Comment agir: une nouvelle étude de la procrastination mécanique
Productivité / / December 23, 2019
Les scientifiques de Lewis et Oizerman ont mené une étude révélant une nouvelle façon de lutter contre la procrastination. De telles méthodes des dizaines, mais les résultats de l'étude fournissent de nouvelles informations sur le problème de la paresse et le désir de reporter tout à plus tard.
Au cours des dernières années, le mot "procrastination« Il est devenu presque la raison la plus populaire pour ne rien faire. Pourtant, « atermoiements » des sons plus rigoureusement que « Je suis paresseux », et en général plus scientifique ou quelque chose.
Si l'on suppose que la procrastination - il est une maladie, il se révélera que c'est la plus terrible maladie infectieuse et dans l'histoire humaine. Après exposé à tout. Certains sont capables de contenir les symptômes mieux que d'autres, mais personne n'a pas l'immunité. Par conséquent, la productivité « docteur », comme, par exemple, Leo BabautaEssayez d'instiller en nous les bonnes habitudes et, dans la mesure du possible, se débarrasser de la procrastination. Et si l'approche de motivation Babauta, l'approche du Nil et Lewis Daphné Oizerman plus scientifique.
Lewis et Oizerman - des scientifiques de l'Université du Michigan et l'Université de Californie du Sud. dans son une étude récente ils ont essayé de prouver que motive nos atermoiements et s'il est possible d'éradiquer. On peut dire qu'ils ont réussi.
Les scientifiques ont fait un début sur la théorie que nous se diviser inconsciemment en deux personnalités: le vrai « I » et l'autre « je ». Et si le vrai « I » est en charge de la vie, l'avenir, « I » - est le greffier le plus courant, que personne ne se souvient.
À cause de cela, toutes nos actions visent à répondre aux besoins du « I ». Pourquoi économiser de l'argent pour la retraite, si je veux acheter un nouveau smartphone? Pourquoi renoncer à un sandwich avant d'aller au lit si je veux maintenant, et trois semaines avant la saison de la plage? Les scientifiques aimeraient répondre à cette question:
Comment nous faire réfléchir davantage sur l'avenir, « je » et moins sur ce « je »?
Avec l'aide d'une série d'expériences et Lewis Oizerman déterminé si les sujets devaient dire avant l'événement laissé un certain nombre de jours, des mois ou des années, ils pensent inconsciemment que ça va venir plus rapide.
les participants au test ont été invités à imaginer qu'ils avaient un enfant et il avait besoin pour aller au collège en 18 ans. L'autre groupe a été dit que l'enfant ira à l'université à travers les 6570 jours.
Le deuxième groupe de sujets a décidé d'économiser de l'argent quatre fois plus tôt que la première. Les autres conditions étaient égales.
Les scientifiques ne donnent des conseils spécifiques sur la façon d'utiliser les résultats de leur expérience dans la pratique. Peut-être que nous devrions envisager tous les délais en jours, pas des mois ou des années. Ensuite, nous supposons qu'ils sont plus proches qu'il est en réalité. Et cela aura un effet positif sur notre désir de ne pas prokrastinirovat.
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