Pourquoi nous ne faisons pas confiance aux gens et cela vaut-il la peine de commencer
Miscellanea / / July 31, 2021
Une ouverture excessive et une vigilance excessive peuvent rendre la vie difficile.
Existe-t-il une norme de confiance et comment la mesurer
Nous avons tous un niveau de confiance différent dans des connaissances spécifiques et dans les gens en général. Quelqu'un laisse le téléphone sur la table du café quand il va aux toilettes, car il pense qu'aucun des visiteurs ne prendra l'appareil. Et quelqu'un, même en communication avec ses proches, garde ses distances. On ne sait pas s'ils colleront un couteau métaphorique dans le dos lorsqu'ils se détendront.
Quel que soit le niveau de confiance, vous pouvez trouver un sac abandonné et vous faire frapper par un être cher. Dans cette situation, il semble que les gens ne soient pas sûrs de faire confiance. Mieux vaut exagérer que sous-faire. Mais ce n'est pas le cas.
Irina Aygildina
Psychologue cognitivo-comportementale.
L'amitié et l'amour ne peuvent se construire sans confiance. Une personne méfiante doit dépenser beaucoup d'énergie pour contrôler les enfants, les partenaires, les collègues, les subordonnés et les autres personnes autour: "Vous ne pouvez compter sur personne, vous ne pouvez faire confiance à personne, tout le monde peut tromper." En conséquence, ce comportement se transforme en stress, en épuisement émotionnel et en apathie. La joie de vivre est perdue.
Une personne de confiance est plus créative avec le monde, s'exprime ouvertement, est détendue, calme, plus amicale et entourée des mêmes personnes amicales.
Selon Irina Aigildina, le concept d'un niveau normal de confiance n'existe pas, car il n'y a pas d'unité de sa mesure. Dans chaque situation, le critère de « normalité » est en nous. Mais ce n'est pas tout.
La confiance est la conviction qu'une personne justifiera notre attentes. Mais il n'y est nullement obligé et peut répondre au bien par le bien, le rien, voire l'ingratitude.
Andrey Smirnov
Master en psychologie, psychologue pratique.
Il s'avère que le principe du juste milieu fonctionne également dans le cas de la confiance. Il est irrationnel de ne faire confiance à personne, mais il est également imprudent de faire confiance à qui que ce soit. Chaque cas est individuel, et dans toute relation, même très bonne, il y a une part de risque. Mais, comme vous le savez, celui qui ne prend pas de risques ne goûte pas la fameuse boisson agréable.
Pourquoi nous ne faisons pas confiance aux gens
Les psychologues nomment plusieurs facteurs.
Expériences négatives de l'enfance
Selon Aygildina, la soi-disant confiance de base est établie dans la petite enfance. L'enfant l'apprend dans les deux premières années de la vie. Les facteurs suivants sont déterminants :
- Le comportement de maman était-il prévisible,
- si elle est restée « en contact » et est venue à l'appel de l'enfant,
- à quel point l'environnement était ordonné et attendu,
- si le régime et les rituels habituels d'alimentation, de bain, de changement de vêtements ont été observés.
Ces petites choses quotidiennes créent un sentiment de confiance dans le monde et les gens dans le bébé.
Irina Aygildina
Dans les premiers mois de la vie, l'enfant ne se sépare pas de sa mère. Par conséquent, son rôle dans l'établissement de la confiance à ce stade est important. Si la mère ne peut pas être présente tout le temps, le rôle d'adulte important pour l'enfant commence à être joué par la grand-mère, le père ou la nounou. Dans les premiers jours de la séparation forcée, l'enfant peut ressentir de l'inconfort et de l'anxiété. Mais si la mère revient toujours et que la personne à côté de lui donne un sentiment de prévisibilité et d'ordre, le sentiment de confiance dans le monde reviendra progressivement à l'enfant.
Davantage enfant fera attention à la façon dont ils communiquent avec lui, tiennent ou ne tiennent pas leurs promesses, à quel point il est à l'aise pour déclarer ses désirs et contacter des amis et des étrangers. C'est ainsi que se forme un sentiment de sécurité psychologique, un élément important de la confiance envers les personnes. Ou, au contraire, il y a une vigilance et un sentiment constant de menace.
