Comme cela est étonnant de trouver dans l'habituel et pourquoi il est utile
Inspiration / / December 26, 2019
Wonder fait sentir à l'heure actuelle, de se sentir partie de quelque chose. Cela élargit notre perception du temps et aide à profiter de la vie.
réduit l'inflammation et étonnamment améliore la perception du temps
Des chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley, a décidé de vérifier un effet de surprise sur le corps. Pour ce faire, ils ont mené une expérience: au cours de la journée à regarder l'humeur des bénévoles et ont mesuré les niveaux de cytokines dans leur salive. Cytokines - sont des molécules que les cellules aident à communiquer. Ils donnent un signal lorsque les cellules doivent se déplacer vers les zones enflammées ou endommagées du corps. Des niveaux élevés de cytokines associées à des maladies et la dépression.
Il est avéré que les participants qui ont vécu des émotions positives, en particulier la surprise ou l'admiration, des niveaux beaucoup plus faibles de la cytokineAffects positifs et des marqueurs de l'inflammation: les émotions positives discrètes prédire des niveaux inférieurs de cytokines inflammatoires. appelée interleukine-6.
La surprise est un agent anti-inflammatoire naturel.
Les activités qui nous font surprendre et faire plaisir (promenades dans la nature, l'immersion dans la musique, la contemplation de l'art) qui influent directement sur notre santé.
Peut-être pensez-vous que vous avez tout simplement pas le temps. Mais, comme il est apparu, se développe étonnamment notre sens du tempsLa perception du temps de Awe personnes élargit, Alters la prise de décision, et améliore le bien-être.. Cela aussi, confirme l'expérience scientifique.
Les scientifiques ont appelé les participants un sentiment de bonheur ou de plaisir avec l'aide de vidéos, puis vérifier comment ces conditions affectent la perception du temps. J'ai vu un film lumineux avec les gens heureux ont mentionné le sentiment du temps de compression. Un deuxième groupe de participants, qui a montré des trames vidéo de la nature, provoquant plaisir au sens temporel observé d'espace.
Comment trouver étonnant dans la vie quotidienne
Vous pouvez toujours trouver un moment pour l'expérience de la joie et de surprise. Par exemple, même assis dans un embouteillage. Imaginez l'interdépendance de tous les êtres humains, chaque étape que vous prenez dépend des actions des autres. Ou considérez combien de personnes dans le même temps, vivent la même chose que vous.
Le brassage de café le matin, aussi, peut trouver beaucoup incroyable. Pensez à quel point les vainquit grains de café avant de mettre dans votre cuisine, combien de mains ont été cultivées sur un sol. Sentez-vous comme vous êtes un lien énorme dans la chaîne de personnes qui partagent un rituel de café le matin.
Admiration peut provoquer des choses les plus ordinaires.
Arrêter et de regarder le chant des oiseaux, les passants, les feuilles sur les arbres, les nuages dans le ciel, des graffitis sur les murs, la musique. Essayez de remarquer constamment petites choses.