Pourquoi le coccyx fait mal et que faire à ce sujet
Programme éducatif Santé / / December 27, 2020
Le coccyx est la partie la plus basse en forme de queue de la colonne vertébrale, composée de 3-4 vertèbres d'accrétion.
La queue est très petite. Certains le considèrent même comme un rudiment, c'est-à-dire une partie du corps que nous avons héritée de certains ancêtres à queue et qui est absolument inutile pour l'homme moderne. Néanmoins, le coccyx a un certain nombre de fonctions importantes.Comprendre et traiter la douleur du coccyx. Par exemple, cela aide à stabiliser votre poids lorsque vous êtes assis. De plus, le coccyx contient de nombreux tendons, muscles et ligaments impliqués dans le système génito-urinaire et les intestins. En outre, une partie des faisceaux musculaires du muscle grand fessier y est attaché - celui qui est nécessaire pour l'extension de la hanche.
Compte tenu de toute cette charge fonctionnelle, il n'est pas surprenant que parfois le coccyx commence à faire mal. Et puis cela se fait sentir avec des accès de douleur assez sévères. Il peut y avoir de nombreuses raisons à la coccygodynie (la soi-disant douleur du coccyx en langage scientifique).
Quand consulter un médecin le plus tôt possible
La douleur au coccyx est rarement dangereuse. Dans la plupart des cas, il disparaît de lui-même - cependant, parfois après des semaines, voire des moisDouleur au coccyx: comment puis-je la soulager?. Mais il y a des situations qui nécessitent une surveillance médicale.
ImmédiatementPourquoi mon coccyx me fait-il mal? contactez un traumatologue, ou même appelez une ambulance si une douleur au coccyx est apparue après une chute ou un autre coup et est accompagnée de:
- engourdissement dans la région lombaire et le bassin;
- extensif ecchymose;
- inconfort notable lors du déplacement, perte de coordination;
- sensation de picotement distincte dans le coccyx et ses environs.
Vous n'avez pas besoin d'appeler une ambulance, mais prévoyez une visite chez un thérapeute ou un chirurgien dans un proche avenir si:
- la douleur au coccyx ne disparaît pas pendant une semaine ou deux;
- sensations douloureuses qui diminuent et semblent disparaître, puis reviennent;
- en plus de la douleur, vous avez augmenté Température;
- vous observez d'autres symptômes étranges - douleurs au bas du dos, manque de coordination, inconfort lors de la flexion - extension des jambes, constipation, etc.
Très probablement, rien de terrible ne vous arrive. Mais le médecin doit procéder à un examen pour écarter les maladies potentiellement dangereuses.
Pourquoi le coccyx fait mal et que faire à ce sujet
Voici quelques-unes des raisons les plus courantesCoccydynie (douleur au coccyx). Les causes coccygodynie.
1. Tomber ou frapper
Toute chute sur les fesses - peu importe si vous avez sauté sur une planche à roulettes ou si vous vous êtes glissé la glace - peut potentiellement entraîner des blessures, des luxations et même des fractures du coccyx.
Que faire
Si la douleur dans le coccyx est apparue après une chute ou un coup et que cela vous dérange vraiment, consultez un thérapeute, un traumatologue ou un chirurgien. Des radiographies peuvent être nécessaires pour vérifier l'état de cette partie de la colonne vertébrale.
2. Position assise prolongée
Le coccyx commence souvent à faire mal si vous vous asseyez sur un banc dur trop longtemps ou, au contraire, sur une chaise trop molle. Une posture inconfortable est également un facteur important dans l'apparition de la coccygodynie.
Que faire
Le plus souvent, il suffit de changer de position pour que la douleur diminue ou disparaisse complètement. Pour l'avenir - n'essayez pas s'asseoir pendant longtemps au même endroit. Cela met plus de stress sur la colonne vertébrale et n'est pas propice à la santé globale.
3. Grossesse et accouchement
Le coccyx, ainsi que les muscles et ligaments qu'il tient, deviennent élastiques et flexibles à la fin de la grossesse. Cela permet à la colonne vertébrale inférieure de se plier et de passer à travers le bassin du bébé pendant le travail.
