Anti-stress: 10 façons simples

Suppression de processus complexe de stress, dans cet article, vous lirez sur les 10 façons simples de réduire l'état nerveux. Dans notre vie troublée avant que le « stress » mot presque inconnu se produit très rarement et seulement dans le lexique médical. A propos de la psychologie, alors il ne semble pas savoir. Maintenant, le psychologue est dans presque toutes les entreprises décent et même dans les jardins d'enfants. A propos de la publicité à mentionner calmants, je pense, pas la peine. Dans tous les cas, le stress qu'ils épargnent suffisamment, ils vous donnent la possibilité de se endormir. Et puisque le stress est devenu presque partie intégrante de notre vie, il nous suffit de chercher des façons de se débarrasser de lui. Et, le chemin plus facile, mieux. Pourquoi avons-nous encore le stress de trouver des moyens de se débarrasser du stress?!

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1. Gardez toujours l'argent dans la maison. L'argent sur la carte - il est commode et pratique. Mais il y a des moments où le guichet automatique ou un terminal ne sont pas disponibles.

2. Attention à la présence d'essence dans le réservoir de votre voiture. Ici, sans commentaire. voiture calée exactement quand vous le plus pressé - un classique du genre.

3. Gardez toujours un anti-douleur.

4. Mettez en surbrillance un endroit spécial pour les clés du bureau voiture de plat et les mettre là seulement. Cela semble facile, mais nous courons souvent autour de l'appartement à la recherche de clés rassis quelque part qui semblent spécialement caché. Et puis nous les trouvons dans la vue. Cela vous semble familier, non?

5. Éteignez les lumières lorsque vous allez au lit. Plus vous dormez, mieux reposés et déchargent leurs cerveaux. Tout cela est très simple.

6. Marcher dans leur région.

7. Nettoyer en 10 minutes avant le coucher.

8. Si vous faites cuire le dîner pour votre famille, « take-away » - au travail ou à l'école, faire la nuit. La principale chose que le matin ne pas oublier de préparer un repas à la maison, mais il est beaucoup plus facile que la cuisine toute la matinée, puis une autre, et l'oublier pressé. Ainsi que la collecte de sac ou une mallette de travail à l'école de nuit. Il semble que tout le monde le sait, mais ne pas faire la même chose, et pressé d'oublier.

9. Pour soulager le stress serait très agréable d'avoir un bon ami qui vit à proximité. Si quelque chose arrive, il sera toujours à 5 minutes à pied.

10. Eh bien, préparez votre lit et dans l'espace autour de lui. Cela paraît simple, mais sur ce que nous oublions. Après tout, le rêve sera beaucoup plus agréable et plus sain si vous dormez sur un lit confortable dans un endroit confortable.

Encore une fois, très, très simple, mais d'abord de tout ce que nous simplement oublier les choses simples. Ou pensent qu'ils ne valent pas notre temps et d'attention.