Adaptation des yeux à l'obscurité: dès s'y habituer?
Pourboires / / December 19, 2019
Dès que la lumière est éteinte, la personne perd la capacité de se concentrer. Même dans son appartement, il trébuche sans cesse, tâtonne ses mains sur le mur et des relents de table sujets, et entrer dans l'entrée sombre avec la rue éclairée à un moment donné devient impuissant.
Aux yeux habitués à l'obscurité, devrait prendre 5 à 20 minutes, mais il y a des façons de réduire le temps et faire une plus nette de la vision nocturne.
Préparation d'un noir
Tout d'abord, se habituer à la différence de vitesse dépend de l'éclairage. Si une personne est plongée dans l'obscurité du crépuscule, il va se habituer plus rapidement que si dans une pièce bien éclairée soudainement éteint la lumière.
Avant que la lumière est éteinte, il est possible de se préparer au changement (bien sûr, si vous le savez, quand cela arrive). Il vous suffit de fermer les yeux pendant 20 secondes avant de devoir plonger dans les ténèbres. Pour tout ce temps ne va pas aveugle, vous pouvez fermer un œil.
Par exemple, avant d'aller à l'entrée, vous pouvez préparer un oeil au changement d'éclairage et obtenu dans une pièce sombre, pour voir tout ce qui peut attendre là.
la vision périphérique
Il ne faut pas regarder dans le noir à un moment donné - devant les yeux est souvent une tache noire, qui ferme l'examen. Sans lumière la vision à rude épreuve et ses yeux se fatiguent rapidement, il est donc logique de ne pas regarder attentivement - il est préférable de se détendre les yeux et comment afficher « couverture » de l'objet.
Inclinez légèrement votre tête et regardant le coin de ses objets yeux, vous les voyez plus clair et plus brillant qu'il sera difficile d'envisager une chose. En outre, il est nécessaire de temps en temps pour fermer les yeux pendant 5-10 secondes, de sorte que les muscles ne fatiguez pas.
le développement soviétique
Même au milieu du XXe siècle, l'Institut de psychologie de l'Académie RSFSR des méthodes pédagogiques ont été mis au point qui aide un peu de temps pour améliorer la vision dans l'obscurité. Ces méthodes sont toujours d'actualité à ce jour.
1. exhalation complète et une série de respirations profondes, vives.
La respiration profonde pendant 5 minutes cerveau enrichit l'oxygène et non seulement la vision aiguë, mais aussi entendre.
2. Douce ou aigre-doux bonbons ou chewing-gum. stimulants de goût améliorer la vision nocturne et des mouvements de mastication sont bons pour la circulation.
3. Lavage à l'eau froide et des exercices légers. Changement soudain de la température pour une vision aiguise temps, mais une série d'exercices simples aide à améliorer la circulation sanguine et la sensibilité de l'ensemble.
5. La formation des muscles oculaires.
regardant alternativement et éloignés, vous formez les muscles de l'œil et sont les adapter à une pièce sombre.
expérience éclaireurs
Dans l'histoire des scouts et des tireurs d'élite, nous avons développé de nombreuses façons différentes à la vision de l'aide dans l'obscurité.
Si vous êtes dans la nature, la meilleure façon est de regarder les étoiles. En regardant le ciel étoilé pendant environ 10 minutes, vous remarquerez progressivement que les étoiles sont devenus plus grands. Ainsi, la vision aiguisée et à l'écoute, et si en même temps vous serez assis, l'obscurité sera moins deux fois plus impénétrable. La position de assise dans l'obscurité peut être vu beaucoup mieux.
L'inclusion de la lumière blanche des phares d'une voiture, le feu ou la lanterne, même pour un court laps de temps, annulerait tous vos en essayant de mieux voir dans l'obscurité, donc si vous savez que se trouvent maintenant lampe de poche ou lampe frontale, mieux plisser les yeux. Mais la lumière rouge ne cause aucun dommage - après lui devrait se habituer à l'obscurité.
La dernière règle est pour ceux qui veulent mieux voir dans l'obscurité - ne pas fumer.
Après les vaisseaux cigarette fumée constrict, diminution de l'acuité visuelle et la sensibilité globale.