10 façons insolites d'arrêter de perdre du temps

Il semble souvent que nous ayons encore beaucoup de temps devant nous, mais la vie humaine est assez courte. Par exemple, si nous avons la chance de fêter nos 80 ans, nous ne vivrons que quatre mille semaines. Et cela ne dépend que de nous-mêmes à quel point ils seront intéressants et productifs.

Dans cette situation, une gestion du temps compétente semble être à l'ordre du jour d'absolument tout le monde. Cependant, les approches modernes de la gestion du temps sont plutôt limitées. Ils se concentrent sur la création du parfait rituel du matin ou effectuer autant de tâches que possible dans l'espoir d'un succès et d'un bien-être à long terme.

De plus, les techniques de gestion du temps ignorent souvent le fait que le monde regorge de merveilles. Et ces miracles valent chaque minute passée. Parfois, cela ne fait pas de mal de sacrifier la productivité pour les toucher.

Si vous voulez suivre tout, mais en même temps garder la joie de vivre, suivez quelques règles simples.

1. Prioriser

Nous devons tous parfois prendre des décisions difficiles et catégoriques. Par exemple, pour déterminer quelles tâches nous pouvons accomplir et lesquelles nous pouvons reporter à plus tard. Cette distinction vous permet de vous concentrer sur des projets vraiment importants, au lieu d'être constamment distrait par de nouvelles demandes des autres.

Utilisez des listes régulières pour cela. Tout d'abord, dressez une liste de toutes les choses à faire. Ensuite, sélectionnez-le et transférez dans une autre liste 10 tâches sur lesquelles vous prévoyez de travailler en ce moment. Ne démarrez de nouveaux projets qu'après avoir libéré l'une de ces 10 lignes après avoir terminé la tâche précédente.

Essayez de fixer des intervalles de temps spécifiques pour les tâches répétitives. Par exemple, en semaine de 10h00 à 10h30, vous trierez votre courrier professionnel. Chacune de ces périodes doit être clairement "réservée" à une leçon. Cette tactique « déchargera » votre liste de tâches.

2. Travaillez sur un grand projet à la fois

Bien sûr, cela peut sembler une bonne idée de travailler sur de nombreuses tâches importantes en parallèle dans l'espoir de les terminer toutes en même temps. En fait, il est peu probable que le multitâche vous donne beaucoup d'avance.

Essayez une manière radicalement différente - pour terminer les grands projets un par un, en accordant à chacun d'eux le maximum d'attention. Vous remarquerez rapidement que vous faites plus et que vous vous sentez mieux.

3. Déterminez à l'avance ce que vous allez certainement échouer

Autant que nous le voudrions, mais certains projets ne peuvent en aucun cas être réalisés. Ne serait-ce que parce que notre temps et notre énergie ne sont pas infinis. Dans ce cas, la méthode du "déséquilibre stratégique" est utile. Son essence est de déterminer à l'avance les domaines de votre vie dans lesquels vous n'attendez pas de vous-même des résultats exceptionnels. Cela libérera du temps pour des tâches importantes.

Par exemple, si vous écrivez un livre, convenez d'avance avec vous-même que pour cette fois vous êtes prêt à sacrifier l'ordre parfait dans la cuisine. Et si, disons, vous voulez passer du temps avec vos enfants pendant qu'ils grandissent, acceptez le fait que vous devrez « payer » pour cela avec une croissance de carrière active.

Cette approche permettra d'abandonner la recherche de l'équilibre notoire entre vie professionnelle et vie personnelle et d'aboutir à un déséquilibre délibéré mais nécessaire.

4. Concentrez-vous sur ce qui a déjà été fait

Lorsque les tâches continuent de nous tomber sur la tête et que le temps diminue de plus en plus, nous regardons avec haine la liste des choses à faire. Il paraît que tant d'heures ont été passées, et combien n'ont pas encore été barrées !

Une liste de tâches terminées peut vous aider à gérer ce sentiment. Dès que vous avez terminé un autre grand projet ou une petite mission, engagez-le. Ce sera une sorte de rappel que vous n'avez pas passé votre journée en vain et que vous avez fait beaucoup.

5. Choisissez judicieusement vos abonnements et vos loisirs

Les médias sociaux sont une énorme machine qui déplace lentement mais sûrement notre attention vers des choses qui n'en valent pas la peine. Par conséquent, le flux sur VKontakte, Instagram ou un autre réseau social devrait consister en ce qui nous rend meilleurs, nous encourage et nous motive.

Il en va de même pour les loisirs et toutes les activités auxquelles vous consacrez votre temps libre. Charité, blogs, activisme - choisissez les projets spécifiques que vous souhaitez et sur lesquels vous êtes prêt à consacrer du temps. Cela aidera à prévenir le burn-out.

