencer à exécuter toute entreprise. Par exemple, nettoyage. Donnez-vous l'installation, qui, après trois respirations que vous obtenez aux affaires. Prenez trois respirations profondes et lentes. Pendant ce temps, imaginez la première action que vous voulez faire, comme prendre et chiffon humide. Après le troisième exhalation vous vous sentirez une montée subite de force. Procéder immédiatement!
3. En général, la bonne humeur
Imaginez que vous avez un grand humeur. Il semble que ce conseil stupide. Mais cela fonctionne.
Souvent, la raison de notre paresse - de mauvaise humeur et les pensées lourdes. Trick le cerveau est assez simple: pendant quelques secondes à penser que vous êtes tout à fait heureux et sourire. Vos pensées vous conduisent à faire des développements positifs du passé, l'humeur amélioreront, et avec cet état d'esprit et passer aux choses sérieuses aussi facile que la tarte.
4. Habituellement productif dans la matinée
Souvent, dans le travail professionnel, nous avons besoin de faire une des choses petites mais inintéressants ou désagréables. Le plus souvent, ils remettent à plus tard, parfois complètement oublier et recevoir des commentaires de la direction. De tels cas ne fait pas plaisir, mais les conséquences de la non-conformité peuvent fournir un problème plus grave.
Comment surmonter la paresse dans ce cas? Évidemment, il faut prendre et traiter de tels cas. Pour ce faire, avec un maximum de flexibilité pour lui-même, pour déterminer matin ces questions. Surtout si le travail est de nature mécanique, par exemple, la documentation d'un critère spécifique.
Le matin du cerveau effectue ces tâches plus faciles et plus rapides. En outre, après avoir réussi une tâche ennuyeuse, vous vous sentirez un éclat supplémentaire d'énergie et d'enthousiasme pour commencer le reste des cas.
5. En général, « penser moins - beaucoup à faire »
Cette règle s'applique aux objectifs à long terme ou des projets qui sont souvent nous a retardés. Nous pensons, travailler sur tous les scénarios possibles, les risques, les résultats, les opinions des autres, même à chaque étape.
Bien sûr, cette paresse d'approche et peur étroitement autour de vous compressez leurs chaînes, et vous ne sont pas susceptibles de changer d'avis. Parfois, vous devez le faire. Pour penser à l'étape suivante et de le faire, puis analyser les résultats. Vous pouvez être brillant, mais personne ne saura si vous ne faites rien.
Parfois, vous permettre d'être paresseux
Nous ne sommes pas des robots. L'homme a parfois encore se permettre de prélassez sur le canapé et regarder un film. La principale chose que votre vie n'est pas clouée sur le canapé. Récompensez-vous comme « paresseux » jours après avoir fait de grandes choses.
Ne pas oublier que vous pouvez également vous détendre de différentes façons. Préparer un romantique rendez-vous, Optez pour une balade à vélo, organiser la célébration de la journée de l'ordinaire: plus diverses sont tous les domaines de votre vie, moins il y a de chances paresse Settle en elle.