Que faire si les hanches se frottent l'une contre l'autre en été

Pourquoi est-il dangereux que les hanches se frottent les unes contre les autres

éraflures relaterE. McMullen, D.J. Gawkrodger. La friction physique est sous-reconnue comme un irritant pouvant causer ou contribuer à la dermatite de contact / The British journal of dermatology à la dermatite de contact.

Avec une irritation constante apparaîtreDermatite de contact irritante / DermNet NZ:

• œdème;
• rougeur;
• la douleur;
• éruptions parfois pleurantes.

La peau endommagée ne peut plus protéger contre les micro-organismes nocifs. Par conséquent, les plaies peuvent devenir enflammées et même s'infecter. Et après la récupération, des taches brunes peuvent subsister - une hyperpigmentation post-inflammatoire.

Comment éviter les irritations sur les hanches en cas de chaleur

Vous pouvez utiliser des cosmétiques, des sous-vêtements ou des exercices physiques spéciaux.

Poudrez vos pieds

Il absorbe l'excès d'humidité et réduit le frottement des surfaces, et protège donc contre les irritations. Alors essayez

appliquerFrottement de la peau / Medline Plus National Institute of Health de la poudre pour bébé ou du talc à l'intérieur des cuisses.

Les inconvénients de cette méthode sont que la poudre s'use et s'effrite rapidement et peut également tacher les vêtements.

Quoi acheter

• Poudre pour le corps ICT Professional, 460 roubles →
• Poudre pour bébé de Johnson's Baby, 399 roubles →
• Poudre pour bébé d'Inseense, 156 roubles →

Lubrifiez les zones de frottement avec de la vaseline

Autrement réduireFrottement de la peau / Medline Plus National Institute of Health friction - utilisez de la vaseline cosmétique. Il ne pénètre pas la peau, mais crée un film fin qui protège la surface des cuisses.

La vaseline reste sur la peau plus longtemps que la poudre, mais pas toute la journée. De plus, il peut également rester sur les vêtements.

Quoi acheter

• Vaseline pour les mains et le corps de Medicalfort, 247 roubles →
• Vaseline pour enfants de Medicalfort, 247 roubles →

Utiliser un anti-transpirant

Il Réduira transpiration et vous gardera au sec pendant des heures - cela vous protégera contre les frottements. Convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Il est particulièrement pratique d'utiliser l'option dans le bâton.

Si vous évitez les antisudorifiques à cause de rumeurs selon lesquelles des substances toxiques pénètrent par des coupures dans le sang et les ganglions lymphatiques, où elles s'accumulent et provoquent la croissance de tumeurs, ne vous inquiétez pas. En effet, depuis plusieurs années ce fake est activement diffusé sur les réseaux sociaux, mais les scientifiques ont déjà réfutéAntisudorifiques et risque de cancer du sein / American Cancer Society.

Mais les anti-transpirants peuvent irriter la peau si les éraflures sont déjà là: ça va pincer. Par conséquent, vous devez être prudent lorsque vous les appliquez sur des zones endommagées.

Quoi acheter

• Déodorant-anti-transpirant Arm&Hammer, 790 roubles →
• Déodorant-anti-transpirant Lady Speed ​​Stick, 439 roubles →
• Déodorant-anti-transpirant Rexona, 332 roubles →

Appliquer le produit de coureur

Les éraflures sont un problème sérieux pour les coureurs, cyclistes, triathlètes et autres athlètes. Ils passent beaucoup de temps dans la chaleur et se déplacent à grande vitesse, ils peuvent donc gommer très fortement certaines zones.

Pour eux, des formulations spéciales ont été développées, faciles à appliquer. Ils sont rapidement absorbés, ne tachent pas les vêtements et créent une couche sèche, invisible et résistante à l'humidité sur la peau qui résiste à de lourdes charges et reste sur la peau toute la journée.

Quoi acheter

• Bâton de cors et éraflures de KineXib, 570 roubles →

Portez des sous-vêtements spéciaux

Pour le sport, des shorts et des leggings de compression conviennent. En plus de l'amélioration performances sportives et la prévention des microtraumatismes, ils aideront également aux éraflures.

Les pantalons étaient portés sous les jupes de tous les jours. Maintenant, certains magasins proposent des modèles modernes, mais tout le monde ne veut pas se concentrer sur les sous-vêtements.

L'option la plus discrète est les bandalets. Ce sont deux larges bandes de tissu qui se portent sur les hanches et évitent les frottements. Vous pouvez les trouver dans les magasins de lingerie ou vous pouvez en fabriquer vous-même en coupant le haut des bas.

Quoi acheter

• Legging de compression de Vansydical, 1 266 roubles →
• Legging de compression couleur peau, 1 086 roubles →
• Short de compression de Tixon, 1 700 roubles →
• Short de compression de Vansydical, 1 483 roubles →
• Pantalon de compression avec motif en dentelle, 1 530 roubles →
• Bandals couleur chair, 599 roubles →
• Bandals noirs, 950 roubles →

Essayez de perdre du poids

Chez les personnes en surpoids en raison de la graisse sous-cutanée augmenteL'obésité et la peau / DermNet NZ surface de la peau. En conséquence, le nombre de glandes sébacées et sudoripares change et les plis deviennent plus grands. En raison de l'humidité et de la friction, des éraflures et des érythèmes fessiers se produisent. Par conséquent, le surpoids est un facteur de risque et perdre du poids peut aider quelqu'un.

Mais les surfaces de frottement sont un problème pour les femmes minces et les athlètes. Cela peut être dans un bassin étroit, mais des hanches arrondies, ainsi que des muscles gonflés. Par conséquent, cette méthode ne convient pas à tout le monde.

Faire des exercices spéciaux

Perdre du poids dans un endroit particulier est impossible. Mais parfois les hanches semblerLipœdème/NHS grande en raison d'un œdème de graisse sous-cutanée, et pas d'une grande quantité de graisse sous-cutanée. C'est ce qu'on appelle le lipœdème.

Dans ce cas, en plus d'un mode de vie sain, des exercices spéciaux vous aideront. améliorerBénéfice de l'exercice / Lipoedema UK écoulement lymphatique. Par exemple, le yoga, le vélo, la natation, libération myofasciale et d'autres.