Cependant, parfois pendant l'accouchement, un étirement excessif des muscles et des ligaments se produit. Pour cette raison, les jeunes mères ressentent des douleurs dans la région du coccyx.
De plus, lors d'un accouchement naturel difficile, le coccyx peut être endommagé - jusqu'à des fissures ou des fractures. Cela se produit très rarement, mais cette situation doit également être gardée à l'esprit.
Que faire
Surveillez les sensations douloureuses. S'ils ne diminuent pas 2-3 jours après l'accouchement, assurez-vous de consulter le médecin observateur et suivez ses recommandations.
4. Blessure de stress répétitif
Le risque de coccygodynie est augmenté si vous pratiquez régulièrement des sports tels que le cyclisme ou l'aviron. Pendant l'exercice, le corps s'incline vers l'avant de manière cyclique. Cela étire les muscles et les ligaments autour du coccyx.
Vous ne le remarquerez peut-être pas au début, mais avec le temps, la tension monte. En conséquence, il peut endommager les muscles et les ligaments qui ne maintiennent plus le coccyx dans la bonne position. Cela provoquera une douleur et un inconfort chroniques.
Que faire
Consultez un thérapeute ou un traumatologue. Le professionnel de la santé proposera un traitement symptomatique pour réduire la douleur. Des relaxants musculaires peuvent vous être prescrits, des médicaments qui aident vos muscles à se détendre. Le massage peut également être efficace.
5. Être en surpoids ou en sous-poids
Si vous pesez trop, votre corps peut exercer une pression excessive sur votre coccyx lorsque vous êtes assis.
Trop minces n'est pas non plus facile: ils n'ont pas assez de graisse fessière pour soulager la pression du coccyx sur les tissus environnants. Tout cela peut provoquer une coccygodynie.
Que faire
Tout d'abord - apporter du poids corporel à un la norme. La deuxième recommandation importante a déjà été exprimée ci-dessus: essayez de ne pas passer trop de temps assis.
6. Vieillissement
Avec l'âge, le coccyx devient plus dense, devient plus rigide et peut douloureusement appuyer sur les tissus environnants.
De plus, au fil des ans, les disques intervertébraux s'usent - y compris celui avec lequel le coccyx est attaché à la colonne vertébrale. En conséquence, toute charge sur la «queue» devient douloureuse.
Que faire
Consultez un thérapeute. Votre médecin vous conseillera sur la manière de soulager la douleur. Peut-être prescrira-t-il des analgésiques, y compris sous forme d'injections. La physiothérapie (comme l'échauffement ou l'acupuncture) et la physiothérapie peuvent également être utiles.
7. Infections et tumeurs
Une option extrêmement rare, mais toujours possible. La coccygodynie peut être déclenchée par des infections qui surviennent à la base de la colonne vertébrale ou des tissus mous entourant le coccyx. Le coupable est également un cancer - osseux ou métastatique (développé dans une autre partie du corps et métastases au coccyx).
Que faire
Si vous ne savez pas pourquoi votre coccyx vous fait mal, mais que vous ressentez un inconfort important pendant plus de 1 à 2 semaines, une consultation avec un thérapeute est nécessaire. Cependant, nous l'avons déjà écrit ci-dessus.
Comment réduire la douleur au coccyx à la maison
Nous le répétons encore une fois: dans la grande majorité des cas, la douleur au coccyx disparaît d'elle-même. Jusqu'à ce qu'elle disparaisse, vous pouvez soulager la maladie des manières suivantes:
- Prenez un analgésique en vente libre. Par exemple, à base de paracétamol ou d'ibuprofène.
- Appliquez une compresse froide sur la zone du coccyx pendant 10 à 15 minutes. Cela peut être une bouillotte avec de l'eau fraîche ou un sac de glace enveloppé dans un chiffon fin.
- Asseyez-vous moins et bougez plus.
- Utilisez vos doigts pour auto-masser la zone autour du coccyx. Cela aidera à détendre les muscles tendus.
- Si votre état de santé le permet, faites du Pilates ou du yoga. Ces techniques offrent notamment des exercices d'étirementpour aider à détendre les muscles entourant le coccyx.
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