Comment faire des photos Instagram parfaites et pourquoi vous devriez arrêter de vous comparer à elles
Miscellanea / / May 07, 2021
Une personne ordinaire se cache derrière une image brillante, mais en soi, cela ne le rend pas pire ou meilleur que les autres.
Pourquoi les réseaux sociaux nous rendent malheureux
Au début d'Instagram, les gens remplissaient leurs comptes de tout ce qui était facile à prendre par eux-mêmes, par exemple, les photos de nourriture et de pieds en arrière-plan sont plus intéressantes. Et même alors, les utilisateurs se comparaient aux autres - dont le petit-déjeuner est plus appétissant et dont les doigts sont plus droits.
Depuis 11 ans ce réseau social a beaucoup changé. Maintenant, les rubans qu'il contient sont remplis de personnes belles, en forme et qui réussissent qui disent souvent: «N'importe qui peut être comme moi. Il vous suffit de m'acheter une check-list (cours en ligne, leggings, cosmétiques). " L'illusion est également alimentée par la proximité imaginaire d'un blogueur ou d'une célébrité: «Ici, il dirige la page, communique avec les fans, répond aux commentaires. Il est le même que moi! "
Dans le même temps, me comparer aux gens des réseaux sociaux ne m'est pas allé nulle part. Une personne fait défiler le fil Instagram, où tout le monde est beau, puis glisse accidentellement son doigt vers la droite - et la caméra frontale s'allume. L'image qu'elle véhicule est, franchement, spécifique - l'alignement n'est clairement pas en faveur de notre héros.
Ou notre héros prend un selfie - un, deux, vingtième. Et je n'aime pas la moitié des cadres. Dans de tels moments, peu de gens pensent que la célébrité d'Instagram n'obtient pas non plus la même belle photo dès la première prise.
Des comparaisons similaires sont négativesComparaison sociale sur les sites de réseaux sociaux affectent le bien-être subjectif des gens, c'est-à-dire qu'ils aggravent l'humeur, conduisent à une diminution de l'estime de soi. Une compétition fictive sur les réseaux sociaux avec un échec inévitable pourrait même conduire àVoir les meilleurs moments de tout le monde: comment l'utilisation de Facebook est liée aux symptômes dépressifs à la dépression.
Qu'est-ce qui vous aide à obtenir la photo parfaite
Quand les blogueurs disent que tout le monde peut être comme eux, ils ne se dissimulent pratiquement pas. Seulement pour cela, vous devez acheter non pas leurs cours, mais du matériel pour le tournage. Avec une bonne préparation, en effet, n'importe qui peut prendre quelques photos qu'il publiera volontiers sur Instagram. Voici quelques facteurs qui vous aident à y parvenir.
Briller
Les photographes ont une telle chose comme "l'heure d'or". C'est l'heure après le lever du soleil ou avant le coucher du soleil lorsque la lumière n'est pas aussi brillante. Il suffit tout de même d'éviter d'utiliser des lampes supplémentaires. En même temps, il est déjà doux et souligne favorablement l'apparence. Mais le soleil de midi peut mettre en évidence les irrégularités et les caractéristiques que les téléspectateurs peuvent trouver peu attrayantes.
Cependant, les blogueurs agissent souvent selon les ordres de Michurin et n'attendent pas de faveurs de la nature, mais s'installent sources lumière pour cacher ce que le public ne veut pas montrer.
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Publication de Danae | Angles + amour de soi (@danaemercer)
Raccourci
Si vous parcourez les selfies d'une personne, vous remarquerez probablement qu'elle n'utilise que quelques angles de caméra. Habituellement, cela signifie qu'il s'aime en eux, mais pas en d'autres. Il est normal de choisir des angles, car le visage est asymétrique. Et si dans la dynamique la différence est presque imperceptible, alors dans un cadre statique, en fonction du tour de tête, vous pouvez ressembler à une personne différente.
