Comment faire face aux mauvaises nouvelles?
Pourboires Vie / / December 19, 2019
Chacun de nous est régulièrement confronté à de mauvaises nouvelles. Parfois, il est si mauvais que ne croient pas - il est vrai ou un mauvais rêve. Personne n'est à l'abri de mauvaises nouvelles, mais vous pouvez apprendre à faire face à leurs conséquences.
Ainsi, les mauvaises nouvelles appelé au téléphone, est arrivé par courrier électronique ou même frappé à la porte. La réaction à tous différents, mais si vous ne connaissez pas le Zen, il sera très probablement la panique. Suivez les conseils et la décision sera. Au moins, pas empirer.
Pas loin du clavier!
La première réaction au stress - de partager avec d'autres personnes, et non pas à se soucier de la crise seule. Dans tous les cas, l'Internet - pas le meilleur endroit pour capturer leur réaction hystérique au problème. Il semble que les mots que correctes cueillies à la tension de crête, sont importantes, mais En fait, les mettre sur Twitter ou Facebook, vous pouvez faire des affaires et regrette vivement cela.
Ne résout rien
Il y a des moments où les problèmes exigent des réponses immédiates - dans ce cas, va forcément avoir à se déplacer. Mais si elle est - pas votre cas, de reporter la décision, au moins pour un jour, ou mieux encore, obtenir un peu de sommeil.
Dans toute situation peu claire, aller se coucher.
Pendant le sommeil, votre cerveau traite les informations et trouver une solution acceptable pour vous émotionnellement. Dans tous les cas, les décisions prises dans la chaleur de la passion sont rarement correctes.
sentiments Vyplesnite
me enfermer dans une chambre avec isolation phonique, demandez proches d'ignorer ou courir dans la boîte et éclabousser tout ce que fait rage à l'intérieur. Est-ce pas le temps de vous forcer à être positif, si dans une tempête d'émotions. Nous devons nous débarrasser d'eux, et vous motiver à « tout ira bien. »
Vous pouvez pleurez ou poorat - la chose principale est de ne pas vous endommager et d'autres. Après cette poubelle, vous pouvez commencer à résoudre le problème avec une tête claire et un esprit clair.
Temps de réévaluation
Si les mauvaises nouvelles que vous frapper hors piste, le temps de penser à être dans la bonne direction que vous déplacez. Peut-être que votre objectif est en fait pas si important, et l'itinéraire choisi était une erreur?
Si vous êtes surpris de réaliser que votre objectif ne vaut pas la frustration, calmer plus rapidement. Si vous pensez encore que le jeu en vaut la chandelle, une telle réévaluation renforcera votre volonté de passer à autre chose et ne pas abandonner.
Passez à l'étape suivante
Les mauvaises nouvelles nous rappellent que nous ne savons pas comment les choses vont tourner dans un moment ou un autre, mais en fait, il peut, et se retourne. Ensuite, il nous semble que les problèmes hors de contrôle et trop grandi pour être en mesure de les gérer.
Si vous vous sentez comme ce poids vous pousse peu à peu dans la terre, il suffit de prendre un pas en arrière. Commencez par la façon dont tout cela est arrivé, et passer progressivement à une seule étape correcte.
Il suffit de penser, ce qu'il faut faire en premier lieu, ce serait en ce moment.
Décidé? Continuer - étape par étape. En fin de compte, vous trouverez un moyen de sortir de son enfer personnel.