Une partie de la nature et pas de photos de la fête: ce que vous avez besoin pour le lieu de travail parfait
Travailler Et étudier Productivité / / December 23, 2019
Daria Dzyuba
Un expert de premier plan sur le travail avec les clients de service "Remontnik.ru».
Bien organisé l'espace - l'une des principales conditions pour une bonne productivité. Vous savez peut-être une chaise inconfortable ou importune d'un éclairage insuffisant avec le travail, mais il ne paie pas attention à d'autres facteurs - moins évidents mais non moins importante - qui affectent aussi votre la productivité.
Il est une science qui étudie l'organisation des espaces de travail humaines pour améliorer la productivité - l'ergonomie. Si vous pensez qu'il est sur la façon de disposer les meubles dans le bureau, vous n'êtes pas tout à fait raison. L'ergonomie comprend le droit, du point de vue de la santé, la planification, bien pensé en détail, ainsi que l'esthétique. Et apprendre à éviter les facteurs qui conduisent au fait que vous ne réalisez pas leur potentiel professionnel.
On note ce qui devrait prêter attention à si vous voulez améliorer votre lieu de travail, nous pratiquons et regarder la vie à travers le prisme des principes ergonomiques fondamentaux.
fonctionnalité maximale
En milieu de travail comme un espace de vie: plus l'espace, plus d'ingéniosité et de l'imagination nécessaire pour le faire a fonctionné avec succès.
1. Analyser la table « espace de travail »
Rappelez-vous que la zone de couverture de la main humaine est de 30-40 cm. La surface restante de la table à laquelle vous ne pouvez pas atteindre, n'est pas réellement utilisé. Alors, pensez aux choses nécessaires que vous êtes à proximité, et de supprimer ceux que vous presque n'utilisez pas.
Que utilisez-vous souvent - un bloc-notes, une calculatrice - garder à portée de main. Si vous remarquez que vous obtenez souvent pour atteindre une sorte d'objet, le déplacer plus près de lui.
2. Retirez tout ce qui est pas lié au travail
nous vous recommandons ne pas mettre des dizaines de cadres photo sur la table ou des souvenirs de voyages - laissez de bons souvenirs restent pour en dehors de la zone de travail, sinon les yeux s'accrochent aux distractions et le temps seront moins efficace.
3. Diviser l'espace de travail en zones
Si votre travail est centré entre l'ordinateur et les documents, il est raisonnable d'installer un bureau d'ordinateur séparé et travail - cette méthode est appelée panoramique. Entre les deux zones, vous devriez être facile à naviguer.
éclairage approprié
plus éclairage sain - il est la lumière du jour. Mais dans la réalité russe au travail en plein jour ne peut être que quelques heures par jour, puis, à condition que la profondeur de votre armoire ne dépasse pas 6 mètres.
1. Choisissez la bonne couleur
Faites attention à la couleur des ampoules. Par temps nuageux, il vaut mieux donner la préférence à la chaleur la lumière jaune, dans un matin endormi vous aidera à remonter le moral froid et la lumière vive.
Soit dit en passant, il est nécessaire d'abandonner les lampes fluorescentes et halogènes sélectionnés leur lumière est beaucoup moins les yeux fatigués.
2. Vérifiez qu'il n'y a pas terne et pas trop lumineux
L'éclairage artificiel ne doit pas être peu ou trop - si vous regardez sur le spot lumineux, vous pouvez faire assez rapidement maux de tête. Par conséquent, nous vous conseillons de choisir l'ampoule. Peut mieux - distribuer l'éclairage dans les zones: éclairage au plafond, une table et le plancher.
3. Ne pas oublier la lampe de table
Nous avons suggéré de choisir celui dans lequel le contrôleur est monté sur le niveau de puissance de la lumière et de la hauteur. Et rappeler encore la règle d'or d'un élève de première année: la lumière de la lampe de bureau devrait tomber d'en haut et à gauche (pour la gauche - en haut et à droite). Dans le cas contraire, de vos mains sur l'ombre de l'espace de travail, vous modifiez la position du corps et de surtaxer ses yeux.
techniques appropriées de manipulation
Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer un lieu de travail sans ordinateur de bureau ou portable, et les flux de travail - sans gadgets importants. Nous sommes en contact avec l'écran tous les jours, mais souvent oublier règles importantes « Dialogue » avec eux.
1. Vérifier le respect des trois distances
- L'ordinateur de bureau écran (plus précisément, sa partie supérieure) doit être au niveau des yeux, pas au-dessus ou au-dessous.
- La distance entre les yeux sur l'écran - 60-70 cm.
- Le clavier doit être à une distance de 10-15 cm du bord de la table. Travailler sur un ordinateur, essayez de garder vos mains sur une ligne avec les coudes.
2. Limiter le temps d'utilisation Smartphone
Avouons-le: la plupart d'entre nous au cours de la journée de travail sont renvoyés vers les notifications mobiles qui ne sont pas liées à des questions opérationnelles.
interviewCombien de temps les travailleurs passent sur les téléphones cellulairesDirigé par OfficeTeam, a montré que le travailleur de bureau moyen passe environ cinq heures par semaine sur le message à la famille et les amis, courriel personnel et d'autres temps de non travail.
Distrait par les notifications flux, nous ne nous concentrons pas sur les affaires des travailleurs ou de perdre du temps, ce qui est nécessaire dans tous les cas, le retour - probablement la nuit, arrêt à la fin de la journée. En d'autres termes, le vol du temps de travail, nous kradom en fait à la maison.
Mettre en évidence un temps spécifique - par exemple, l'heure du déjeuner - lorsque vous êtes prêt à répondre à toutes les questions étrangères.
Confortable pour vous de l'écosystème et le climat
Espace de travail - ceci est votre mikroplaneta sur lequel vous créez un microclimat. Les travaux de la fenêtre donnant sur la rivière, les pics de prairie et montagne sont beaucoup plus agréable que dans une métropole, mais Quoi qu'il en soit, il est utile d'ajouter aux éléments de l'espace de travail de la nature, comme un petit intérieur plante. Soit dit en passant, plus sans prétention d'entre eux - Philodendron, Spathiphyllum, Dracaena, croton et Pétunia.
1. Regardez la température et l'humidité
Si vous vivez plus confortablement (ou meilleure estimation) dans un endroit frais, aller en pause, régler la température du climatiseur sous la fenêtre habituelle ou ouverte. Assurez-vous simplement que dans le voisinage immédiat est non seulement employé thermophiles.
Ajustez le niveau d'humidité: de façon optimale si elle est égale à 40-50%. Et ne pas oublier au cours de la journée de travail régulièrement diffusé.
2. Assurez-vous que personne ne vous arrête
Si vous travaillez en plein air, Essayez de rester à l'écart de la foule: le refroidisseur d'eau, machine à café ou carte avec des autocollants / annonces.
3. Organiser l'espace personnel
En milieu de travail intégré avec succès dans le bureau dans le cas où vous êtes à l'aise pour communiquer avec des collègues, mais vous sentez que vous avez votre espace. Dans le cas contraire, ou si vous voulez aujourd'hui, vous vous inquiétez moins pendant la journée, mettre sur la table une belle fleur, ou tout autre objet qui est visuellement vous séparé du monde du bureau.
4. Ne pas hésiter à exiger que la direction de « mobile »
Si l'ancien lieu de travail a été vous opprime, expliquer à ses supérieursCe changement de décor dont vous avez besoin pour rester productifs.
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