Comment résumer les résultats de l'exercice

Déterminez ce que vous avez accompli durant l'année écoulée et fixer des objectifs pour le prochain. Il ne prend une demi-heure.

Nous faisons trois étapes. La première - Dressez une liste de leurs réalisations pour l'année. Deuxièmement - nous déterminons comment passer du temps dans la dernière année. objectifs fixés pour la nouvelle année - troisième.

1. Dresser une liste des réalisations pour l'année

20 enregistrer de leurs réalisations. Il peut être spectacle à l'événement, anniversaire, a reçu de nouveaux compétences. Il peut sembler que 20 - est trop. Mais a commencé à rappeler l'année dernière, vous trouverez sûrement celui obtenu plus que prévu.

Notre cerveau oublie de réaliser, mais se souvient des problèmes d'affaires et les erreurs non fini. Si vous ne l'avez pas enregistré leurs réalisations tout au long de l'année, vérifiez votre calendrier et d'écrire dans les réseaux sociaux, pour rafraîchir la mémoire.

Chaque semaine, notez ce que vous avez atteint, même si cela petites victoires.

2. Nous déterminons comment dépenser leur temps et d'attention

Pensez à ce que les domaines de la vie ne vous passez la plupart de votre temps, d'attention et d'énergie l'année dernière. Utilisez la procédure de « points chauds ». Cette sphère de la vie qui nous entourent tous les jours. « Points chauds » - un esprit, le corps, les émotions, la carrière, finances, Relation, divertissement.

Le plus souvent, nous payons au cours d'un champ et d'ignorer les autres. Par exemple, nous avons mis toute la puissance de sa carrière, mais n'a pas le temps de passer du temps avec ses proches.

Il n'y a pas de bonne ou mauvaise allocation de temps et d'efforts. Si vous enduisez son attention sur tous les domaines, et non pas le fait que cela conduira à la réussite.

Par conséquent, réfléchir pour savoir si vous avez négligé toute zone cette année. Si oui, décider alors comment vous allez construire un équilibre entre l'esprit, le corps, les émotions, la carrière, les finances, les relations, et le reste de l'année prochaine.

3. Fixer des objectifs pour l'année prochaine

Choisissez trois grands objectifs qui veulent atteindre d'ici la fin de l'année prochaine. Il doit être juste objectifsEt pas seulement une promesse, claire, accessible, vraiment important pour vous.

Lors de la planification d'une semaine ou d'une journée, pensez à vos objectifs.

Par exemple, vous voulez perdre du poids et que vous allez faire pour organiser à court de jeûne. Plus tôt cette semaine, déterminez combien vous allez manger chaque jour et à quel moment de mourir de faim.

Regardez à nouveau vos « points chauds » pour comprendre que vous avez une priorité, et qui devrait recevoir plus d'attention.