Il y a aussi de bons angles pour le corps. Par exemple, si vous pliez votre jambe et la faites pivoter avec votre genou dans le cadre, elle apparaîtra plus grande et n'aura pas l'air très avantageuse. De la même manière, les mains pressées contre le corps semblent plus volumineuses. Si vous vous souvenez de ces petites choses, il y aura moins de photos rejetées.
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Posant
Toutes nos actions ne sont pas photogéniques. Par exemple, si vous avez déjà essayé de prendre une photo après une course vigoureuse, il y a de fortes chances que quelqu'un vous regarde en rouge, en sueur et pas du tout comme les bébés phyto Instagram de la photo. Parce que le secret est de prendre des selfies avant ou même à la place de l'entraînement.
Et, bien sûr, pour une photo attrayante, vous devez vous tirer à un endroit, vous tordre dans un autre et resserrer vos muscles dans le troisième afin qu'ils deviennent plus proéminents.
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Bon moment
Les photos Instagram aléatoires ne sont souvent pas du tout aléatoires. Ces photos sont prises lors de séances photo à part entière, puis elles sont publiées sur le Web à des moments différents, faisant passer pour momentanées. Par exemple, les athlètes organisent souvent plusieurs tournages juste après la compétition, alors qu'ils sont à leur apogée.
Mais même les gens loin du sport ont de bons et de mauvais jours. Par exemple, vous avez mangé des cornichons la nuit et vous vous êtes réveillé avec le visage d'un apiculteur qui ne réussissait pas très bien. Et pour les femmes, selon le jour cycle le poids et le volume peuvent fluctuer en quelques kilogrammes et centimètres, ce qui affecte à la fois la confiance en soi et la satisfaction à l'égard de leurs photographies.
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Traitement
Un exemple très illustratif ici est le profil des blogueurs beauté. Un homme à la peau parfaitement lisse et sans pores vous regarde depuis l'écran, mais peu importe comment vous vous maquillez, peu importe comment prenez des photos, vous ne pouvez pas répéter le même résultat et le visage reste toujours sans éclat céleste de l'Intérieur. Et d'autres parties du corps ont également un aspect humain: elles ont des grains de beauté et des poils de vélin, et la peau des aisselles, des coudes et des genoux est de couleur légèrement différente.
Ici, inévitablement, vous commencez à douter que le traitement aide à atteindre la perfection. Il n'y a pas lieu de douter - c'est ça.
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Équipement
Le moyen le plus simple d'améliorer l'apparence de vos photos est d'utiliser un appareil photo qui produit une image plus jolie. Ce n'est pas seulement le nombre de pixels qui compte, mais aussi les filtres intégrés et les distorsions que donne l'objectif. Parfois, deux caméras sur le même téléphone donnent des résultats très différents.
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Pourquoi se désabonner des comptes Instagram parfaits
Les recettes pour créer de superbes photos peuvent être utilisées pour reconstituer l'armée de blogueurs «idéaux» qui n'existent que sur Instagram. Et tu peux accepter ça les gens sont imparfaitsmais cela ne les rend pas moins beaux.
Bien sûr, l'idée que la vie sur les réseaux sociaux est différente de la réalité n'est pas nouvelle. L'humanité a déjà vécu cela avec des magazines sur papier glacé, et même plus tôt - avec des peintures et des statues antiques. Mais les choses sont toujours là: normes de beautéqui sont activement imposées ne sont pas seulement difficiles à réaliser - parfois elles sont complètement inaccessibles.
Et ces idéaux inaccessibles déforment la perception plus qu'il n'y paraît. Par example, normes de l'industrie du porno conduit au fait que les jeunes téléspectateurs sont surpris: il s'avère que les cheveux poussent dans des endroits intimes du sexe opposé et que le teint est différent de celui du reste du corps.
Il est assez facile d'oublier à quel point les gens sont vraiment différents et à quoi ils ressemblent vraiment. Sur Internet, vous pouvez voir des centaines de personnes «idéales» en 10 minutes - plus que lors d'une journée bien remplie dans la rue. Mais les idées fausses sur l'apparence ne sont que ce cas rare où le semblable est traité comme. Si la contemplation de personnes «parfaites» déplace la norme vers des critères irréels, alors la contemplation des gens ordinaires aidera à la restituer. Par exemple, sur un excellent site MyBodyGallery vous pouvez entrer votre poids, votre taille, votre âge, votre taille de pantalon ou de jupe et voir quelles personnes correspondent à ces paramètres.
