5 conseils pour vous aider à surmonter les limites inhérentes
Inspiration / / December 26, 2019
Andrew Schatten
PhD et plate-forme de chercheur principal meQuilibrium qui enseigne aux gens à faire face au stress constant et devenir plus confiants. Schatten est convaincu que les obstacles internes sont extrêmement destructrices et peuvent sérieusement nuire à notre croyance en nous-mêmes.
La confiance en soi peut être comparée à une glace iceberg, qui flotte dans l'océan. Nous pensons souvent que nous devons obtenir au-dessus de cela, il y a un échangiste et hisser le drapeau gagnant avec l'inscription « Je l'ai fait tout très bien. » Nous croyons vraiment qu'il ya un sommet de l'iceberg, et nous nous efforçons consciemment pour elle.
Ici se trouve la plus grande erreur: à l'iceberg de notre idéalisme inné n'est pas le haut, par opposition à un iceberg dans l'océan. Nous sommes juste des gens ordinaires, et il est rare que quoi que ce soit sans tache simple.
Cependant, nous avons une propriété de me inspirer à lutter pour un idéal abstrait. Lorsque nous ne parvenons pas souvent conduit au désespoir et de frustration, d'où et à
dépression à proximité. Et il y a des obstacles internes.Les obstacles internes - un tabou que nous fixons volontairement, sans même se rendre compte parfois qu'ils sont les principaux obstacles sur la voie du succès.
Débarrassez-vous d'eux et de déraciner la croyance subconscient dans les faux idéaux aident certaines habitudes utiles.
1. Surveillez votre discours
Le premier signal d'avertissement indiquant que vous avez des barrières internes qui peuvent devenir votre discours. Regardez pour elle. Il est probable que vous répétez souvent des expressions telles que « Il est impossible » ou « je ne travaillerai pas. » Lorsque vous vous sentez la peur ou incertitude dans une question, ils se glissent souvent et montrent qu'il ya des choses que vous entravent et vous retenir. Essayez de prêter attention à vous-même ou trouver quelqu'un qui vous informe des réserves gênantes.
2. Recherchez les obstacles qui se dressent sur le chemin
Vous vous sentez coincé sur un certain segment de leur vie? Et peut-être il y a quelque chose dans votre passé qui ne donne pas de vivre en paix? Ou êtes-vous quelque chose réagissez trop émotionnellement?
Un peu de réflexion ne sera pas de mal à personne. Il est nécessaire de se plonger en vous-même, trouver des choses qui vous dérangent et vous aimeriez changer, et de comprendre pourquoi vous ne pouvez pas passer à autre chose. Ceci est une très bonne façon de déterminer le point de départ, ce qui était le point de départ de l'émergence des barrières internes.
Schatten a identifié trois domaines principaux qui sont le plus souvent servent comme source de toutes les inhibitions:
- Le succès. Croyez-vous que la nécessité de comprendre absolument tout, et certainement mieux que quiconque, et plus - tous à atteindre leurs propres moyens. Aucune de ces exigences ne sont pas réalisables.
- La vie quotidienne. Beaucoup de gens croient que leur devoir sacré - de rendre les autres heureux ou à jouer des rôles sociaux imposés par la société. Vous pouvez avoir le sentiment que les intérêts des autres sont plus importants que le vôtre. Parfois, vous pouvez même en faire don, afin de ne pas condamner dans d'autres. Ce chemin est connu false.
- Posséder quelque chose. Il est un cercle vicieux: vous êtes sûr que vous serez beaucoup plus heureux lorsque vous atteignez une certaine position ou acquerrez chose qui a vraiment envie. Après cela, votre vie aura certainement être mieux, mais il reste le même. Vous passez d'énergie à essayer de réaliser l'impossible.
3. doutant d'arrêt
Vos barrières internes peuvent être formés dans la petite enfance. Suffisamment de temps a passé à veiller à ce qu'ils soient bien ancrées dans votre esprit, et maintenant ils sont difficiles à éradiquer. Une fois que vous trouverez ces obstacles, essayez de faire face. Arrêtez doutant, bien que cela puisse paraître aujourd'hui comme quelque chose de la catégorie de la fiction. Offrez-vous une pause de l'incertitude constante, se conduire arrêt dans un coin.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), le bâtiment de l'équipe d'expertsSi vous faites bien en aucune façon ne fonctionne pas, se considérer comme un héros d'un film, ce qui est nécessaire pour surmonter les obstacles difficiles. Une fois que vous êtes un peu faible votre voix intérieure, ce qui est répugnant couinements que vous avez ne fonctionne pas, demandez-vous: « Qu'aurais-je fait à sa place? » Et la réponse apparaissent!
Lorsque vous vous mettez dans la position d'un outsider et un étranger, votre cerveau commence à travailler et chercher des solutions possibles aux problèmes existants, n'est pas lié par aucun préjugé.
4. Fixez-vous des objectifs ambitieux
Disons que vous avez défini vous-même objectifCe qui que peu importe ce que vous voulez atteindre. Une fois que vous avez planifié toutes les étapes, lui permettant de reprendre le dessus, fixer un autre objectif trop ambitieux.
Psychologue et un doctorat de New Jersey Patricia Farrell (Farrell Patricia) est convaincu que cette astuce vous aidera beaucoup plus rapide de se déplacer dans la bonne direction. Il est conçu pour vous sortir de votre zone de confort. Vous ne pouvez pas atteindre les résultats souhaités immédiatement, mais travailler dur pour se rapprocher du résultat. Plus vous travaillez, plus va commencer à se sentir en confiance en vous et en ce que vous faites. Cela vous aidera à oublier la maîtrise de soi.
5. Oubliez le pilote automatique
Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.Nous avons une idée générale de la façon dont le monde devrait être, idéalement. Et plus ils sont spécifiques, plus il est facile de vivre et de se surveiller et le monde.
Tous ces obstacles internes font de vous un zombie. Si vous êtes sur le pilote automatique, ce qui leur permet de vous manipuler. Lorsque vous commencez à réaliser et fixer le cadre, vous êtes libéré en interne.
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