Comment ne pas vous blâmer si vous êtes improductif
Productivité / / December 23, 2019
Vous avez entendu beaucoup de conseils sur la façon de devenir plus sains, productifs et motivés. Il est nécessaire de boire 2 litres d'eau par jour, manger des fruits et légumes, à lire des classiques et non fikshen, se lever à quatre heures du matin pour méditer et de l'exercice au moins trois fois par semaine.
Mais peu de gens peuvent suivre tout cela. La vie est trop imprévisible pour adhérer de façon permanente à l'idéal de la routine quotidienne. Et quand on va se coucher tard à plusieurs reprises, prokrastiniruem ou de sauter une séance d'entraînement, vous commencez à se reprocher en raison d'un manque de productivité.
Si nous savons comment se comporter correctement, à l'époque étaient aussi efficaces que possible, mais ne suivent pas cette connaissance, nous pensons que nous avons quelque chose à perdre: le temps, l'argent, l'occasion. Il est un sentiment naturel, mais nuisible: elle crée des tensions, ce qui aggrave notre condition, et empêche s'améliorer.
Heureusement, il existe un moyen de se débarrasser de la culpabilité. Pour ce faire, vous devez effectuer trois étapes.
1. Je me rends compte que personne est parfait
Nous sommes tous différents, mais personne ne se comporte impeccablement chaque seconde. Même les personnes les plus productives et les plus prospères du monde se laissent souvent manquer le voyage à la salle, lain au lit jusqu'à midi ou volley pour voir toute la saison sitcom.
De plus, si vous collectez tous sur les conseils de productivité dans le monde, il devient évident qu'il est impossible de suivre. Beaucoup d'entre eux se contredisent, et toutes les actions qu'ils proposent de réaliser, pas assez de temps dans la journée. Ils doivent donc être filtrés: choisir seulement celles qui semblent appropriées et importantes.
2. Prenez ne pas besoin d'être parfait
Pour être parfait est non seulement impossible, mais pas non plus nécessaire. Conseils que vous avez rencontré dans les réseaux sociaux ou blog - est une indication non pas tant d'agir comme un coup de pouce dans la bonne direction. Il suit nécessairement exactement.
Par exemple, si vous trouvez que vous avez besoin de former trois fois par semaine, mais avez-vous le temps pour une seule leçon - ne vous inquiétez pas. Peut-être alors vous serez en mesure d'augmenter le nombre de voyages à la salle de gym, mais même dans la situation actuelle, vous deviendrez plus sain et plus fort chaque semaine.
3. Mettre l'accent sur le présent
L'une des principales sources de culpabilité - écart réel entre nous et ceux que nous voulons être. Nous pensons à la mode de vie que nous cherchons, et nous comprenons que cela prendra une énorme quantité de temps et d'efforts pour se rapprocher de lui. Il fait peur et dissuade.
Et ce n'est pas la meilleure façon de regarder les choses. Bien sûr, ce serait bien si nous étions des êtres parfaits, sage, patient, avec une réserve de temps et d'efforts. Mais en réalité, ce n'est pas.
Nous sommes des gens juste, chacun avec leurs propres forces et faiblesses.
Au lieu de se demander: « Comment puis-je devenir une version parfaite de vous-même », pensez: « Que puis-je faire pour améliorer les résultats dans ce domaine » Il est important que vous essayez d'obtenir mieux maintenant. Et pas que vous avez pas encore atteint certains objectifs, eux-mêmes ont mis au point.
Voici quelques règles à suivre pour ne pas commencer à vous blâmer à nouveau:
- Sélectionnez certains des objectifs les plus importants (ou même un) et accepter l'idée que de perdre des affaires - ce qui est normal.
- Arrêtez de se comparer avec les autres. Chacun a sa propre manière unique, la capacité et les conditions. Il importe que la façon dont vous obtenez mieux.
- des conseils séparés sur ceux nécessaires et qui aurait été un plus. Concentrez-vous sur la façon de suivre que la première, et le reste est exécuté à l'occasion.
- Il faut comprendre que la culpabilité n'est pas nécessaire. Il est source de motivation, mais les effets secondaires tels que le stress psychologique est pas la peine. meilleur look motivation ailleurs.
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