8 choses pour lesquelles même les gens polis n'ont pas à s'excuser
Motivation / / January 05, 2021
Ce que vous ne pouvez pas demander pardon
1. Pour dire non
Vous avez le droit de refuser presque toutes les demandes, offres ou demandes. Et si la tâche ne fait pas partie de vos responsabilités ou si vous n'avez jamais fait de promesse à la personne, vous ne devriez pas vous excuser de votre «non» et vous sentir coupable.
- Vous demande-t-on de rester tard au travail, vous êtes très fatigué et avez envie de rentrer le plus tôt possible? "Non, je ne peux pas, j'ai d'autres plans."
- Ils essaient de vous connaître, mais vous ne cherchez pas une relation ou la personne que vous n'aimez pas? "Non, ça ne m'intéresse pas, tant mieux."
- Une connaissance veut que vous l'aidiez à porter des choses, mais vous aviez l'intention d'aller quelque part pour vous détendre ce jour-là? "Ne fonctionnera pas. Mais voici le téléphone d'un excellent opérateur. "
- Le partenaire veut sexe, Tu n'es pas? "Ne le faisons pas aujourd'hui: j'ai vraiment envie de dormir."
Beaucoup apprennent dès leur enfance à être des garçons et des filles exemplaires qui ont terriblement peur de déranger les autres et préfèrent sacrifier leur temps et leur confort plutôt que de refuser. Par conséquent, nous essayons de lisser en quelque sorte la réponse négative avec des excuses et des excuses. Mais ce n'est pas du tout nécessaire, et parfois même nuisible: si votre interlocuteur est un manipulateur, il tentera de profiter de votre faiblesse pour insister encore sur le sien.
Bien sûr, gardez à l'esprit que la règle fonctionne dans les deux sens. D'autres personnes ont également le droit de vous refuser et leur «non» doit être accepté calmement.
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2. Pour ne pas être à la hauteur des attentes de quelqu'un
Ce point est un peu similaire au premier: si vous n'avez rien promis aux gens, vous ne devriez pas vous excuser pour leurs illusions détruites. Que ce soit un parent qui pense que vous avez la responsabilité de vivre selon son plan, un partenaire qui veut écrire vous dans le cadre d'une épouse ou d'un mari idéal, ou d'un ami qui a décidé que vous partagerez toujours tous ses intérêts et vues.
Votre image, que la personne a créée dans sa tête, et ses attentes ne sont pas de votre responsabilité (à moins, bien sûr, que vous ne l'ayez délibérément induit en erreur). Vous n'êtes pas obligé de servir les intérêts des autres et de vous adapter aux désirs des autres, même s'ils sont offensés par vous, soumis à des pressions et tentent d'inculquer un sentiment de culpabilité.
3. Pour dépenser de l'argent pour vous-même
Certains ressentent égoïstequand ils achètent quelque chose pour leurs propres besoins, même si c'est le plus nécessaire. Il leur semble que tout l'argent devrait être investi dans la famille: dans l'éducation des enfants, dans des hypothèques, dans des vacances communes.
Mais se faire plaisir et encore plus acheter quelque chose de basique comme des vêtements, des chaussures ou des médicaments est tout à fait normal. Oui, il y a des situations où une famille a de graves difficultés financières et, après avoir acheté un gâteau et une tasse de thé dans un café, vous laisserez vos proches sans dîner. Mais si personne n'est affamé ou endetté, il n'est pas nécessaire de s'excuser d'avoir dépensé pour soi.
4. Pour le fait que votre opinion est différente de celle de quelqu'un d'autre
Votre vision de la vie peut ne pas correspondre à celle de vos collègues, amis et proches. Disons que tu n'aimes pas marcher fêtes d'entreprise, ne célébrez pas les fêtes traditionnelles et regardez les événements politiques différemment de ceux qui vous entourent. Dans certaines situations, il est tout à fait possible de garder le silence, mais parfois il faut déclarer sa position et la défendre.
Si en même temps vous vous comportez correctement, ne soyez pas impoli, n'imposez votre point de vue à personne, vous n'avez rien à vous excuser. Vous exprimez simplement votre opinion et ne devriez pas vous en sentir gêné.
5. Pour les personnes qui font leur travail
Une fois dans un salon de manucure, j'ai entendu un client, assis à table avec le maître, se mettre à trouver des excuses: "Excusez-moi, je n'ai rien fait avec mes ongles depuis longtemps, mes cuticules ont beaucoup grossi." Mais dans des situations comme celle-ci, il n'est tout simplement pas nécessaire de s'excuser. La personne fait le service pour lequel vous avez payé et ne vous rend pas service. Il est peu probable que vous vous excusiez auprès du chirurgien pour avoir un appendice enflammé, ou que vous vous excusiez auprès du tuteur parce que vous ne connaissez pas son sujet.
6. Pour rompre les relations toxiques
Si vous êtes malchanceux et victime Tirana et le manipulateur, que ce soit un ami, un parent ou un être cher, vous n'êtes pas responsable de ce qui s'est passé. Quand l'un inflige une douleur morale ou physique à un autre, c'est toujours l'agresseur, et non la victime, qui est à blâmer. Sortir d'une telle relation est la seule bonne décision. Mais vous ne devriez certainement pas vous excuser de ne plus vouloir endurer la souffrance. Même s'ils essaient de vous prouver le contraire.
7. Pour vouloir être seul
La solitude aide à organiser les pensées et les sentiments. MédecinsLa solitude comme approche de l'autorégulation affective et psychologuesL'importance d'être seul convenez que chaque personne doit passer périodiquement du temps seule avec elle-même. Par conséquent, votre refus d'aller à une fête bruyante ou le désir de vous promener seul dans le parc n'est pas une raison de vous sentir coupable et de demander pardon à vos amis ou à votre famille.
8. Pour le comportement de quelqu'un d'autre
Vous n'êtes responsable que de vos propres actions et le comportement des autres adultes et des personnes compétentes ne dépend pas de vous. Donc, si votre ami, votre parent ou même un enfant adulte fait quelque chose de mal, il vous laissera tomber. quelqu'un, va tromper, offenser, devenir méchant, demander pardon pour ce qui s'est passé cette personne devrait toi même.
Que dire au lieu d'excuses
Il arrive que vous ne ressentiez pas votre culpabilité et qu'il n'y ait absolument rien à demander pardon. Mais vous voulez toujours atténuer d'une manière ou d'une autre un rejet ou une situation désagréable. Voici ce que vous pouvez faire:
- Exprimez vos regrets: "Je suis vraiment désolé de ne pas pouvoir vous aider."
- Reconnaissez les émotions de l'interlocuteur: "Je comprends que vous êtes très bouleversé parce que je ne peux pas venir, j'en serais aussi attristé."
- Suggérez une alternative: «Aujourd'hui, je ne pourrai pas m'asseoir avec votre enfant. Mais ma sœur peut rester avec lui. "
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