Comment garder le rythme de plus en énergie dépenser plus efficacement, « règle des 80% »

Soyons honnêtes: qui est pour vous un point de référence dans l'entreprise? Quelqu'un d'être? Sur Bezos ou l'emploi? Peut-être que Henry Ford ou votre grand-mère? Je vous suggère de regarder quelqu'un qui peut être votre pire comme conseiller et modèle (Sauf si vous allez à la fin de journée de travail pour un petit salaire dans un bureau étouffant et passer leurs soirées sur procrastination devant la télé). Il - japonais centenarians.

Gestionnaire de démarrage nommé Justin Jackson a été confronté à une crise carrière au moment où il a attiré l'attention des données sur Okinawa. Cet endroit est célèbre au Japon, non seulement par le fait qu'il ya depuis longtemps une base militaire américaine, mais aussi le fait qu'il est tout simplement un nombre incroyable de personnes qui ont vécu et vivent jusqu'à 100 ans.

héros de notre histoire était un bon père et chef de produit diligent. Au travail, il est littéralement « brûlé » toutes les choses allaient « vers le haut », et il a augmenté encore et a augmenté le rythme... jusqu'à ce qu'un jour, je compris que rien de nouveau ne sera pas et ne peut pas. Il a atteint le point où pas d'argent, pas de carrière, pas de famille, pas de nouveaux partenaires dans le jeu de golf est plus en mesure de plaire. Il « brûlé ». Et puis il y a le cas d'affaires ébranlé. A la recherche de la paix dans le cœur et dans la tête, Justin est allé au Japon. Là, il a appris que le secret de la longévité des habitants d'Okinawa - selon les scientifiques - réside dans la pratique confucéenne, dont la traduction peut être définie comme « règle des 80% ». Il va comme ceci:

« Mangez, aussi longtemps que ne se sentent pas près nourris (alimenté à 80%) »

centenarians Règle-japonaise Jackson a décidé de me appliquer. Et non seulement en ce qui concerne la nourriture, mais aussi dans le travail. que obtenir plus et faire plus, sans « burn out »Il a commencé à reconstruire tous les processus de travail et les questions afin qu'ils ne passent que 80% de votre énergie mentale au cours de la journée, laissez-vous une « réserve ».

Marquez dans le 80%, il s'est établi par des observations subjectives d'eux-mêmes et leur productivité tout au long de la journée. En particulier, il est entendu que 80% de l'énergie est gaspillée si le jour 2-3 pour résoudre le problème clé. Et alors se concentrer sur les petites choses insignifiantesCela ne nécessite pas beaucoup d'énergie et de temps. En d'autres termes, il est nécessaire de faire une pause et d'arrêter la phase actuelle du travail au moment où vous vous sentez que vous pouvez « faire un peu plus. »

« Règle de 80% » fonctionne parfaitement si régulièrement observée. Il réduit le risque de « Brûlé au travail »Il aide à devenir plus productifs et d'accroître l'intérêt pour les résultats du travail accompli. Essayez - et nous parler de leurs expériences et de leurs expériences sur l'application de la règle japonaise dans la pratique.

voir: Shutterstock