Comment prendre du poids ?

Cette question a été posée par notre lecteur. Toi aussi peux-tu posez votre question à Lifehacker - si elle est intéressante, nous y répondrons certainement.

Vasily Kozak

Éditeur expert de Lifehacker.

Bonjour! Lifehacker a matériel détaillé sur ce thème. Tout d'abord, assurez-vous que votre poids est cliniquement insuffisant. Vous pouvez le faire en calculant votre indice de masse corporelle. S'il est inférieur à 18,5, votre corps peut, pour une raison quelconque, manquer de nutriments.

Si vous perdez du poids sans faire d'effort, vous devez d'abord découvrir ce qui l'a causé. Un médecin vous aidera à répondre à cette question - commencez par une visite chez un thérapeute.

Mais si vous êtes en bonne santé et que vous souhaitez simplement prendre du poids, suivez ces conseils simples: mangez plus souvent, ne buvez pas avant nourriture, n'oubliez pas les collations, utilisez de grandes assiettes, ajoutez de la crème au café, dormez suffisamment, jetez fumée.

Pour plus d'informations sur les raisons du faible poids et les moyens de prendre du poids, lisez le lien ci-dessus.