En règle générale, 1-3-5 aide à planifier votre vie avec compétence

Quelle est la particularité de la règle 1-3-5

Il est construit sur la compréhension que nous ne pourrons peut-être pas atteindre tous nos objectifs de la journée, mais nous pourrons certainement en atteindre au moins un. Par conséquent, vous devez d'abord inclure ce grand objectif dans le plan, puis y ajouter trois objectifs moyens et cinq petits.

Dans le même temps, les définitions « grand », « moyen » et « petit » renvoient non seulement à l'échelle de l'objectif, mais aussi à son importance. Autrement dit, les objectifs moyens doivent être significatifs, mais pas urgents ou critiques, les petits doivent être agréables à réaliser, mais pas obligatoires. Si tout à coup il n'y a plus de temps pour eux, cela ne devrait pas créer de problèmes.

Ainsi, la règle 1-3-5 vous aide à atteindre progressivement le succès et à ne pas vous culpabiliser si vous ne parvenez pas à atteindre absolument tous vos objectifs quotidiens. C'est un outil qui donne une orientation claire dans la vie personnelle et professionnelle et conduit à progresser pas à pas. Et l'utilisation régulière d'un tel outil transforme la planification en une habitude agréable et augmente les chances de succès.

Pourquoi vous devriez essayer la règle 1-3-5

Le stress lié à la planification sera réduit

Long listes de tâches nous rendent presque toujours nerveux, car il y a tellement de tâches et si peu de temps. Avec la règle 1-3-5, tout est beaucoup plus simple - vous n'avez besoin de faire qu'une seule grande chose pour toute la journée.

Dans le même temps, vous ne devriez pas craindre que la productivité diminue. Pensez à l'effet cumulatif: en un an, vous aurez le temps de faire 365 choses importantes, sans compter 1 095 moyennes et 1 825 petites. Assez efficace.

Peut démarrer rapidement

Planifier pour l'année à venir, et plus encore pour le reste de votre vie, est une affaire sérieuse. Et le plan pour une journée? Absurdité! Vous pouvez donc commencer à utiliser la règle 1-3-5 à tout moment. Essayez de planifier pour la journée, puis passez à la semaine, au mois et même à l'année.

Les chances de réaliser ce que vous voulez augmenteront

Rechercher prouverLes neurosciences expliquent pourquoi vous devez écrire vos objectifs si vous voulez réellement les atteindre / Forbesque nos chances d'atteindre nos objectifs sont considérablement augmentées lorsque nous écrivons des objectifs.

La méthode du "goal dump" aidera à les structurer - en écrivant tous les désirs qui vous viennent à l'esprit. Pour ce faire, vous devrez créer un tableau sur un ordinateur ou diviser une feuille de papier en deux colonnes. Le premier s'appellera "Tâches", le second - "Objectifs". Tous vos rêves et désirs doivent être répertoriés dans la colonne Objectifs, puis décomposés en étapes spécifiques dans la colonne Tâches. De cette façon, vous aurez plusieurs cas à la fois qui peuvent être utilisés pour la planification selon la règle 1-3-5.

Votre humeur s'améliorera

Les chercheurs ont longtemps lierComment les listes de contrôle entraînent votre cerveau à être plus productif et orienté vers un objectif / Trello planification émotionnelle. Tout est question de fabrication dopaminequi est souvent appelée l'hormone du bonheur. Cocher les tâches terminées de votre liste de tâches vous remonte le moral et vous donne un sentiment d'accomplissement et de productivité.

Comment utiliser la règle 1-3-5

Commencez par votre vidage d'objectifs et mettez en évidence les tâches les plus importantes que vous souhaitez accomplir. Ensuite, commencez à planifier. Cela peut se faire de trois manières.

La première consiste à utiliser la règle comme d'habitude, d'abord quotidiennement puis hebdomadairement.

La seconde consiste à choisir un grand objectif, trois moyens et cinq petits, mais pour toute l'année.

La troisième est de décomposer les choses de la même manière pour les trois et cinq prochaines années. Dans le même temps, vos objectifs de différentes périodes sont susceptibles de se chevaucher. Préparez-vous à cela si vous décidez d'utiliser cette méthode.

Rappelez-vous que la beauté de la règle 1-3-5 est sa simplicité. Il facilite le processus de planification lui-même et facilite l'obtention de résultats. Donc, si vous voulez que le jour, le mois ou l'année suivant soit vraiment productif, essayez cette méthode dès maintenant. Les résultats vous surprendront certainement.