Et vous pouvez également vous rappeler que vous créez vous-même votre flux dans les réseaux sociaux. Et en y ajoutant les blogueurs «jumeaux» idéaux, vous affinez vous-même l'idée de la beauté. À un moment donné, vous commencerez probablement à penser que chaque personne devrait ressembler à ceci. Et sinon, il est peu probable qu'il soit considéré comme attrayant.
Mais, si vous ajoutez différents blogueurs au fil qui n'ont pas peur de se montrer de tous les côtés, après certains vous remarquerez qu'il y a beaucoup plus de beauté et qu'elle est très diversifiée, même si elle ne rentre pas normes.
Quels comptes suivre pour faciliter l'acceptation de la réalité
Danae Mercer
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La journaliste diplômée de l'Université de Cambridge, Danae Mercer, a consacré tout son compte à démontrer en quoi les images Instagram peuvent différer de la réalité. C'est à travers ses photographies que nous avons montré l'importance des poses, des angles et de la lumière. Dans le même temps, Danae n'a pas peur de paraître peu attrayante et indique clairement que ce ne sont pas les célestes qui se cachent derrière les clichés idéaux, mais les gens ordinaires.
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Rihanna Meyer
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Publication de RIANNE MEIJER 🐶 (@ rianne.meijer)
Elle tient un blog régulier dans lequel elle montre sa famille, un caniche et généralement de jolies photos. Mais elle fait partie de ceux pour qui la gloire a été fixéeLe blogueur a montré des photos aux abonnés sans retouche et a été critiqué destructeurs de mythes sur la vie idéale d'Instagram. Et de temps en temps, Rihanna continue de répandre la «dure vérité» pour que les utilisateurs n'oublient pas - toutes les photos consécutives ne sont pas incluses dans le compte.
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Chessie King
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Publication de C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)
Elle attend maintenant un bébé et ses publications sont principalement liées à la grossesse. Cependant, dans le même temps, Chessie continue de montrer du contenu «imparfait» et de plaisanter sur les idéaux d'Instagram.
Chessie King est connue pour son expérience: elle a posté des photos et des vidéos, puis les a retouchées selon ses souhaits. haineux. Ils étaient mécontents de sa taille, de ses bras, de ses jambes - littéralement de tout.
"Si nous changeons notre corps pour chaque troll, écoutons chaque intimidateur sur le Net, nous deviendrons des monstres", a déclaré Chessie. À la suite de ses expériences, quelque chose de similaire s'est vraiment passé.
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Sarah Puhto
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Edité par Sara Puhto | acceptation corporelle (@saggysara)
Son blog traite de l'acceptation corporelle dans le sens le plus large du terme. Mais il y a aussi plus qu'assez de collages «Instagram contre réalité» ici.
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Victoria Spence
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Publication de Victoria Spence (@victorianiamh)
Dans le passé, Victoria a participé à des compétitions de musculation dans la catégorie Fitness Bikini, et maintenant elle aime la vie et conseille tout le monde.
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Kim Britt
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Publication de ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | partage des deux côtés ⋒ (@embracing_reality)
Elle s'est concentrée non seulement sur l'inadéquation de l'apparence sur Internet et dans la réalité. Kim montre à quoi ressembleraient les photographies si tout était vraiment diffusé sur le Web.
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Celeste Barber
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Publication de Celeste Barber (@celestebarber)
Celeste Barber reprend les intrigues de célébrités populaires. Avec un seul amendement - à quoi cela ressemblerait dans la vie d'une personne ordinaire, qui n'est pas soutenue par une équipe de spécialistes et qui n'est pas prête à passer des heures pour le cliché parfait. Et c'est généralement très drôle.
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