10 habitudes simples qui vous permettront de gagner du temps et d'efforts

1. terminer

Le passage d'un cas à l'autre, nous passons beaucoup d'énergie. Et si le cas est compliqué ou inhabituel, nous devons nous apporter, qui prend encore plus de force. C'est pourquoi vous devez toujours suivre chaque commencé.

Bien sûr, il est impossible de travailler sans interruption. Par exemple, ne pas écrire un livre en une seule séance. Mais il est possible d'écrire 1000 mots à la fois sans se lever chaque demi-heure pour une tasse de café.

2. Enregistrer à l'échelle

Lorsque nous achetons quelque chose de grand parti, chaque emballage individuel est moins cher. Le même principe peut être appliqué à répartition du temps.

Par exemple, si vous avez besoin de répondre à quelques e-mails clients, sélectionnez ces 45 minutes dans son emploi du temps et faire face à toutes les lettres à la fois. Par la suite pas regarder dans la boîte de réception jusqu'à ce que l'intervalle de 45 minutes alloué au travail avec le courrier.

3. Soyez prévisible dans certaines régions

Cela semble ennuyeux? Mais rappelez-vous, par exemple, Steve Jobs. Chaque jour, il portait la même chose. Cette approche permet d'économiser beaucoup de temps que nous passerions sur le choix des vêtements.

Si vous ne voulez toujours pas à habiller de la même manière tous les jours, pensez à ce que d'autres domaines de la vie vous pouvez appliquer ce principe. Permet d'automatiser la gestion financière et de simplifier le processus cuisine? Donc, vous êtes temps libre qui serait consacré à la réflexion sur les différentes options.

4. Uber dans le lieu de travail

Clutter. distrait Bien sûr, des livres, des papiers et des tasses de café ne peut échapper sur la table, mais si le poste de travail jonché de photographies, factures et autres documents, vous ne pouvez pas se concentrer.

Le monde a assez du chaos, ne pas augmenter le montant, jonché son bureau.

5. Définissez vos objectifs et faire un plan d'action

Tout d'abord, faire une liste des objectifs et des projets à long terme. Il suffit de ne pas prendre comme une liste quotidienne des cas - il est juste un guide pour l'action. Puis trier les grandes et petites tâches par ordre d'importance, et, de temps en temps pour vous rappeler que vous ne pouvez pas les faire en une seule journée.

Plan d'un jour pas plus de trois cas majeurs, et le lendemain sont allés à l'endroit où vous l'avez laissé.

Mais ne pas oublier d'inclure dans votre journée et les choses qui vous amènent plaisir. Si tous les jours pour terminer les tâches que vous êtes accablés, vous aussi ne rien obtenir.

6. Récompensez-vous

Nous avons toutes les choses que vous ne voulez pas faire. Peut-être que pour vous, il est sport, les appels à des clients ou des travaux autour de la maison. Mais plus vous êtes tiré cette chose, plus vous vous sentirez un sentiment de culpabilité et le stress et même le faire à la fin.

Pour vous forcer à effectuer cette tâche désagréable, vous récompenser avec quelque chose que vous aimez. Par exemple, un dessert, une promenade ou une série de favori spectacle. La principale chose - pour vous donner une récompense seulement après que l'affaire a pris fin.

7. moins de soucis

Bien sûr, cessez de vous inquiéter pas si facile, surtout si les choses à venir juste vous causent du stress. Mais si vous êtes coincé sur le souci alors tout simplement tomber des mains et nerveux à cause de cela, vous serez encore plus.

Essayez d'écrire ce qui est la cause de votre anxiété. Cette anxiété de facilité.

Une courte formation aidera également à effacer votre tête des pensées inutiles et recharger vos batteries. Bien sûr, si vous avez un problème sérieux, il est préférable de prendre le temps et de prendre sa décision.

8. Passez le temps d'attente pour un bon usage

Nous restons toujours le temps « mort »: par exemple, lorsque nous sommes assis dans une file d'attente ou debout dans un embouteillage ou tout simplement sortir de la maison. Bien sûr, vous ne pouvez pas être productif à chaque instant, mais pourquoi ne pas passer encore cette fois utile?

Vous pouvez, par exemple, commencer à apprendre une langue étrangère ou d'écouter audioversion un livre que vous ne pas le temps de tout lire. Le temps d'attente ne doit pas être du temps perdu.

9. Apprenez la vitesse de lecture

Pensez à combien vous lisez par jour: nouvelles, courrier, bande dans les réseaux sociaux, blogs, sans oublier vos documents au travail. Maintenant, imaginez combien vous pouvez suivre, si vous apprenez la vitesse de lecture. Bien sûr, à la formation même prendra du temps, mais vous pourriez bien être en mesure d'économiser jusqu'à une heure par jour. Et cela est jusqu'à 7 heures dans une semaine - presque une journée entière.

10. Pensez-vous comme une personne productive

Les athlètes professionnels entraînent, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Ils visualisent leur victoire. Et si un athlète peut courir plus vite juste à y penser, alors vous pouvez devenir plus productifs, se présentant comme tel.

Chaque matin, après le réveil, imaginez qu'un nouveau jour passera de façon productive. Cette attitude positive contribuera à la réalisation du plan.