Étude: La technique du sommeil de Salvador Dali stimule la créativité
Miscellanea / / December 10, 2021
N'importe qui peut l'utiliser.
Le célèbre surréaliste espagnol Salvador Dali, comme beaucoup de grands personnages, avait une façon de dormir un peu inhabituelle. Parfois, il ne se couchait pas, mais assis sur une chaise, au dos de laquelle il pendait la main avec un trousseau de clés ou une cuillère. Il y avait un plateau en métal sur le sol sous la chaise. Dès que l'auteur s'est endormi, sa main relâchée, l'objet est tombé et l'a réveillé.
Dali croyait qu'un tel rêver lui donne une impulsion créatrice. Et des recherches récentesL'endormissement est un sweet spot créatif une équipe de scientifiques français a confirmé que cette technique de sommeil présente effectivement des avantages.
Les scientifiques ont mené une petite expérience. Dans ce document, un groupe de participants s'est vu proposer des problèmes de mathématiques inhabituels, chacun ayant une solution cachée qui vous permet d'obtenir une réponse presque instantanément.
Après la première tentative pour trouver une solution, les participants ont été divisés en trois groupes: les personnes du premier ne dormaient pas du tout, dans le second elles pouvaient plonger dans un sommeil superficiel (la phase de transition entre s'endormir et s'éveiller, N1) pendant plus de 30 secondes, et les personnes dans la troisième doivent être entrées dans une phase de sommeil profond détendu avec des mouvements oculaires lents pendant au moins 30 secondes.
Ensuite, tous les participants se sont de nouveau vu proposer les mêmes problèmes. Des chercheurs découvertque ceux qui ont passé au moins 15 secondes dans un sommeil peu profond ont triplé leurs chances de trouver une solution cachée, ce qui implique une réflexion créative accrue. En conséquence, 83% des personnes de ce groupe ont pu donner rapidement la bonne réponse, tandis que dans le groupe d'éveil, seuls 30% des participants ont fait face.
Ici, nous voyons que l'activité cérébrale, courante dans la zone crépusculaire entre le sommeil et l'éveil (sommeil stade 1 ou N1 avec mouvements oculaires lents), déclenche des « étincelles créatives ». Nous pensons que cette phase est idéale pour développer des idées créatives.
auteurs de l'étude
Remarquablement, chez les personnes qui ont atteint un niveau de sommeil plus profond (N2), suivi dans l'expérience à l'aide d'un électroencéphalogramme, l'effet des "étincelles créatives" a disparu. Cela confirme qu'une courte période de sommeil a un effet plus prononcé sur la perspicacité, ont ajouté les scientifiques.
Comment et pourquoi cela fonctionne, les chercheurs ne sont pas encore prêts à répondre. Cet effet nécessite une étude plus approfondie. Cependant, les personnes qui n'arrivent pas à se décider ou qui attendent qu'une muse leur rende visite peuvent bien utiliser la technique de Dali à la maison ou même au travail. Vous n'avez pas besoin de compétences particulières pour cela. L'essentiel est de trouver un moyen approprié de s'éveiller.
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