Comment se réveiller dans une bonne humeur et le garder pour toute la journée

Au matin était bon, vous devez commencer avec les bonnes pensées. Il ne prend que quelques secondes après que vous vous réveillez, et l'effet durera jusqu'au soir.

Si vous vous réveillez constamment dans une mauvaise humeur, très probablement, la première chose que vous pensez - est: « Je ne l'ai pas bien dormi » et « Je n'ai pas le temps. »

Ce qui est lourd

Ces deux pensées donne le ton pour la journée. Vous ne pouvez pas même avoir le temps de sortir du lit, mais déjà fatigué, déjà malheureux, déjà souffrance défaite. De tous les jours, vous vous entraînez pour chercher et trouver la preuve que vous êtes un peu privé. Et cesse tranquillement à l'avis que vous avez.

Passez une petite expérience: au bout de 15 secondes, essayez de trouver autour d'eux autant que les objets possibles de bleu. Ensuite, fermez vos yeux et essayer de se rappeler que des objets vus étaient verts. Lorsque nous nous concentrons sur quelque chose d'un, nous cessons de quoi que ce soit d'autre avis.

Commencer la journée avec la pensée que vous n'avez pas assez de temps pour dormir, et le cas, vous vous donnez l'installation ne remarquez ce que vous ne faites pas, mais je voudrais avoir.

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Comment combattre

Avant de vous arracher la tête de la oreiller, Prenez quelques secondes pour lui de diriger la pensée dans la bonne direction. Réfléchissez à ceci: « Je dormais » et « Il me reste du temps. » Peu à peu, ces pensées vont grandir comme une boule de neige. A leur suite sera d'autres, comme positif et par conséquent, vous commencerez se réjouir tous les jours dans les bonnes choses dans votre vie.

Il n'est pas auto-tromperie, il est seulement un moyen de cesser de se sentir désolé pour vous-même à l'avance et faire attention à ce que vous avez. Et là, vous avez beaucoup de: un abri, de la nourriture, des amis proches, le pouvoir de résoudre de nombreux problèmes.

Cela aura un effet positif non seulement pour vous, mais aussi à d'autres. D'accord, beaucoup plus agréable de traiter avec un homme calme et confiant que celui qui a toujours insatisfait et obsédé par tout dans le temps et se concentrer sur la vie autant que possible.

Pensez également à ce que vous pourriez partager avec les autres. Peut-être vous lire bon livreCe qui va sûrement profiter quelqu'un de vos amis. Ou vous trouvez un programme intéressant qui sera utile dans le bureau. Après tout, ceux qui ont juste assez, prêts à partager avec d'autres, en échange de beaucoup d'émotions positives.

Il est beaucoup mieux que de vivre un jour endormi et mécontente.