5 raisons de pomper votre cerveau, même si tout dans le monde peut désormais être Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Le cerveau humain trouve toujours les moyens les plus simples de résoudre les problèmes. Regarder un film en anglais avec des sous-titres en russe? Vous lirez probablement la traduction, mais vous n'apprendrez pas un mot d'un discours étranger. Vous essayez de vous souvenir du nom du chanteur préféré de votre mère? La main touchera immédiatement le téléphone pour trouver la réponse sur Internet. Le cerveau est trop paresseux pour se fatiguer, mais vous devez toujours l'entraîner et apprendre de nouvelles choses. Nous vous dirons pourquoi cela vaut la peine de le faire.
1. Pour devenir plus intelligent
La bonne nouvelle pour ceux qui croient que le niveau d'intelligence hérité à la naissance ne peut pas être changé: des études récentes ont montré que ce n'est pas le cas. La partie de la faculté mentale qui peut être développée s'appelle l'intelligence fluide. Il est responsable de la capacité de raisonner et de résoudre de nouveaux problèmes, quelles que soient les connaissances et l'expérience antérieures.
Des scientifiques de l'Université du Michigan et de Berne ont vérifiéAméliorer l'intelligence fluide avec une formation sur la mémoire de travail / NCBIsi l'entraînement de la mémoire de travail peut améliorer l'intelligence. Les participants ont vu une série d'images dans lesquelles des objets simples tels que des croix et des carrés étaient disposés dans un ordre spécifique. Les images étaient associées à des lettres: par exemple, une image avec une croix au milieu et un carré dans le coin inférieur droit correspondait à la lettre C.
Les sujets devaient mémoriser les combinaisons de signes, et également déterminer si les images affichées coïncident avec les lettres proposées. Il s'est avéré que plus les participants à l'étude s'entraînaient, plus leur niveau d'intelligence mobile augmentait.
2. Pour garder l'esprit clair plus longtemps
SelonDémence / Organisation mondiale de la santé OMS, 50 millions de personnes dans le monde vivent avec une démence ou une démence acquise. Et chaque année, leur nombre augmente de 10 millions en moyenne. Malheureusement, il n'existe aucun moyen efficace de traiter la maladie, mais il existe des méthodes éprouvées pour la prévenir. L'un d'eux est l'entraînement cérébral constant.
Apprenez des langues étrangères, résolvez des mots croisés, inscrivez-vous à des cours de lecture rapide, jouez aux échecs, mémorisez de la poésie - tout cela aidera à maintenir la santé mentale et un esprit vif jusqu'à un âge avancé. Des scientifiques de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud au cours d'une recherche ont découvertScientifiquement prouvé: l'entraînement cérébral peut réduire le risque de démence / NeuroNationque l'activité intellectuelle au cours de la vie réduit le risque de démence de 45 %.
3. Pour mieux mémoriser
Lorsque vous mémorisez quelque chose, que ce soit la table de multiplication ou les règles de virgule, votre cerveau doit travailler plus fort. La quantité de mémoire augmente et la capacité de mémorisation s'améliore.
Une étude à Londres a montréChauffeurs de taxi et chauffeurs de bus londoniens: une IRM structurelle et une analyse neuropsychologique / National Library of Medicinequ'il y a plus de matière grise dans l'hippocampe des chauffeurs de taxi que chez les chauffeurs d'autobus urbains. L'hippocampe est responsable de la formation et de l'accès aux souvenirs.
Les scientifiques ont conclu que cette zone est plus développée chez les chauffeurs de taxi, car ils voyagent constamment sur de nouveaux itinéraires et naviguer dans les rues en fonction des demandes des passagers, tandis que les chauffeurs de bus se déplacent toujours sur le même schème. L'hippocampe et la capacité de mémoire ont augmenté avec une stimulation constante. Il s'avère que les particularités de la profession ont influencé la structure du cerveau.
4. Pour mieux se concentrer
Pendant que vous lisez ce texte, vous avez probablement déjà été distrait par une notification dans un smartphone, un message dans un messager ou une conversation avec des collègues ou de la famille. Quelque chose se passe constamment autour, et l'attention est dispersée, au lieu de se concentrer sur l'important.
L'exercice de votre cerveau peut vous aider à vous distraire de l'encombrement et à devenir plus attentif. Des scientifiques de l'Institut Karolinska ont mené une étudeTravail - entraînement de la mémoire chez les jeunes et les adultes plus âgés: gains, transfert et maintien de l'entraînement / NCBI, dans laquelle des personnes d'âges différents ont été divisées en deux catégories et invitées à résoudre des problèmes. Dans un groupe, la difficulté des tâches était constamment ajustée à la réussite des sujets: en effet, chaque participant recevait un programme d'entraînement mental personnalisé. Les devoirs de l'autre groupe ont été préparés avec le même matériel, mais leur niveau de difficulté était relativement faible.
Après avoir terminé l'expérience, les experts ont noté que le niveau de concentration et d'intelligence des participants de la catégorie avec des programmes d'entraînement personnalisés a augmenté. De plus, ce résultat a été observé à la fois chez des sujets âgés de 20 à 30 ans et chez des représentants du groupe d'âge 60-70 ans.
5. Réussir
Les gens intelligents s'habituent à changer plus facilement. Ils se distinguent par une plus grande flexibilité de conscience et dans toute situation incompréhensible, ils peuvent se comporter efficacement. La base d'une bonne adaptation est une combinaison de perception, d'apprentissage, de réflexion, de mémoire et d'autres processus mentaux. Une personne dont le cerveau fonctionne comme une horloge est capable de trouver plus rapidement des solutions non standard, de paniquer moins dans les situations difficiles et de calculer les scénarios à l'avance. Avec de telles compétences, il peut devenir un employé précieux et, à long terme, un leader.
De plus, l'intelligence émotionnelle aide à réussir et à prétendre à un salaire élevé - c'est la capacité de comprendre et de reconnaître ses propres intentions et celles des autres, ainsi que d'utiliser ces connaissances pour accomplir des objectifs. La recherche de TalentSmart a montréAugmenter votre salaire avec l'intelligence émotionnelle / TalentSmartque les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée gagnent plus que celles ayant une intelligence émotionnelle moins développée. En moyenne, la différence était de 29 000 $ par année.
Si vous êtes prêt à tester votre niveau d'intelligence maintenant, il existe une excellente opportunité pour cela. Participez au quiz intellectuel en ligne gratuit entièrement russe "Ligue de la connaissance"Et courez la chance de gagner des prix et des certificats de valeur pour voyager dans les coins les plus pittoresques de la Russie. Ainsi, les meilleurs joueurs auront l'opportunité de visiter la Carélie, le Baïkal, le Kamtchatka et l'Altaï.
Des informations détaillées sur le quiz et le calendrier des matchs de la saison sont disponibles sur le site Web «Ligues de connaissances». Le match de qualification le plus proche aura lieu le 9 octobre - les inscriptions sont déjà ouvertes. Rassemblez une équipe et postulez - vous vous retrouverez peut-être en finale !
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