Comment se débarrasser rapidement de l'odeur d'ail et d'oignon de la bouche

Comment manger de l'ail et des oignons pour que votre bouche ne sente pas

Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas renoncer aux aliments assaisonnés, rappelez-vous quelques règles simples pour éviter les odeurs désagréables.

1. Prendre de la nourriture avec beaucoup d'eau

L'une des raisons de l'odeur persistante réside dans les plus petites particules d'ail et d'oignons coincées entre les dents, adhérant à la langue ou aux muqueuses sèches. L'eau éliminera au moins partiellement ces morceaux à l'odeur piquante de la bouche et dans l'estomac.

2. Snack sur une salade ou une pomme

Dans une étudeR. Mirondo, S. Barrière. Désodorisation de l'haleine d'ail par les aliments et rôle de la polyphénol oxydase et des composés phénoliques / Journal of Food Science

Les scientifiques ont découvert que mâcher une pomme ou une laitue rend l'odeur de l'ail de la bouche beaucoup moins perceptible. En théorie, d'autres légumes et fruits frais riches en eau et en fibres auraient le même effet. Par exemple, des concombres ou des poires dures.

3. Savoir quand s'arrêter

Moins vous mangez de nourriture avec des oignons et de l'ail, moins la saveur sera brillante.

Comment se débarrasser de l'odeur d'ail et d'oignon de la bouche

Si vous faites de la prévention en retard, voici huit façons éprouvées de vous rafraîchir l'haleine rapidement. Utilisez l'un d'eux ou combinez-en plusieurs à la fois.

1. Rincez-vous la bouche avec de l'eau

Cela vous aidera à éliminer les plus gros morceaux d'oignon et d'ail de votre bouche. Cependant, ne comptez pas sur l'eau pour vous débarrasser complètement de l'odeur. Pour renforcer l'effet, des mesures plus sérieuses seront nécessaires.

2. Brosse-toi les dents

Des particules d'ail ou d'oignon peuvent être piégées entre les dents, dans la plaque ou sous la ligne des gencives. Par conséquent, se brosser soigneusement les dents après les repas et utiliser la soie dentaire peut aider.

3. Utilisez une brosse à langue ou un grattoir

Des débris alimentaires peuvent se coincer entre les papilles gustatives à l'arrière de la langue. Le moyen le plus simple d'éliminer les dépôts blancs est d'utiliser la brosse en caoutchouc au dos de votre brosse à dents. Ou avec un gratte-langue spécial - vous pouvez l'acheter à la pharmacie.

4. Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche

Un bain de bouche fort, comme la menthe, est idéal.

S'il y a un choix de produits, jetez un œil à leur composition et arrêtez-vous à celui qui a du dioxyde de chlore dans la liste des ingrédients. Il existe des bases scientifiquesThuy Anh Vu Pham et Ngoc Thi Xuan Nguyen. Efficacité du rince-bouche au dioxyde de chlore dans la réduction des mauvaises odeurs buccales: une étude croisée randomisée en double aveugle de 2 semaines / Recherche dentaire clinique et expérimentale supposez que les liquides avec cette composition sont plus efficaces que d'autres pour réduire la mauvaise haleine.

Certes, nous parlons de toute odeur désagréable, pas seulement d'oignon et d'ail. Mais c'est même un plus dans la tirelire d'un break.

5. Manger une pomme

Ou une poire dure. Ou des épinards. Ou quelques feuilles de laitue. Nous avons déjà décrit son fonctionnement ci-dessus.

6. Mâcher des feuilles de menthe ou de persil

La menthe poivrée s'est avérée efficace dans au moins une étudeR. Mirondo, S. Barrière. Désodorisation de l'haleine d'ail par les aliments et rôle de la polyphénol oxydase et des composés phénoliques / Journal of Food Science: les composés volatils contenus dans ses feuilles sont réellement capables de tuer une odeur désagréable. Les chercheurs ont testé cela avec de l'ail, mais on peut supposer que la menthe fonctionne également dans le cas des oignons.

Dans le même but, vous pouvez essayer de mâcher du persil. Sa capacité à interrompre les odeurs n'a pas été sérieusement étudiée, cependant, c'est la façon traditionnelle du grand-père de traiter l'ambre désagréable. Ça vaut le coup d'essayer.

Tout autre aliment à forte odeur peut également être efficace: zeste d'orange, bâton de cannelle, graines de fenouil ou anis.

7. Boire un verre de lait

Le lait aideUNE. Hansanugrum, S. UNE. Barrière. Effet du lait sur la désodorisation de l'haleine malodorante après ingestion d'ail / Journal of Food Science pour réduire la concentration de produits chimiques contenant du soufre, qui sont à l'origine de l'odeur désagréable d'oignon ou d'ail. En même temps, le lait gras est plus efficace que le lait écrémé.

En général, selon les chercheurs, le meilleur résultat est obtenu si chaque bouchée de nourriture avec de l'ail ou des oignons est arrosée de lait. Cette méthode devrait être incluse dans la liste des mesures préventives, mais elle nous a semblé trop brutale.

8. Chewing gum

Choisissez une gomme avec la saveur la plus complète et la plus complète possible. Une sorte de triple super mate est parfait. De plus, le chewing-gum éliminera non seulement l'odeur piquante de l'ail ou des oignons, mais stimulera également la production de salive, ce qui aidera à éliminer les particules alimentaires nauséabondes.

Ekaterina Komissarova