En raison d'événements inquiétants
Le sentiment de confiance n'est pas statique et peut changer sous l'influence de l'expérience de vie, de la situation sociale et économique.
À cause de la méfiance de soi
Parfois, on pense que si une personne ne fait pas confiance aux autres, elle ne se fait pas confiance en premier lieu. Et la confiance en soi est directement liée à amour propre.
Maria Eril
Psychologue, psychothérapeute, responsable du département "Psychologie de la communication" à Business Speech.
En règle générale, nous décidons de faire confiance à une autre personne uniquement si nous sommes prêts à assumer la responsabilité de l'interaction infructueuse. Vous ne pouvez faire confiance aux autres que si vous croyez en vous et en ce que vous pouvez surmonter. et harmoniser tout scénario négatif après interaction avec l'un ou l'autre Humain.
La confiance signifie non seulement espérer que quelqu'un sera à la hauteur de nos attentes, mais aussi prendre des risques au cas où la personne ne le ferait pas.
Comment apprendre à faire confiance aux gens
Le moyen le plus efficace de résoudre le problème consiste à faire appel à un spécialiste - un psychologue ou un psychothérapeute. Mais vous pouvez y travailler vous-même.
Irina Aygildina
Si vous ne vous engagez pas spécifiquement dans la formation de la confiance dans les gens et dans le monde en général, alors elle ne "croîtra" pas d'elle-même. Et puis, tôt ou tard, la méfiance commencera à dominer votre vie. Par exemple, vous pouvez commencer à sentir que l'autre personne se moque de vous ou a une intention cachée, alors qu'en fait il n'y a aucune raison de le penser.
Aigildina vous conseille d'analyser vos points de vue et attitudes envers les personnes, les situations et la vie en général. Par exemple, vous pouvez vous laisser guider par les phrases suivantes: « faites confiance, mais vérifiez », « la confiance seule n'ira pas loin » ou « tout autour Tricher». Naturellement, de telles croyances affectent les interactions avec les autres. C'est l'effet d'une prophétie auto-réalisatrice. Si nous voyons le danger et l'hostilité dans le monde entier et chez les gens, il en sera ainsi.
Cela aidera également à analyser les expériences négatives qui ont contribué à la croissance de votre méfiance. Peut-être avez-vous été confronté à une trahison ou à d'autres situations où l'ouverture a joué un rôle négatif.
Très probablement, se souvenir du mal ne sera pas difficile. La prochaine étape sera beaucoup plus difficile: trouver des situations dans la vie où les gens ne vous ont pas laissé tomber, ont été honnêtes et ont rempli leurs obligations, n'ont pas violé votre confiance en eux. Nous tenons généralement ces histoires pour acquises. Et l'expérience négative reste coincée dans la mémoire comme une épine.
Les bons souvenirs peuvent vous aider à « entraîner » vos yeux à voir le côté positif de la vie.
Que faire si vous faites trop confiance aux gens
La méfiance a aussi le pôle opposé, lorsque les gens s'ouvrent trop au monde. La personne subit encore et encore des expériences négatives, mais continue de faire preuve d'une crédulité excessive.
Irina Aygildina
Cela découle d'un désir de plaire à tout le monde. Et aussi de l'incapacité d'être indépendant et du désir de transférer les soucis sur les épaules d'autres personnes: « Laissez quelqu'un d'autre s'occuper de moi et résoudre tous les problèmes à ma place ». Mais en même temps, une personne oublie qu'elle est elle-même depuis longtemps un adulte et qu'elle peut prendre soin d'elle-même.
Si vous remarquez une tendance à attribuer de bonnes intentions à tout le monde, bien que vous ayez une expérience négative de tromperie et déception, essayez avant de faire à nouveau confiance à l'interlocuteur, posez-vous la question: « Qu'est-ce qu'il veut vraiment? entreprise? "
Faites confiance à votre voix intérieure. Écoutez vos sentiments et vos pensées, pas les paroles d'un ami. Que se passera-t-il si vous faites maintenant ce dont vous avez besoin, et non votre interlocuteur? Votre communication va-t-elle s'arrêter? Si tel est le cas, alors, très probablement, cette personne ne s'inquiète que de son propre avantage. Et il y a une raison de réfléchir à la confiance dans cette relation.
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