6. Modifier les paramètres de votre téléphone et de votre ordinateur

Les technologies numériques nous aident à découvrir un autre monde pendant une courte période. Un monde où il n'y a aucune restriction pour une personne. Un monde où nous pouvons sans but mettre à jour le flux encore et encore. Un monde où il n'y a pas d'ennui, mais il y a la liberté. Mais en réalité, quand on est débordé de travail, tout cela est un luxe inabordable.

Pour qu'une friandise telle que les réseaux sociaux et autres divertissements numériques ne se présente pas devant votre nez, rendez votre téléphone ou votre ordinateur aussi ennuyeux que possible. Au moins pour la durée des travaux. Désactivez les notifications pour toutes les applications, et si vous vous sentez prêt pour des mesures plus drastiques, supprimez-les.

Une autre option consiste à acheter initialement des gadgets conçus dans un seul but, comme un livre électronique sans accès à Internet. Cela permettra de se concentrer plus facilement sur les affaires et de lutter contre l'envie de vérifier les messages ou de compter les likes.

7. Cherchez l'inhabituel dans le familier

Vous avez probablement été dans une telle situation: vous vivez une vie ordinaire, faites vos choses habituelles, travail, maison, et soudain vous vous rendez compte qu'un mois entier s'est écoulé, et que cela vient de commencer tout récemment !

Imaginez maintenant un autre - vous partez vous reposer pendant une semaine, vous faites des impressions pendant ces sept longs jours, rentrez chez vous, et un ami dit: « Eh bien, une semaine s'est déjà écoulée? Je n'ai même pas remarqué." Tout dépend de la façon dont nous passons notre temps. Plus nous éprouvons de nouvelles émotions, plus les minutes, les heures et les jours s'écoulent lentement pour nous.

Essayez de rendre inhabituelle même l'activité la plus banale. Cela peut aider, même si ce n'est pas toujours pratique. Par exemple, prenez un itinéraire différent pour rentrer du travail ou allez vous promener au milieu de la journée juste où vous voulez. Faites un dessin dès que vous en avez envie ou observez les oiseaux. Essayez de tirer le meilleur parti de chaque instant - cela ne se reproduira plus.

8. Devenez un explorateur de relations

Le désir de contrôler le peu de temps dont nous disposons entraîne du stress et des problèmes relationnels. Ceux-ci incluent la peur de l'engagement, l'incapacité d'écouter et l'ennui.

Lorsque vous êtes confronté à une période difficile, ne cherchez pas à prendre le contrôle de la situation, mais faites preuve de curiosité envers la personne qui est à côté de vous. Il peut s'agir d'un partenaire, d'un ami ou d'un collègue. Observez son tempérament et son imprévisibilité - peu importe que vous aimiez ou non ce comportement. C'est bien mieux que d'attendre certaines réactions de personnes proches, puis d'être déçu, car ils se comportent d'une manière complètement différente.

9. Être généreux

Chaque fois qu'un élan de générosité surgit en vous, cédez-y. Vous n'avez pas à vous demander si quelqu'un le mérite, si un bon traitement vous reviendra ou si vous avez le temps pour cela. Faites simplement preuve de générosité et vous serez immédiatement récompensé par une bonne humeur.

10. Apprenez à déconner

Lorsqu'il s'agit de savoir comment utiliser au mieux vos quatre mille semaines, il est important de se rappeler de se reposer. Lorsque nous nous sentons mal à l'aise avec l'oisiveté et ne pouvons pas y faire face, alors nous commettons de graves erreurs dans l'attribution du temps. Par exemple, nous sommes pressés dans des domaines où nous devons agir lentement, ou nous essayons de passer chaque instant de manière productive, même si la tâche est négligeable.

Être oisif, c'est laisser la vie être ce qu'elle est. Essayez une méditation extraordinaire. Réglez une minuterie sur 5 à 10 minutes et ne faites rien. Si vous trouvez quelque chose à faire, comme penser à quelque chose ou écouter votre respiration, arrêtez-vous et recommencez à ne rien faire. Cela vous aidera à devenir plus autonome, vous apprendra à vous calmer et vous permettra de prendre les bonnes décisions.

Le plus souvent, le désir d'atteindre une parfaite maîtrise de soi est contre-productif et crée un stress supplémentaire. Vous n'avez pas besoin de rechercher la méthode de gestion du temps parfaite - vous devez vous faire des amis avec toutes vos limitations et lacunes.

Une partie de ce processus consiste à accepter que nous sommes tous mortels. Lorsque nous commençons à réaliser le caractère éphémère de la vie et à accepter le fait que nous ne pourrons pas tout faire, nous libérons non seulement nous-mêmes, mais aussi notre temps. Au lieu de suivre la devise « Plus vite, plus haut, plus fort! », Aimez votre imperfection. Cela vous rendra beaucoup plus heureux.