Pourquoi multi-tâches réduit la productivité
Productivité / / December 23, 2019
Tout le monde sait cette situation: vous avez décidé de quelqu'un pour dîner, mais tout à coup le téléphone interlocuteur se met à sonner. Cela peut être un « très urgent » appel, et simple smska « Salut, comment vas-tu? ». Et même après que la personne doit vous présenter des excuses à pour être distrait par son « affaire urgente », vous ne peut pas empêcher de remarquer que ses yeux tout le temps en regardant le téléphone, en attente d'un autre appel, ou message. Vous pouvez appeler ce comportement inapproprié, mais votre partenaire, bien sûr, vous assure que son point fort - un multi-tâches. Alors, est-il vraiment si nous multitâches, comment penser à vous?
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mécanique multi-tâches
Multitâche entrave non seulement l'augmentation de la productivité, mais aussi réduit considérablement ce. Selon un article publié dans la revue Psychology Aujourd'hui, multi-tâches (faire deux tâches en même temps) est seulement possible lorsque deux conditions sont réunies:
- L'un des objectifs doit être si réflexif qu'il ne soit pas nécessaire de se concentrer;
- Ces défis doivent être gérés dans différentes zones du cerveau.
L'article explique pourquoi en même temps de lire et écouter de la musique instrumentale. Ces processus affectent différentes zones du cerveau. Cependant, si la musique a des mots, notre capacité à retenir l'information diminue fortement, car dans les deux cas en cause le centre linguistique du cerveau. Lecture des messages e-mail ou texte, ainsi nous empêche d'écouter et de comprendre l'interlocuteur.
De plus, nous faisons souvent des erreurs dans leur multi-tâches. En fait, nous ne réalisons pas plusieurs actions en même temps et les faire systématiquement, souvent « commutation » d'un à l'autre.
Il existe une solution: éliminer le bruit
Il devrait commencer par désactiver tous les dispositifs inutiles. Mettez le téléphone portable, descendez au moment du réseau social. Faites savoir à vos amis que vous ne serez pas en contact pendant un certain temps, mais vous y répondre pendant la journée. Et surtout, essayer de se concentrer sur une tâche. Nous vivons dans une société qui considère multitâches la qualité précieuse et utile, mais, comme mentionné ci-dessus, il réduit seulement la productivité.
systématisation
Nous espérons pouvoir avec succès et entièrement en contact toujours et à tout le monde. Mais nous ne pouvons pas. Que faire? Établir des règles, Tracer la ligne une fois. Pendant la journée, vous créer des intervalles (5 à 25 minutes), au cours de laquelle permettent à vos pensées vont lentement et en douceur d'une tâche à l'autre. Ne pas oublier d'allouer des petits intervalles et pour basculer entre les activités qui impliquent la même région du cerveau.
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